Makarna Lütfen; tüm aile için besin değeri yüksek, ek gıdalar, organik ürünler, glutensiz ürünler, diyete yardımcı ürünler gibi bir çok sağlıklı ürün sunar.

Makarna Lütfen: Besin Değeri Yüksek Gıdalar

Kırklareli

Türkiye

Merkez

Default

{{name}} sipariş vermek için şimdi Makarna Lütfen web sitesini ziyaret edin.

{{name}} - Makarna Lütfen

{{name}} ürünlerimizi satın almak için makarnalutfen'i ziyaret etmelisiniz.

{{name}} Marka Ürünler Ve Fiyatları - Makarna Lütfen

Menü Linkleri

Menü Link

Ana Link

Renk

Link Sütunları

Görsel Sütunları

Görseller

Görsel Objesi

Alt Linkler

Alt Link

Ürünler

Ürün Sütun Sayısı

Metin Listesi

Metin Verisi

Metin

Görsel

oran

Görsel ve Link Listesi

Görsel ve Link

Oran

Link

Başlık ve Link Listesi

Başlık ve Linkler

Başlık

Linkler

Afişler

Afiş Verisi

Açıklama

Alt Başlık

Ters Çevir

Satır Sayısı

Daha Fazla Oku

Buton Yazısı ve Gösterimi

İkilik Alan Kaplat

CTA Görsel Yüzdesi

Özellikler

Özellik

Yeni Sekmede Aç

FAQ Veri

Yorumlar

Yorum

Değerlendirme Oranı

Ad Soyad

Basit Afiş Listesi

Basit Afiş Verisi

Görsel Oran ve Genişlik Listesi

Görsel Oran ve Genişlik

Genişlik (Piksel Olarak Örn:20px)

Metin ve Görsel Listesi

Metin Görsel Oran

En-Boy Oranı

Video Listesi

Yazı rengi

Video Linki

Görsel Fiyat Limit Listesi

Görsel Fiyat Limit

Fiyat Limiti

Yazı

Görsel ve Etiket Listesi

Görsel ve Etiket

Görsel Genişlik

Etiket

Görseli Kapat

Metin Rengi

Arka Plan Rengi

Haftalık yemek listeleri ile yemek planlamanızı kolaylaştırın. Farklı lezzetlerle dolu tarifler sizi bekliyor!

 Haftalık Yemek Listeleri

Haftalık Yemek Listeleri - Makarna Lütfen

<div class="footer-address" style="color: rgb(109, 119, 116); font-size: 14px; font-weight: 400"></div><div class="footer-address" style="color: rgb(109, 119, 116); font-size: 14px; font-weight: 400"><a href="https://www.google.com/maps?q=%3Cstrong%3E%C3%9Cretim%20:%3C/strong%3E%20Demirta%C5%9F%20Mah.%20%C4%B0n%C3%B6n%C3%BC%20Cad%20178%20Merkez%20-%20K%C4%B1rklareli" style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration-line: none"><i style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration: none;"><img src="https://ideacdn.net/shop/bk/90/themes/selftpl_5f7eeb3e60727/assets/images/icon-address2.svg?revision=7.2.8.4-1-1724166038" alt="adres iconu" style="float: left;" class="note-float-left"></i><span style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration: none;"><span><span style="font-weight: bolder">&nbsp;Üretim :</span>&nbsp;Demirtaş Mah. İnönü Cad. 178 Merkez - Kırklareli</span></span></a></div><div class="footer-address" style="color: rgb(109, 119, 116); font-size: 14px; font-weight: 400"><a href="https://www.google.com/maps?q=%3Cstrong%3E%C3%9Cretim%20:%3C/strong%3E%20Demirta%C5%9F%20Mah.%20%C4%B0n%C3%B6n%C3%BC%20Cad%20178%20Merkez%20-%20K%C4%B1rklareli" style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration-line: none"><span style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration: none;"><span><br></span></span></a></div><div class="footer-phone" style="color: rgb(109, 119, 116); font-size: 14px; font-weight: 400"><i style="color: rgb(0, 65, 49); text-decoration: none;"><a href="tel:02882140708" style=" color: rgb(0, 65, 49); text-decoration-line: none"><img src="https://ideacdn.net/shop/bk/90/themes/selftpl_5f7eeb3e60727/assets/images/icon-phone.svg?revision=7.2.8.4-1-1724166038" alt="telefon iconu" style="float: left;" class="note-float-left"></a></i>&nbsp;<a href="tel:02882140708" style="font-size: 14px; color: rgb(0, 65, 49); text-decoration: none;">0 (288) 214 07 08</a></div>

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Kışın tam ortasına yaklaşırken sofralarımızda hem doyurucu
hem de içimizi ısıtan tariflere daha çok yer veriyoruz. <b>15–21 Aralık
haftalık yemek listesi</b>, Aralık ayının sebzeleriyle, geleneksel tatlarla ve
pratik çözümlerle hazırlanmış dengeli bir plan sunuyor. Amaç yalnızca “ne
pişirsek” sorusuna cevap vermek değil; aynı zamanda <b>sağlıklı beslenme</b>
alışkanlığını sürdürülebilir hâle getirmek. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/705c3bb1-b729-4428-9f10-a61716e489ab/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> <b>Doktor ve diyetisyen onaylı</b> bu haftanın menüsü; çalışan
ailelerin temposuna uyum sağlayan, evde kolayca uyarlanabilen ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek
gıda</a> dönemine de ilham verebilecek seçenekler içeriyor. Gün gün detaylara
boğulmadan, ana öğün mantığını koruyarak planlanmış bu liste, haftayı daha
sakin ve organize geçirmenize yardımcı olabilir. </p><h2>Sabah | Güne Dengeli ve Keyifli Başlangıçlar</h2><p class="editor-paragraph"> Sabah öğünleri bu haftada da klasik ama güçlü bir temele
dayanıyor. Türk mutfağının vazgeçilmezi olan <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynir</a>, yumurta, zeytin, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>
ve mevsim sebzeleri; güne dengeli bir başlangıç yapmak için yeterli bir çerçeve
sunuyor. <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">Kahvaltılarda</a> abartıdan uzak ama besleyici tercihler ön planda. </p><p class="editor-paragraph"> Hafta içinde daha pratik çözümler tercih edilirken, yumurta,
tost, simit-kaşar gibi kolay hazırlanabilen seçenekler öne çıkıyor. Meyve
eşlikleriyle desteklenen bu sabahlar, hem çocuklar hem yetişkinler için
doyurucu oluyor. Hafta sonuna doğru ise sofralar biraz daha keyifleniyor; krep,
bal, <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuk</a> ve menemen gibi klasiklerle uzun kahvaltıların tadı çıkarılıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bebek ek gıda döneminde olan aileler için sabah öğünleri
aynı zamanda fikir verici olabilir. Tuzsuz omlet, sade <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankek</a>, yumuşak meyve
eşlikleri ve yoğurt gibi seçenekler, ana kahvaltıdan ayrıştırılarak kolayca
uyarlanabilir. Bu yönüyle <b>haftalık yemek listesi</b>, yalnızca yetişkinler için
değil tüm aile düzeni için yol gösterici nitelik taşıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/ciftci-trakya-tam-yagli-taze-kasar-peyniri-250-g-st00379" target="_blank" class="product-block-container" data-id="0bd1ed71-1cf5-4ac1-ad53-d7a806838da3" data-variant-id="f2c921cc-d01a-4a34-aaa8-297bc0544d0b" data-slug="ciftci-trakya-tam-yagli-taze-kasar-peyniri-250-g-st00379">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0bc8648c-1132-4ab6-a23b-442c349cd8b1/image_180.webp" alt="Çiftçiler" trakya="" tam="" yağlı="" taze="" kaşar="" peyniri="" 250="" g="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Çiftçiler Trakya Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri 250 g</div>
                    <div class="product-brand">Çiftçiler</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 594.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 237.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğlen | Mevsim Sebzeleri ve Geleneksel Tatlar</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle öğünleri, Aralık ayının ruhuna yakışır şekilde sebze
ağırlıklı ve doyurucu tariflerden oluşuyor. Karnabahar, ıspanak, yer elması,
kereviz ve mercimek gibi kış sebzeleri; <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">çorba</a>, ana yemek ya da salata formunda
sofralarda yer buluyor. Bu çeşitlilik, hem lif alımını destekliyor hem de tek
tip beslenmenin önüne geçiyor. </p><p class="editor-paragraph"> Etli kuru fasulye, kıymalı mercimek yemeği gibi geleneksel
tarifler; pilav, yoğurt ve ekmek gibi tamamlayıcılarla dengeleniyor. Daha hafif
günlerde ise yoğurtlu sebze salataları, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-mor-patates-puresi-sari-patatesten?srsltid=AfmBOorFYf4dIXxfUIHheytCGYFXSjOL4nWcFycGV07AUkWs7pWkGw4m">püreler</a> ve ev turşuları öne çıkıyor. Bu
öğünler, özellikle evde yemek yemeye devam edenler için hem tok tutan hem de
ağır hissettirmeyen seçenekler sunuyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bebek ek gıda açısından bakıldığında; çorbalar, sebze
püreleri ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/bakliyatlar">bakliyat</a> temelli yemekler uygun dokulara getirilerek kolayca
ayrılabilir. Tuz ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/baharatlar">baharat</a> eklenmeden önce ayrılan küçük porsiyonlar, aile
sofrasıyla paralel ilerlemeyi mümkün kılar. Bu da sağlıklı beslenmeyi uzun
vadede daha sürdürülebilir hâle getirir. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Akşam | Paylaşılan Sofralar ve Esnek Akşamlar</b> </p><p class="editor-paragraph"> Akşam yemekleri bu hafta hem evde pişen klasiklere hem de
sosyal hayata alan açan seçeneklere sahip. <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/peynirli-mor-mucver?srsltid=AfmBOopLqepNOCizGIHn4vo5Vr_LyDt-Xc-4O8bh08lI5ocBFMpXBbEL">Mücver</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/search?s=k%C3%B6fte%20harc%C4%B1">köfte</a>, sote ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuklu</a>
kapuska gibi tarifler; tek tabakta dengeli bir akşam yemeği sunuyor. Bazı
akşamlar ise “kalanları değerlendirme” mantığıyla daha esnek ve keyifli
sofralar kuruluyor. </p><p class="editor-paragraph"> Izgara etten dürüm ya da taco benzeri tabaklar, haftanın
yorgunluğunu hafifleten pratik çözümlerden biri. Bir akşamın tamamen dışarıdan
siparişe ayrılması ise hem esnafa destek olmak hem de mutfağa mola vermek için
bilinçli bir tercih olarak yer alıyor. Bu yaklaşım, haftalık yemek listesinin
gerçek hayata uyum sağlamasını kolaylaştırıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Akşam öğünlerinde salata, ayran ve sebze bazlı yan tabaklar
dengeleyici rol üstleniyor. Ağır soslardan uzak, sade ama tatmin edici
tabaklar; <b>sağlıklı beslenme</b> anlayışını korurken keyiften de ödün vermiyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm" target="_blank" class="product-block-container" data-id="43d5c8c0-23ca-46cc-a900-60007a8e35bb" data-variant-id="28585ec8-3003-4d45-a214-e0d6887393d1" data-slug="sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/ded51ff7-641f-4c3f-97fe-eee4b0489200/image_180.webp" alt="Sebzeli" mücver="" karışımı="" (besin="" mayalı-236="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli Mücver Karışımı (Besin Mayalı-236 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 209.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 125.94</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> <b>Haftanın Tatlısı | Mor Çikolatalı Krep Dürüm</b> </p><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın tatlısı, görsel olarak da iştah açan <b>mor
çikolatalı </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">krep</a><b> dürüm</b>. Krep gibi tanıdık bir formun farklı bir dokunuşla
sunulması, tatlı ihtiyacını abartmadan karşılamaya yardımcı oluyor. Hafta sonu
kahvaltısına ya da akşam sonrası küçük bir keyif anına çok yakışıyor. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Haftanın Tuzlusu | Pratik Mor Patates Püresi</b> </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın tuzlusu ise <b>pratik mor patates püresi</b>.
Renkli görünümüyle sofraya hareket katarken, yumuşak dokusuyla hem ana
yemeklerin yanında hem de tek başına tüketilebilecek bir alternatif sunuyor.
Bebek ek gıda döneminde olan aileler için de ilham verici bir tarif olması, bu
tuzluyu haftanın yıldızlarından biri hâline getiriyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/mor-cilokata-antosiyoninli-findik-kremasi-195-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="2a902162-e639-421c-8c2c-e980d9e70188" data-variant-id="d29e701f-4c71-43cb-ab50-510def711a99" data-slug="mor-cilokata-antosiyoninli-findik-kremasi-195-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/36df91ac-22de-4644-943d-df23eeaa98c8/image_180.webp" alt="Mor" Çilokata="" (antosiyoninli="" fındık="" kreması-195="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Mor Çilokata (Antosiyoninli Fındık Kreması-195 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 399.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 239.94</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> <b>15–21 Aralık haftalık yemek listesi</b>, kış mevsiminin
sunduğu malzemeleri merkeze alarak hem besleyici hem de ulaşılabilir bir plan
sunuyor. Gün gün detaya boğulmadan, ana öğün mantığını koruyan bu yaklaşım; <b>sağlıklı
beslenme</b> hedefini günlük hayatın içine doğal biçimde yerleştiriyor. </p><p class="editor-paragraph"> Ailece aynı sofrada buluşmayı, bebek ek gıda sürecini ana
mutfaktan koparmadan ilerletmeyi ve mutfakta sürdürülebilir bir düzen kurmayı
hedefleyen herkes için bu listemiz güçlü bir rehber niteliğinde. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

15–21 Aralık haftalık yemek listesi hazır. Aralık sebzeleriyle hazırlanan sağlıklı, pratik ve aile dostu menülerle haftanızı kolayca planlayın.

Haftalık Yemek Listesi - Aralık Lezzetleri

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Aralık ayının ortasına yaklaşırken sofralarımız hem mevsimin
bereketini hem de Yerli Malı Haftası’nın ruhunu taşıyor. Bu haftaki <b>haftalık
yemek listesi</b>, ekonomik, pratik ve sağlıklı tabaklarıyla tüm aileye hitap
ediyor. Bebek ek gıda dönemindeki minikler için de kolayca uyarlanabilir
seçeneklerle dolu. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/8c36f1d7-38f2-468b-8d11-5dffbb761dab/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><h2>SABAH – Güne Zinde ve Doyurucu Bir Başlangıç</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın sabah öğünlerinde temel amaç hem enerji veren hem
de dengeli bir kahvaltı hazırlamak. Türk mutfağının klasik kahvaltı çeşitleri
bu konuda zaten oldukça iyi bir başlangıç sunuyor. <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">Peynir</a>, yumurta çeşitleri,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/ev-yapimi-acuka-tarifi-kahvaltilik-acuka-nasil-yapilir">acuka</a>, zeytin, taze sebze ve meyveler, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, bal ve kuruyemişlerle
hazırlanan geleneksel kahvaltı hem yetişkinleri hem de okul çağındaki çocukları
gün için hazırlıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Hafta boyunca sabahları biraz renklendirmek isteyenler için
küçük dokunuşlar yeterli. Acukalı peynirli tam tahıl tost, sebzeli patates
pankeki, dereotlu protein poğaça, muzlu krep ya da yazdan hazırlanan domates
sosuyla yapılmış taptaze bir menemen gibi seçenekler sofraya hem pratiklik hem
de lezzet katıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-trakya-karacali-cicek-mese-bali-seti-st00465" target="_blank" class="product-block-container" data-id="68e13283-6543-4eca-8c01-13ed28872a31" data-variant-id="bd879ca2-4592-47f3-855c-ead8afd1fd7d" data-slug="avantajli-trakya-karacali-cicek-mese-bali-seti-st00465">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/da971727-c080-4798-b87b-86159fe32dc1/image_180.webp" alt="Avantajlı" trakya="" karaçalı="" Çiçek="" meşe="" balı="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Trakya Karaçalı Çiçek Meşe Balı Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1863.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1118.34</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">Bebek ek gıda</a> döneminde sabah öğünleri için bu tariflerin
tuzsuz, sade ve yumuşak dokulu versiyonları son derece uygun olabilir.
Özellikle pankek, menemenin yağsız versiyonu, tam tahıllı ekmek içi, minik
peynir porsiyonları ve yoğurt eşliğinde yumuşak meyveler, 6.–8. aydan itibaren
rahatlıkla uyarlanabilir. </p><h2>ÖĞLEN – Mevsim Sebzeleri ve Yerli Üretimi Öne Çıkaran
Tabaklar</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle öğünlerinde hem hafif hem besleyici, hem de yerli
ürünlerle hazırlanan tarifler öne çıkıyor. Mevsim sebzelerinin en bol bulunduğu
dönem olduğu için enginar, ıspanak, lahana, <a href="https://www.makarnalutfen.com/ispanak-ve-brokoli-kurusu-tozu-90-gram">brokoli</a>, havuç ve pırasa gibi
sebzeleri menüye dahil etmek oldukça kolay. </p><p class="editor-paragraph"> Domates çorbası, <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">tarhana çorbası</a>, sebzeli pilavlar, peynirli
renkli mücverler, enginar yemekleri, sumaklı piyaz, kapuska ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/portakal-suyu-ve-zeytinyagi-ile-bebek-ispanak-salatasi">portakallı
ıspanak salatası</a> gibi tabaklar hem çok pratik hem de mevsime tamamen uygun.
Balık sevenler için somon köfte çok yönlü bir öğle yemeği seçeneği olarak
haftaya keyif katıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bu öğünlerin pek çoğu bebek ek gıda dönemine de
uyarlanabilir. Enginar, pırasa ve havuç gibi sebzeler yumuşatılarak püre haline
getirilebilir; tarhana çorbası tuzsuz hazırlanabilir; renkli sebze mücverleri
ise 8.–9. aydan sonra yumuşak kıvamıyla minikler için uygun hale gelir. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm" target="_blank" class="product-block-container" data-id="43d5c8c0-23ca-46cc-a900-60007a8e35bb" data-variant-id="28585ec8-3003-4d45-a214-e0d6887393d1" data-slug="sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/ded51ff7-641f-4c3f-97fe-eee4b0489200/image_180.webp" alt="Sebzeli" mücver="" karışımı="" (besin="" mayalı-236="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli Mücver Karışımı (Besin Mayalı-236 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 209.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 125.94</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>AKŞAM – Sıcak, Pratik ve Keyifli Sofralar</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeklerinde amaç günün yorgunluğunu alan, bir araya
getirici bir sofra kurmak. Bu haftanın menüsünde hem ekonomik hem de doyurucu
yemekler yer alıyor. <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/peynir-koftesi-10-14-adet?srsltid=AfmBOopN7Loua4rQRnGrY_sCWB6X-Idi2F24046vSbUOnDmXLM1B5FkR">Peynir köftesi</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pirasa-yemegi-tarifi--nasil-yapilir?gad_source=1&amp;gad_campaignid=22143515007&amp;gbraid=0AAAAArE8WYVBiBZm0Xgq-Q_zO2svtSfpg&amp;gclid=Cj0KCQiAosrJBhD0ARIsAHebCNpkwnev3VYsLzDdD0i_wW-9TfFCZx4EwbOtRPfQ8PLh5q0d2jijTyUaAtF0EALw_wcB">zeytinyağlı pırasa</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/joker-sebze-harclari">sebze soslu</a> kıymalı
kuskus, fırında patatesli-soğanlı palamut, beşamel soslu mantarlı tavuk ve
sebzeli erişteli tarifler haftanın akşamlarını çeşitlendiriyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/kendinden-kiymali-kuskus-250-gram-st00389" target="_blank" class="product-block-container" data-id="bddaf8d8-b12f-4d70-b19c-9a6736c4147d" data-variant-id="236b802a-821c-4047-9194-cbe5812de664" data-slug="kendinden-kiymali-kuskus-250-gram-st00389">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0b51cfbd-b188-4f9f-ba5f-a7130f3ad7e6/image_180.webp" alt="Kendinden" kıymalı="" kuskus="" (250="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Kendinden Kıymalı Kuskus (250 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 249.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 149.94</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Balık sezonunda olduğumuz için fırında palamut hem besin
değeri yüksek hem de aile bütçesine uygun bir seçim. Aynı şekilde sebze
ağırlıklı tabaklar ve pratik fırın tarifleri, çalışan ebeveynlerin işini
oldukça kolaylaştırıyor. </p><h2>HAFTANIN TATLISI – Proteinli Muz Keki (Banana Bread)</h2><p class="editor-paragraph"> Bu hafta tatlı olarak seçilen <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/proteinli-muz-keki?srsltid=AfmBOoqGZoOFAJlY-YMPaQ18nb3kkj_N7MT-Q9YFzlQVVq4NkUMGhlW5">proteinli muz keki</a> hem pratik
hem de tatlı ihtiyacını doğal şekilde karşılayan bir tarif. Rafine şeker
içermemesi ve muzun doğal tatlılığı ile hazırlanması sayesinde hem çocuklar hem
de sağlıklı atıştırmalık arayan yetişkinler için ideal bir seçenek. </p><h2>HAFTANIN TUZLUSU – Her Şey Dahil Somon Köfte</h2><p class="editor-paragraph"> Somon, yumurta ve sebzelerle hazırlanan <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/her-sey-dahil-somon-kofte?srsltid=AfmBOor55yyx3BRcU7s0t6yKCF_ttOxg11zHuaGJvdP0zzoL9Is4eQ5J">somon köfte</a> bu
haftanın yıldızı. Hem öğle hem akşam öğünlerinde kullanılabilen, dondurularak
saklanabilen çok yönlü bir tuzlu tarif. Sandviçlere, tabaklara, salatalara ya
da bebek ek gıda porsiyonlarına kolayca uyarlanabilir. </p><h2>Yerli Malı Haftasının Ruhunu Taşıyan Sağlıklı Bir
Plan</h2><p class="editor-paragraph"> Bu <b>haftalık yemek listesi</b>, mevsimsel beslenmenin
gücünü yerli üretimin değerli ürünleriyle birleştirerek oluşturuldu. Tarhanadan
palamuta, enginardan pankeke kadar uzanan bu yelpaze aile sofralarını
renklendirirken aynı zamanda sağlıklı beslenmeyi destekliyor. Bebek ek gıda
dönemindeki aileler için de kolayca uyarlanabilir olması, haftanın her gününe
pratiklik ve denge katıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Bu hafta Yerli Malı Haftası! 8–14 Aralık için sağlıklı, ekonomik ve bebek ek gıdaya uyarlanabilir haftalık yemek listesine hemen göz atın.

Haftalık Yemek Listesi - Yerli Malı Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Bu hafta Aralık ayının bereketini sofralara taşıyan,
bağışıklığı destekleyebilecek mevsim sebzeleriyle hazırlanan, hem yetişkinlere
hem de <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> dönemindeki miniklere uygun fikirlerle dolu bir <b>doktor
ve diyetisyen onaylı</b> <b>haftalık yemek listesi</b> hazırladık. Bu liste;
pratik, ekonomik, sağlıklı ve düzenli beslenmeyi destekleyecek şekilde
kurgulandı. Aralık ayı sofralarında C vitamini, lif, antioksidan ve kaliteli
protein birleşince, hem lezzet hem de denge kendiliğinden geliyor. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/ab2e95ca-e680-40ae-a64f-66cbfc93d135/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Mevsiminde beslenmek yalnızca sağlıklı bir alışkanlık değil,
aynı zamanda daha ekonomik ve daha lezzetli bir mutfak deneyimi sunar.
Özellikle <b>bebek ek gıda döneminde</b>, sebzeleri mevsiminde kullanmak
adaptasyonu kolaylaştırabilir. </p><h2>SABAH – Güne Dengeli Bir Başlangıç</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın sabahları, klasik Türk kahvaltısının gücünü modern
ve hafif dokunuşlarla bir araya getiriyor. Özellikle çocuklu aileler ve çalışan
anneler için pratik ama besleyici tercihler ön planda. </p><ul><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">Peynir</a><b>
     çeşitleri, zeytin, </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/ev-yapimi-acuka-tarifi-kahvaltilik-acuka-nasil-yapilir">acuka</a><b>, </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">meşe balı</a><b> ve taze sebzeler</b>le hazırlanan
     klasik kahvaltı tabağı, hem protein hem de iyi yağ bakımından zengin.</li><li>Haşlanmış
     yumurta haftanın her sabahında tercih edilebilecek en pratik ve besleyici
     seçeneklerden.</li><li>Hafta
     boyunca değişmeli olarak:</li><li><b>Otlu
      ve peynirli omlet</b></li><li><b>Elmalı-cevizli
      granola</b></li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/havuclu-pankek-karisimi-235-gram">Havuçlu
      pankek</a><b> ve meşe balı</b></li><li><b>Menemen
      (yazdan hazırlanan domates sosuyla)</b></li><li><b>Protein
      değeri yüksek dereotlu poğaça</b> gibi kahvaltılar sofraya çeşitlilik
      katıyor.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/kuvvetto-procan-yumurta-ve-peynir-tozu-karisimi-200-gram-st00453" target="_blank" class="product-block-container" data-id="270c838b-4128-492e-854d-0cfc9378069a" data-variant-id="42409c01-ce47-4dce-ad64-1d73f1f1417e" data-slug="kuvvetto-procan-yumurta-ve-peynir-tozu-karisimi-200-gram-st00453">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/e6b539cf-7282-42a9-ae40-3bb808bf03f6/image_180.webp" alt="Kuvvetto" procan="" yumurta="" ve="" peynir="" tozu="" karışımı="" (200="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Kuvvetto Procan Yumurta ve Peynir Tozu Karışımı (200 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 874.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 306.21</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Bebek ek gıda uyarlaması:
8. ay ve sonrası için <b>tuzsuz menemen</b>, <b>sebzeli omlet</b>, <b>yumuşak
pankek</b>, <b>taze meyveli yoğurt</b> ideal alternatifler olabilir. </p><h2>ÖĞLE – Hafif, Doyurucu ve Mevsimsel</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle öğünleri sindirimi yormadan tok tutmayı hedefleyen
hafif tabaklardan oluşuyor. Özellikle çalışma saatlerinde daha rahat
tüketilebilecek seçeneklere öncelik veriliyor. </p><ul><li><b>Domates
     çorbası</b>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mercimek-corba-karisimi-50-gram">mercimek çorbası</a> veya hızlıca hazırlanabilen sebze
     çorbaları</li><li><b>Tavuklu
     pilav</b>, <b>Fırında köfte &amp; patates</b>, <b>peynirli pancar köftesi</b></li><li>Lif
     bakımından zengin:</li><li><b>Pazı
      kavurma</b></li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/portakal-suyu-ve-zeytinyagi-ile-bebek-ispanak-salatasi?srsltid=AfmBOoqhJcAzB8H6FSj_ch7rVrIjdIKwIHAntwg4HzPSDtvigT4u7Q2Q">Portakallı
      ıspanak salatası</a></li><li><b>Kırmızı
      lahana salatası</b></li><li><b>Mevsim
      sebzeleri salatası (turp, lahana, havuç)</b></li></ul><p class="editor-paragraph"> Ayrıca humus, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/brokoli-cacik?srsltid=AfmBOop1rRIxcb6l90GvTMBHDL_ZbKbks2R7VvtjLmczs_S3n--Mbo1d">brokoli cacık</a> ve pancarlı mezeler öğle
öğünlerini zenginleştiren fermente dostu eşlikçiler olarak öne çıkıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="18abc609-53c3-49a5-9b6d-e574d1a225bb" data-variant-id="96ea9333-fff0-494d-bec5-6ec7a7ee069d" data-slug="katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/48cfba64-a226-4d77-924e-ea24c1378e98/image_180.webp" alt="Katkısız" -="" nitritsiz="" geleneksel="" fermente="" sucuk="" (trakya-195-215="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Katkısız - Nitritsiz - Geleneksel Fermente Sucuk (Trakya-195-215 g)</div>
                    <div class="product-brand">Kuka Çiftliği</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1199.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 479.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Bebek ek gıda uyarlaması: </p><ul><li>Sebzeler
     buharda pişirilip püre/mama formuna getirilebilir.</li><li>Pilav
     ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuskuslar">kuskus</a> tuzsuz hazırlanabilir.</li><li>Pancar
     köfteleri minik parmak gıdası olarak sunulabilir.</li></ul><h2>AKŞAM – Sıcak, Dengeli ve Aile Sofrasına Yakışan</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeklerinde haftanın teması olan <b>C vitamini</b>, <b>sebze-protein
dengesi</b> ve <b>mevsim sebzeleri</b> daha belirgin bir şekilde görülüyor. </p><p class="editor-paragraph"> Hafta boyunca akşam sofralarında şu yemekler dönüşümlü
olarak yer alıyor: </p><ul><li><b>Pazı
     kavurma + </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sarimsak-tozu-90-g-1-kg-sarimsaga-esdeger">sarımsaklı</a><b> yoğurt</b></li><li><b>Somon
     köfte ve buharda mevsim sebzeleri</b></li><li><b>Etli
     patatesli bezelye yemeği</b></li><li><b>Fırında
     kaşarlı mantar + arpa şehriye pilavı</b></li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-soslar-ile-makarna-tarifleri--joker-sebze-harclari-ile-lezzetli-ogunler?srsltid=AfmBOoqJATQ9H5AhFZ_X91w8lZ9cvHVudo7lVQ-bpnANpn0gJJfMeVos">Joker
     soslu spagetti</a> (hafta sonu keyfi)</li><li><b>Fırında
     torbada çeşnili patatesli tavuk veya hindi</b></li><li><b>Yeşil
     mercimekli mantı + kırmızı lahana salatası</b></li></ul><p class="editor-paragraph"> Aile sofraları için satır satır düşünülmüş bu akşam menüleri
hem doyurucu hem de leziz. Bebek uyarlamalarında tuz ve baharat azaltılarak
sebze ve etler yumuşacık pişirilebilir. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d67664d1-8056-4fea-89f5-c745d9b20ae0" data-variant-id="091e9517-4adb-4dff-a66e-bcd0df250973" data-slug="avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cf4fb56c-50cc-4e6e-b294-5d3ff3985415/image_180.webp" alt="Avantajlı" joker="" 5="" li="" sebze="" harcı="" seti="" (5x165="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Joker 5 Li Sebze Harcı Seti (5x165 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1599.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 527.97</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>HAFTANIN TATLISI – Keçiboynuzu Soslu Islak Kek</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın tatlısı olarak <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/keciboynuzu-soslu-islak-kek?srsltid=AfmBOoq-yJqF0fCi5xMX6NVXWAQDnGYK2npFPOgAAEfK5UASVMCrm9TH">keçiboynuzu soslu ıslak kek</a>
seçildi. Keçiboynuzu unu ve şekersiz soslarla hazırlanan bu tatlı; klasik ıslak
keke göre daha hafif, daha temiz içerikli bir alternatif sunuyor.
Çocuklar için de daha kontrollü bir tatlı deneyimi olabilir. </p><h2>HAFTANIN TUZLUSU – Dereotlu Peynirli Protein Poğaça</h2><p class="editor-paragraph"> Pratik, taşınabilir, besleyici ve protein değerini yükselten
bu poğaça; kahvaltıda, ara öğünde veya <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/saglikli-beslenme-cantasi-fikirleri?srsltid=AfmBOopUAnL8UnQPugnbDEwO6QpxO3nPfAEsh6KUWnZTLZZ_B2BZ0fbc">okul-beslenme çantasında</a> ideal bir
seçenek.
Yoğurt, yumurta ve peynir içeriğiyle tek başına bile doyurucu hale geliyor. </p><h3>Bebek Ek Gıda İçin Önerilen Mini Uyumlama Listesi</h3><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın menüsünde ek gıdaya göre kolay uyarlanabilir pek
çok yemek yer alıyor: </p><ul><li>Yumuşak
     dokulu sebze yemekleri</li><li>Tuzsuz
     köfte/bezelye yemekleri</li><li>Buharda
     sebzeler</li><li>Yoğurtlu
     mezeler (tuzsuz)</li><li>Menemenin
     sade versiyonu</li><li>Yumuşak
     pankek ve poğaça</li></ul><p class="editor-paragraph"> Bu çeşitlilik özellikle 8. aydan sonra bebeklerin damak
tadının gelişmesine yardımcı olabilir. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/tuzsuz-kofte-harci-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="1e8eacc6-4af0-41c8-8145-f48561a6006a" data-variant-id="475f17e4-bb7c-4416-8223-5264cbcf9f24" data-slug="tuzsuz-kofte-harci-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/dd7cebea-7bfb-47cd-baf4-1c4fad11eb98/image_180.webp" alt="Tuzsuz" köfte="" harcı="" (180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Tuzsuz Köfte Harcı (180 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 239.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 83.97</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> “<b>1–7 Aralık Haftalık Yemek Listesi – Seviyorum Seni C
Vitamini</b>” sadece bir menü değil; aynı zamanda kışın ilk günlerinde
bağışıklığı destekleyebilecek, ailece tüketilebilen ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> dönemine
uyarlanabilir tariflerden oluşan bir rehber niteliğinde. </p><p class="editor-paragraph"> Haftalık yemek listesi oluşturmak hem mutfak düzenini
kolaylaştırıyor hem de sağlıklı beslenme alışkanlıklarının sürdürülebilirliğini
artırıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Seni Seviyorum C Vitamini

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Kasım ayının son haftasına girerken, hem <b>sağlıklı
beslenme</b> odaklı hem de ailece keyifle uygulanabilecek bir <b>haftalık yemek
listesi</b> hazırladık. Bu liste, Makarna, Lütfen!’in doktor ve diyetisyen onaylı;
bebek ek gıdadan yetişkin beslenmesine kadar herkese hitap eden, dengeli, doğal
ve pratik bir plan niteliğinde. Haftanın öne çıkan besinleri arasında mevsim
sebzeleri, organik kahvaltılıklar, doğal tereyağı, yumurta, peynir, bakliyatlar
ve tahıllar yer alıyor. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/600b1768-c6c1-4a81-8d50-c07f61cf2ac8/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Bu menünün temel amacı; kış aylarına yaklaşırken bağışıklığı
desteklemek, enerji ihtiyacını doğru kaynaklardan karşılamak, günlük yaşantı
içinde makarna, ekmek, sebze, protein ve doğal yağ dengesini kurmak. </p><h2>Haftaya Güçlü Bir Başlangıç: Sabah Kahvaltıları</h2><p class="editor-paragraph"> Her günün temelini, <b>organik ve doğal</b> besinlerle
hazırlanan klasik Türk kahvaltısı oluşturuyor. <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-karisik-peynir-koyun-keci-inek-650-750-gram">Peynir</a>, kahvaltılık sos, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/ev-yapimi-acuka-tarifi-kahvaltilik-acuka-nasil-yapilir">acuka</a>,
zeytin, mevsim sebze ve meyveleri, tereyağı ve kuruyemişler ile donatılmış
sofralar; özellikle çocuklar ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> dönemindeki minikler için
sağlıklı bir başlangıç sunuyor. Haşlanmış yumurta ise her gün önerilen, protein
açısından zengin bir seçenek. </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın ilerleyen günlerinde menüye Meşe Ballı Kestaneli
Pankek, avokadolu krep, bitki sütlü granola, 3 peynirli omlet ve kaşarlı çiçek
ekmek gibi hem besleyici hem de lezzetli kahvaltılıklar eşlik ediyor. Hafta
sonu ise alışkanlık haline gelen “Acukalı, Börekli, Sucuklu Pazar Kahvaltısı”
sofraya renk katıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-kahvalti-seti-st00302" target="_blank" class="product-block-container" data-id="132fa7d0-4db1-46ce-9e0c-5d6e4ed1616f" data-variant-id="37a4f725-d152-40ae-b46a-b97ccee71762" data-slug="avantajli-kahvalti-seti-st00302">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/fc87e855-197d-485a-a1fa-4e08d9f51829/image_180.webp" alt="Avantajlı" kahvaltı="" seti="" width="180" height="168" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 168;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Kahvaltı Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3679.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1398.36</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Öğünlerinde Mevsimin Gücü: Çorbalar, Sebzeler ve
Tahıllar</h2><p class="editor-paragraph"> Öğlen menüleri, özellikle soğuk Kasım günlerinde iç ısıtan
çorbalarla başlıyor. Domatesli <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">tarhana çorbası</a>, siyez bulgurlu ezogelin,
terbiyeli köy tavuğu çorbası ve sebzeli–bakliyat içeriği yüksek yemekler
bağışıklığı destekliyor. </p><p class="editor-paragraph"> Protein ve sebze dengesi açısından planlanmış seçenekler
arasında: </p><ul><li><b>Hindi
     / Tavuk haşlama</b></li><li><b>Kıymalı
     karnabahar yemeği</b></li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/brokoli-cacik?srsltid=AfmBOorhT0K7VosYiXSbDCE8naZaC0fcjyElVuIgMUWOToqbX3OGHmrc">Brokoli
     saplı cacık</a></li><li><b>Cevizli–yoğurtlu
     kereviz salatası</b></li><li><b>Buharda
     mevsim sebzeleri</b></li><li><b>Pancarlı
     siyah havuçlu köfte</b></li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/siyez-bulguru-8-ay-250-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="0178df76-1e9d-41ac-9f18-df52f881b09a" data-variant-id="6fd9d2b0-97ae-42f8-ab4c-6a2838cde50d" data-slug="siyez-bulguru-8-ay-250-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/4e4471b9-76a8-4aa2-9e0d-4a1e5c0b5bc9/image_180.webp" alt="Siyez" bulguru="" (+8="" ay="" -="" 250="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Siyez Bulguru (+8 ay - 250 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 284.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 99.71</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Ayrıca bu hafta sık sık karşımıza çıkan <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuskuslar">kuskus</a><b> pilavı</b>,
“kaldıysa” notuyla önceki günlerden sürdürülebilir şekilde değerlendirilmiş
hâliyle mutfakta israfı azaltmaya yardımcı oluyor. </p><p class="editor-paragraph"> Yanında probiyotik turşu, mercimek köfte ve ayran/kefir gibi
doğal içecekler tercih edilerek mide dostu bir öğün elde ediliyor. </p><h2>Akşam Yemeklerinde Doyurucu ve Dengeleyici Tarifler</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeklerinde <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuvvetto-procan-yumurta-ve-peynir-tozu-karisimi-200-gram-st00453">protein</a>–sebze–karbonhidrat dengesi
korunarak ev halkının günlük ihtiyacı gözetiliyor. Haftanın akşam menüsünde: </p><ul><li><b>Peynirli
     bal kabaklı fırın makarna</b></li><li><b>Kaşarlı
     mantarlı karides güveç</b></li><li><b>Arnavut
     ciğeri &amp; mevsim salatası</b></li><li><b>Izgara
     et ve sarımsaklı havuç sote</b></li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/karisik-sebzeli-kuskus-35-sebze-250-gram">Sebzeli
     kuskus</a><b> pilavı</b></li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/bolonez-soslu-makarna?srsltid=AfmBOorOOMhVj9SM4Z6p1nauWMEg8a566UECL7tnBzI2X8atGtkzHObv">Bolonez
     soslu spagetti</a></li></ul><p class="editor-paragraph"> gibi hem doyurucu hem de pratik tarifler bulunuyor. </p><p class="editor-paragraph"> Hafta içi bir akşam “Dışarıda Yeme Akşamı” şeklinde
planlanarak ailece molaya da yer verilmiş. Bu balanslı yaklaşım, sürdürülebilir
sağlıklı beslenme için oldukça önemli. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/kakaolu-keciboynuzlu-sekersiz-puding-karisimi-150-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="ed5058a4-109b-4005-80a6-6a630a60f3cb" data-variant-id="a5d35957-ebf7-4ddd-85fb-0136ed8d2d2f" data-slug="kakaolu-keciboynuzlu-sekersiz-puding-karisimi-150-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/c28fc4fb-e30e-4866-a5c6-5e801d6e000a/image_180.webp" alt="Kakaolu" keçiboynuzlu="" Şekersiz="" puding="" karışımı="" (150="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Kakaolu Keçiboynuzlu Şekersiz Puding Karışımı (150 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 284.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 99.71</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Haftanın Tuzlusu ve Tatlısı</h2><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın <b>tuzlusu</b>, sebze ve baharat dengesinin çok
başarılı olduğu <b>Antioksidant Kısır</b>. Hem öğlen hem de akşam sofralarında
sağlıklı bir karbonhidrat alternatifi olarak yer alıyor. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Haftanın tatlısı</b> ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/kakaolu-keciboynuzlu-sekersiz-puding-karisimi-150-gram">Keçiboynuzlu Kakaolu Şeker
İlavesiz Puding</a>, özellikle rafine şeker kullanmadan hazırlanması nedeniyle
bebek ek gıda ve çocuk beslenmesinde öne çıkan bir seçenek. </p><p class="editor-paragraph"> Bu hafta menü içeriğinde yeniden yer bulan lezzetlerden
biri,&nbsp;<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-soslar-ile-makarna-tarifleri--joker-sebze-harclari-ile-lezzetli-ogunler?gad_source=1&amp;gad_campaignid=22143515007&amp;gbraid=0AAAAArE8WYXJPQWYmHqjLyhGwSjKIKwE5&amp;gclid=CjwKCAiA24XJBhBXEiwAXElO3wdjvh41DBewQpndWErNq_xX45VtqF-skQYhYXJN1DIVcu4ABc4McBoCvFcQAvD_BwE">Joker Sebze Harcı ile yapılan spagetti</a>. Sebze tüketimini&nbsp;&nbsp;&nbsp;artırmak
isteyen aileler için pratik ve sağlıklı bir seçenek. </p><p class="editor-paragraph"> Ayrıca uygun yerde tercih edilebilecek <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/simit-pizzasi?srsltid=AfmBOooNpkXvPbqx8XMZ493zNQNn5Me2cdFDqHucqptHasyf8Fxa8hYm">simit pizza</a>
önerisi hem hafta sonu kahvaltısında hem de atıştırmalık olarak sofralara renk
katıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Balık tüketimi açısından da Kasım ayı oldukça zengin:
palamut, lüfer, hamsi, sardalya, çipura ve torik gibi çeşitler haftanın uygun
günlerinde öneriliyor. Bulamayanlar için somon ya da ton balığı konservesi de
listede yer alıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bu mevsimsel yaklaşım, hem yetişkinlerde sağlıklı beslenme
düzenini destekliyor hem de bebek ek gıda döneminde doğal besinlerle tanıştırma
açısından oldukça değerli. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Güle Güle Kasım

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak her hafta olduğu gibi bu hafta da <b>sağlıklı
beslenme</b> odağında; <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıdadan</a> yetişkin beslenmesine kadar tüm aile
üyeleri için özenle hazırlanmış bir <b>haftalık yemek listesi</b> hazırladık.
Üstelik bu haftanın teması çok özel: <b>Çinko Haftası</b>! </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/bba20ada-e4d8-4796-80ce-ebdf9e6b6141/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Çinko, bağışıklık sisteminden büyüme-gelişmeye, cilt
sağlığından sindirime kadar onlarca fonksiyonda kritik rol oynayan bir mineral.
<b>Doktor ve diyetisyen</b> ekibimizin hazırladığı bu liste ile çinko zengini
yemekleri sofranıza kolayca taşıyabilir, özellikle kış aylarında hastalıklara
karşı doğan savunmanızı güçlendirebilirsiniz. </p><h2>Sabah Kahvaltıları – Güne Çinko Desteğiyle Başlamak</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya <b>otlu omlet</b> ile başlıyoruz. Yumurta zaten
doğal bir çinko kaynağı. Salı günü <b>mor meyveli </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankek</a>, Çarşamba ise <b>yoğurtlu
ve bitter çikolatalı granola</b> güne güçlü bir başlangıç için ideal. Bitter
çikolatanın çinko içeriği yüksek olduğu için özellikle çocuklar için lezzetli
bir destek. </p><p class="editor-paragraph"> Perşembe günü <b>bol yumurtalı menemen</b>, Cuma <b>haşlanmış
yumurta &amp; </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">kaşar</a>, Cumartesi ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">meşe ballı</a><b> tereyağlı sandviç</b> ile
sade ama besleyici bir kahvaltı hazırlanıyor. Pazar ise her zamanki gibi bir
klasik: <b>Mutlu Musmutlu Pazar Kahvaltısı</b>. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-trakya-karacali-cicek-mese-bali-seti-st00465" target="_blank" class="product-block-container" data-id="68e13283-6543-4eca-8c01-13ed28872a31" data-variant-id="bd879ca2-4592-47f3-855c-ead8afd1fd7d" data-slug="avantajli-trakya-karacali-cicek-mese-bali-seti-st00465">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/da971727-c080-4798-b87b-86159fe32dc1/image_180.webp" alt="Avantajlı" trakya="" karaçalı="" Çiçek="" meşe="" balı="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Trakya Karaçalı Çiçek Meşe Balı Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3249.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 942.47</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemekleri – Çinko Deposu Tabaklar</h2><p class="editor-paragraph"> Bu hafta öğle menülerimizi tam anlamıyla bağışıklık
güçlendiren tariflerle donattık. </p><ul><li><b>Sebzeli
     tahıl &amp; </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/bakliyatlar">bakliyat</a><b> çorbası</b> çinkonun yanında lif ve bitkisel protein
     desteği de sağlıyor.</li><li>Salı
     günü <b>etli kuru fasulye</b>, tam bir klasik! Hem protein hem çinko
     yönünden zengin.</li><li>Çarşamba
     ise çok özel: <b>Fırında tavuklu kadınbudu köfte (üstü kaşarlı – çinko
     şampiyonu)</b></li><li>Perşembe
     <b>Brokoli şifa çorbası</b>, Cuma <b>çok terbiyeli tavuk çorbası</b>,
     Cumartesi ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/eristeler">erişteli</a><b> mercimek yemeği (çinko şampiyonu)</b> sofrada.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/brokoli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5170fa63-6519-4d3e-a649-05d2337077fa" data-variant-id="4b5a6bda-c05a-4c17-9520-d88c02451f8a" data-slug="brokoli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cb3a3d17-0544-4273-8cc4-97e054d449ac/image_180.webp" alt="Brokoli" ve="" havuçlu="" sebze="" Çorbası="" (+8.="" ay-50="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Brokoli ve Havuçlu Sebze Çorbası (+8. ay-50 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 274.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 96.21</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Yan lezzetlerde de çinkoyu eksik etmedik:
<b>Fırında mantar</b>, <b>probiyotik turşu</b>, <b>mevsim cacığı</b>, <b>buharda
pancar salatası</b>, <b>tarator</b> ve <b>zeytinyağlı pırasa</b> gibi sağlıklı
beslenme rutinine uyan hafif ama etkili tarifler sizi bekliyor. </p><p class="editor-paragraph"> Ve tabii <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a>’in vazgeçilmezi: <b>Joker Sebze
Harcı ile yapılan spagetti</b> vitamin, mineral ve sebze çeşitliliği açısından
harika bir seçenek. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d67664d1-8056-4fea-89f5-c745d9b20ae0" data-variant-id="091e9517-4adb-4dff-a66e-bcd0df250973" data-slug="avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cf4fb56c-50cc-4e6e-b294-5d3ff3985415/image_180.webp" alt="Avantajlı" joker="" 5="" li="" sebze="" harcı="" seti="" (5x165="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Joker 5 Li Sebze Harcı Seti (5x165 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1599.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 527.97</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemekleri – Besleyici,Doyurucu, Çinko Odaklı</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam menülerinde çinkoyu arttırmak için proteini güçlü
tabaklara ağırlık verdik: </p><ul><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/en-kolay-peynirli-makarna-tarifi--pratik-tarif-ve-puf-noktalari?srsltid=AfmBOorzX7QUJXGZVtJ9L4nwksi7rhXNYIoBhfy4Tw4ZvEhjz1DgPIj8">Peynirli
     makarna</a> ile yumuşak bir başlangıç</li><li><b>Sebzeli
     somon köfte</b> ile çocuklar için harika bir alternatif</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/karnabahar-pizzasi?srsltid=AfmBOorxb_-WKR9u8VI7394N65N_87G6lvU96eQOKjlC6nbqDuIBWkJr">Karnabahar
     pizzası</a> – düşük karbonhidratlı, dengeli bir tarif</li><li><b>Tavuk/Hindi
     köftesi (Çinko Şampiyonu)</b></li><li><b>Kavurmalı
     yumurta</b> ile protein ve çinko desteği</li><li>Cumartesi
     günü ise eğlenceli bir akşam: <b>Hamburger Partisi</b>, anne köftesi ve ev
     yapımı ekmek ile.</li><li>Pazar
     ise klasikleşen geleneksel akşamımız: <b>Esnafa destek – Dışarıdan sipariş
     verme akşamı</b></li></ul><p class="editor-paragraph"> Aralarda bol yoğurt, mevsim salataları, sumaklı soğan,
pancar, turp ve havuç gibi doğal destekleyiciler de menüye eşlik ediyor. </p><h2>Haftanın Tuzlusu ve Tatlısı</h2><p class="editor-paragraph"> Bu hafta hem tatlı hem tuzlu seçeneklerimiz çinko temasıyla
uyumlu: </p><h3>Haftanın Tatlısı</h3><p class="editor-paragraph"> <b>Sofra Şekersiz Çikolata Soslu Yaş Pasta</b>, bitter
çikolatanın çinko katkısı ile modern &amp; sağlıklı bir tatlı alternatifi. </p><h3>Haftanın Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/asiri-ispanakli-ve-peynirli-muffin-cinko-ve-b-vitamini-sampiyonu?srsltid=AfmBOoreuu7cP2947h1py6_trYmEhZaA3dxzPP-cukPdzmQMoC4si8Ne">Çok Ispanaklı ve Peynirli Tam Buğday Muffin</a><b> (Nam-ı Diğer:
Çinko Muffini)</b>, okul beslenmesine, kahvaltıya veya ara öğüne çok yakışıyor! </p><h2>Kasım Ayı Sebze, Meyve ve Balıkları</h2><p class="editor-paragraph"> Sağlıklı beslenme için mevsiminde tüketmek önemli.
Bu hafta sofralarda: </p><h3>Sebzeler &amp; Yeşillikler</h3><p class="editor-paragraph"> Yer elması, pırasa, pancar, ıspanak, havuç, lahana, pazı,
karnabahar… </p><h3>Meyveler</h3><p class="editor-paragraph"> Elma, nar, mandalina, muz, armut, kivi… </p><h3>Balıklar</h3><p class="editor-paragraph"> Palamut, sardalya, istavrit, çipura, lüfer… </p><p class="editor-paragraph"> 17–23 Kasım haftası, ailece bağışıklığı desteklemek ve soğuk
havalara hazırlıklı olmak için tam bir fırsat dostlar. Bu <b>haftalık yemek listesi</b>,
dengeli, sağlıklı ve doğal beslenmeyi pratik bir hale getiriyor. </p><p class="editor-paragraph"> Makarna, Lütfen! olarak sofralarınıza sadece lezzeti değil,
şifayı da taşımaya devam edeceğiz. Yeni haftada görüşmek üzere! </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

17–23 Kasım haftalık yemek listesiyle çinko zengini, sağlıklı beslenmeye uygun öğünler! Doktor ve diyetisyen onaylı tariflerle bağışıklığı güçlendirin.

Haftalık Yemek Listesi - Çinko Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Kasım ayının serinliği sofralarımıza bereketiyle geliyor. Bu
hafta <b>Makarna, Lütfen! mutfağında</b>, hem bağışıklığı güçlendiren hem de
damak tadına hitap eden yemeklerle dolu, doktor ve diyetisyenlerimiz tarafından
özenle hazırlanan yepyeni bir <b>haftalık yemek listesi</b> sizleri bekliyor. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/d4023923-75be-4631-a7b6-51a167d1cd21/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Sebzesi, tahılı, eti, bakliyatı ve içeceğiyle dengeli bir <b>sağlıklı
beslenme</b> düzeni oluşturduk. Üstelik her öğün, doğal ve katkısız içeriklerle
hazırlanarak bebeklerden yetişkinlere kadar tüm aile bireylerine uygun hale
getirildi. </p><h2>Sağlıklı Başlangıçlar: Kahvaltıdan Güne&nbsp;Enerji&nbsp;Dolu&nbsp;Başlangıç</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya klasik Türk kahvaltısının zamansız lezzetleriyle
başlıyoruz:
Peynir, acuka, zeytin, mevsim sebze ve meyveleri, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, bal, kuruyemişler
ve haşlanmış yumurta…
Yanında ıhlamur, kefir veya su kefiriyle hem probiyotik hem de vitamin desteği
sunuyoruz. Bu hafta kahvaltılarda <b>pratik protein keki</b>, <b>kaymaklı </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">meşe
ballı krep</a>, <b>3 </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynirli</a><b> omlet</b> ve <b>mayalı üzümlü çörek</b> gibi
protein ağırlıklı alternatifler de var. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="18abc609-53c3-49a5-9b6d-e574d1a225bb" data-variant-id="96ea9333-fff0-494d-bec5-6ec7a7ee069d" data-slug="katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/48cfba64-a226-4d77-924e-ea24c1378e98/image_180.webp" alt="Katkısız" -="" nitritsiz="" geleneksel="" fermente="" sucuk="" (trakya-195-215="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Katkısız - Nitritsiz - Geleneksel Fermente Sucuk (Trakya-195-215 g)</div>
                    <div class="product-brand">Kuka Çiftliği</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1199.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 479.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Hafta sonuna geldiğimizde ise keyif dorukta:
Pazar sabahı sofralarda <b>“yağ çekmeyen tarif”</b> ile hazırlanan <a href="https://www.makarnalutfen.com/ciftci-trakya-tam-yagli-taze-kasar-peyniri-250-g-st00379">kaşarlı</a><b>
hamur kızartması</b>, taze sebzeler ve kefirle birleşerek hem geleneksel hem
modern bir kahvaltı oluşturuyor. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Kahvaltılık öneri:</b> <a href="https://www.makarnalutfen.com/lor-peyniri-500-gram">Lor</a>, ceviz, yumurta ve
<a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">zeytinyağıyla</a> bol proteinli doğal <b>acuka tarifimiz</b>, bu haftanın
yıldızlarından biri! </p><h2>Öğle Sofraları: Doyurucu, Dengeleyici ve Renkli</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle öğünlerinde amacımız: doyurucu ama hafif, besleyici ama
dengeli sofralar kurmak. Bu hafta <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-soslar-ile-makarna-tarifleri--joker-sebze-harclari-ile-lezzetli-ogunler?srsltid=AfmBOooEZzBec6E0pZCQIWztzQw3uKBCX_nz6tjH44FWMCG6o1oR81jg">joker sebze harcıyla hazırlanan sebzeli
spagetti</a>, öğle menüsünün favorisi olacak. Sebzelerin doğal renkleri,
zeytinyağının ferah aromasıyla birleşiyor; hem çocuklar hem yetişkinler için
nefis bir <b>sağlıklı </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarna</a><b> alternatifi</b> oluşturuyor. </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın ortasında ise tam bir vitamin deposu: <b>Terbiyeli
yoğurt çorbası</b>, <b>ıspanak kavurma</b>, <b>zeytinyağlı yer elması</b> ve <b>meyhane
pilavı</b>… Sindirim sistemini destekleyen, bağışıklığı koruyan bu kombinasyon,
özellikle mevsim geçişlerinde sofralarınıza şifa katacak. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d67664d1-8056-4fea-89f5-c745d9b20ae0" data-variant-id="091e9517-4adb-4dff-a66e-bcd0df250973" data-slug="avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cf4fb56c-50cc-4e6e-b294-5d3ff3985415/image_180.webp" alt="Avantajlı" joker="" 5="" li="" sebze="" harcı="" seti="" (5x165="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Joker 5 Li Sebze Harcı Seti (5x165 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1599.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 527.97</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Hafta sonu öğle menüsünde ise renkli ve ferah bir lezzet: <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/salgamli-kuskus-salatasi-tarifi--kolay-yaz-salatasi?gad_source=1&amp;gad_campaignid=22143515007&amp;gbraid=0AAAAArE8WYWZrFVHT9GJhX6U7_XZ2xbLj&amp;gclid=CjwKCAiA8bvIBhBJEiwAu5ayrLxGpagUeMHd1im8oKc0q_M_wI9AcufOwGIv3Wa9ycG4yx4m16A35BoCq5wQAvD_BwE">Şalgamlı,
pancarlı kuskus salatası</a> – hem görsel hem besin değeriyle harika bir öğün. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Küçük bir not:</b> Haftalık yemek listemizde yer alan tüm
tarifler, <b>doktor ve diyetisyen kontrolünde</b> hazırlanıyor; böylece her
yaşa uygun, dengeli öğünler sunuluyor. </p><h2>Akşam Sofraları: Klasiklerden Modern Tatlara</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeklerinde bu hafta tam bir lezzet şöleni yaşanacak.
Haftanın başında sıcak ve geleneksel bir lezzetle açılış yapıyoruz: Yağlı
fasulye ve yanında pirinç pilavı, tam bir ev klasiği.  </p><p class="editor-paragraph"> Perşembe günü ise çocukların en sevdiği menü geliyor: <b>Anne
usulü hamburger</b> ve <b>sumaklı soğanla patates kızartması</b>.
Cumartesi akşamıysa eğlence zamanı: <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/evde-pizza-tarifi-mayali-pizza-hamuru-ve-sosu-ile-kolay-ev-pizzasi-yapimi">Pizza partisi</a><b>!</b> Üstelik dilerseniz
Makarna, Lütfen! önerisiyle <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/simit-pizzasi?srsltid=AfmBOoruy15tfyZCKbltxT0puGvOmM4CIlax90Lp9gmE2orpWaKYw9xb">simit pizzası</a> yaparak hafta sonu sofralarına
farklı bir tat katabilirsiniz. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Püf nokta:</b> Pizza veya makarna hazırlarken, <b>Kuvvetto
Procan</b> ürünüyle protein oranını artırabilir, lezzeti güçlendirebilirsiniz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/kuvvetto-procan-yumurta-ve-peynir-tozu-karisimi-200-gram-st00453" target="_blank" class="product-block-container" data-id="270c838b-4128-492e-854d-0cfc9378069a" data-variant-id="42409c01-ce47-4dce-ad64-1d73f1f1417e" data-slug="kuvvetto-procan-yumurta-ve-peynir-tozu-karisimi-200-gram-st00453">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/e6b539cf-7282-42a9-ae40-3bb808bf03f6/image_180.webp" alt="Kuvvetto" procan="" yumurta="" ve="" peynir="" tozu="" karışımı="" (200="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Kuvvetto Procan Yumurta ve Peynir Tozu Karışımı (200 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 874.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 306.21</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h2><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/rafine-sekersiz-uzum-hosafi?srsltid=AfmBOooIuUT0ohrvsN2odFCnYGDC8YRzXQ39MNjw-umKFy3WyJwZauHM">Beyaz şekersiz üzüm hoşafı</a> – vitamin ve antioksidan
zengini. Tatlı isteğini bastırırken sindirime de yardımcı olur.<b></b> </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın tuzlusu ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kasarli-hamur-kizartmasi?srsltid=AfmBOoq8FVy236NtnuBqbt3lMWvpehgcWdrPWrDKgfvDTiMguC0iipep">kaşarlı hamur kızartması (yağ
çekmeyen tarif)</a>! Dışı çıtır, içi yumuşacık, üstelik hafif ve dengeli bir
lezzet. </p><h2>Kasım’ın Bereketi Sofrada</h2><p class="editor-paragraph"> Bu haftaki menüde Kasım ayının taze sebze ve meyveleri bolca
yer alıyor:
<b>Pırasa, ıspanak, pancar, yer elması, lahana, karnabahar, havuç</b> ve <b>yeşil
soğan</b> gibi bağışıklık dostu sebzeler sofraları renklendiriyor. Meyve
tarafında ise <b>elma, mandalina, nar ve kivi</b> güçlü C vitamini kaynağı
olarak öne çıkıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Balık severler için de önerilerimiz var: <b>Palamut, hamsi,
sardalya, çipura ve lüfer</b> gibi Kasım balıkları, sofralara hem lezzet hem
Omega-3 desteği katıyor. </p><h2>Sağlıklı Beslenme Bilinci</h2><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak biz, sadece lezzetli değil aynı
zamanda <b>bilinçli beslenmeyi</b> önemsiyoruz. Tüm menülerimiz, “<b>temiz
içerik – dengeli beslenme – güvenli üretim</b>” ilkeleriyle hazırlanıyor. Bebek
ek gıda döneminden yetişkin sofralarına kadar her öğünde katkısız, pestisitsiz
ve koruyucusuz ürünler kullanıyoruz. </p><p class="editor-paragraph"> Bu nedenle haftalık yemek listemiz yalnızca “ne yesek”
sorusuna yanıt vermiyor; aynı zamanda <b>nasıl daha iyi beslenebiliriz</b>
sorusuna da rehberlik ediyor. Doktor ve diyetisyen desteğiyle hazırlanan bu
liste, <b>sağlıklı beslenmeyi</b>, <b>doğal içerikleri</b> ve <b>aile
sıcaklığını</b> bir araya getiriyor. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - 10 Kasım Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Kasım ayının ilk günlerinde <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a><b> </b>mutfağında
yine lezzet, sağlık ve denge bir arada!
Bu haftaki haftalık yemek listesi de, <b>doktor ve diyetisyen onaylı</b>
içerikleriyle hem yetişkinler hem de çocuklar için dengeli, katkısız ve besin
değeri yüksek bir plan sunuyor.
Mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirecek <b>doğal ve organik malzemeler</b>,
klasik Türk mutfağının samimi lezzetleriyle birleşiyor. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/edd00507-3e68-4467-916d-a5be247b148e/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><h2>Güne Enerji Veren Sabahlar</h2><p class="editor-paragraph"> Hafta, sofraların değişmeyen yıldızı olan <b>klasik Türk
kahvaltısı</b> ile başlıyor: <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-karisik-peynir-koyun-keci-inek-650-750-gram">peynir</a>, zeytin, acuka, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, bal, mevsim sebze
ve meyveleriyle besleyici bir başlangıç.
Hafta boyunca ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/mor-cilokata-antosiyoninli-findik-kremasi-195-g">Mor Çilokatalı</a><b> Sandviç</b>, <b>Meşe Ballı Labneli Krep</b>
ve <b>Simit &amp; Peynir ikilisi</b>, sabahları hem doyurucu hem keyifli hale
getiriyor.
Hafta sonuna geldiğimizde ise “<b>Mutlu Musmutlu Pazar Kahvaltısı</b>”
sofralarda yerini alıyor — tereyağı, yumurta, <a href="https://www.makarnalutfen.com/cevizli-kahvaltilik-sos-170-gram">kahvaltılık sos</a> ve ıhlamur
eşliğinde sıcacık bir güne merhaba! </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-trakya-karacali-cicek-mese-bali-seti-st00465" target="_blank" class="product-block-container" data-id="68e13283-6543-4eca-8c01-13ed28872a31" data-variant-id="bd879ca2-4592-47f3-855c-ead8afd1fd7d" data-slug="avantajli-trakya-karacali-cicek-mese-bali-seti-st00465">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/da971727-c080-4798-b87b-86159fe32dc1/image_180.webp" alt="Avantajlı" trakya="" karaçalı="" Çiçek="" meşe="" balı="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Trakya Karaçalı Çiçek Meşe Balı Seti</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3249.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 942.47</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Doyurucu, Denge Dolu Öğle Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle saatlerinde <b>sağlıklı beslenme</b> prensipleriyle
hazırlanmış yemekler öne çıkıyor.
<b>Domatesli Terbiyeli Şehriye Çorbası</b> ve <b>Tavuk Haşlama</b>, vücut
direncini artıran klasiklerden.
Haftanın dikkat çeken tarifi ise: <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/antosiyonin-sampiyonu-mor-kisir?srsltid=AfmBOooZ4Bo6eKABMbUCTgVM9_odf43jsRVSjkykmwo4O5fS-HOwoOfh">Antioksidant Kısır!</a> Bol sebzeli,
tahıllı ve taze limon aromalı bu tarif, bağışıklığı güçlendirirken öğle öğününü
keyifli hale getiriyor. </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın ortasında <b>Kıymalı Sebzeli Tahıl ve </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/bakliyatlar">Bakliyat</a><b>
Çorbası</b> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">Zeytinyağlı</a><b> Enginar</b>, hem sindirim sistemine hem enerji
dengesine destek oluyor.
<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/zeytinyagli-mandalinali-sap-kereviz-yemegi-2-4-kisilik?srsltid=AfmBOoq3Wu2YS-8N7BVbjS3GD5rl-ymHi9kukRmi_QUvquEF6Zbi2DWB">Zeytinyağlı Mandalinalı Kereviz</a> ve <b>Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı</b>
gibi özel tariflerle de kış sebzeleri sofralara renk katıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-tel-sehriye-200-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="76687a12-5d19-4663-9dac-e07bbd128377" data-variant-id="70db62dc-7b45-413c-9c3f-e5d50d32e70c" data-slug="organik-tel-sehriye-200-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0ecada10-568b-4e72-aa56-96a2dd762492/image_180.webp" alt="Organik" tel="" Şehriye="" (200="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Tel Şehriye (200 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 239.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 83.97</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Sofralarında Ilık ve Doyurucu Lezzetler</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın akşam yemeklerinde hem klasikler hem de yenilikler
bir arada.
<b>Fırında Somon</b>, <b>Izgara Et</b> ve <b>Yağlı Fasulye</b> gibi ana
yemeklerin yanında <b>Kış Salatası</b> ve <b>Mevsim Yeşillikleri</b> sofraya
tazelik katıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın yıldızlarından biri ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-soslar-ile-makarna-tarifleri--joker-sebze-harclari-ile-lezzetli-ogunler?gad_source=1&amp;gad_campaignid=22143515007&amp;gbraid=0AAAAArE8WYVUrva3cvhCw3ZN0yR7CNm2P&amp;gclid=Cj0KCQjw35bIBhDqARIsAGjd-cZsAkB1WrB2cs2fylL_p6VoZNtBkmngPFgcvD0Ie5o616gJFePmc0kaAlgCEALw_wcB">Joker Sebze Harcıyla
hazırlanan Spagetti!</a>
Sebzelerin doğal rengini ve aromasını koruyarak hazırlanan bu özel <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarna</a>, hem
çocuklar hem yetişkinler için pratik ve sağlıklı bir akşam yemeği alternatifi.
Hafta sonuna doğru ise kuru simitlerle yapılan Simit Pizzası, geleneksel
bir atıştırmalığı yaratıcı bir ana yemeğe dönüştürüyor — dışı çıtır, içi
yumuşacık! </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d67664d1-8056-4fea-89f5-c745d9b20ae0" data-variant-id="091e9517-4adb-4dff-a66e-bcd0df250973" data-slug="avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cf4fb56c-50cc-4e6e-b294-5d3ff3985415/image_180.webp" alt="Avantajlı" joker="" 5="" li="" sebze="" harcı="" seti="" (5x165="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Joker 5 Li Sebze Harcı Seti (5x165 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1599.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 527.97</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın tatlısı, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/un-helvasi-sekersiz-elma-ozlu?srsltid=AfmBOopL-sqSCLFNBrFoFVFWxp63lFQigLrrSuNMtVojpgj0nzDB-yFc">Sütlü Elma Özlü Un Helvası</a>&nbsp;— klasik lezzetlerin modern, sağlıklı bir yorumu.
Şeker yerine elma suyu konsantresi ile tatlandırılan bu tarif, hem hafif hem de
vicdan rahatlatan bir tatlı alternatifi.
 </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın tuzlusu ise Kuru Simitlerle<b> </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/simit-pizzasi?srsltid=AfmBOopvdZV6WipzRyyCFDHwbvccRvBVIC5ohW536x6ZuFPrLmuviodL">Simit Pizzası</a>, hafta sonu
kahvaltılarına keyif katan, çocukların da bayılacağı bir lezzet olarak öne
çıkıyor. </p><h3>Sağlıklı Beslenme, Her Gün İçin İlham</h3><p class="editor-paragraph"> Her zamanki gibi <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a><b> haftalık yemek listesi</b>,
<b>doğal, katkısız, </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıdaya</a><b> uygun</b>, dengeli bir beslenme planı
sunuyor dostlar.
<b>Doktor ve diyetisyen onaylı bu liste</b>, her yaştan bireyin gün boyu
ihtiyacı olan enerjiyi sağlıklı kaynaklardan almasına yardımcı oluyor. Hem
lezzeti hem sağlığı aynı sofrada buluşturuyoruz. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Bu hafta Cumhuriyet Bayramı’nın coşkusunu sofralarımıza
taşıyoruz!
<a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a><b> haftalık yemek listesi</b>, her zaman olduğu gibi <b>doktor
ve diyetisyen onaylı</b>, mevsim sebze ve meyveleriyle hazırlanmış, dengeli ve
sağlıklı menülerden oluşuyor.
Sonbaharın bereketiyle dolu bu hafta; besleyici çorbalar, doğal kahvaltılıklar
ve proteinden zengin öğünlerle aile sofralarına hem enerji hem mutluluk
katıyor. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/684a0902-60c1-45f8-9040-804d1115815c/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><h2>Güne Doğal ve Güçlü Bir Kahvaltıyla Başlayın</h2><p class="editor-paragraph"> Yeni haftaya <b>klasik Türk kahvaltısının</b> tüm
zenginliğiyle başlıyoruz: <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">peynir</a>, zeytin, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, bal, mevsim sebze ve
meyveleriyle dolu bir sofra.
Hafta boyunca <a href="https://www.makarnalutfen.com/thracenut--100-yer-fistik-ezmesi-300-g-st00364">fıstık ezmeli</a> sandviç, labneli krep dürüm, peynirli protein
poğaçası ve ev yapımı tereyağlı bisküvi gibi tariflerle hem yetişkinler hem
çocuklar için sağlıklı beslenme destekleniyor.
Üstelik kullanılan tüm malzemeler organik, katkısız ve doğal ürünlerden
seçiliyor — bu da özellikle bebek ek gıda dönemindeki anneler için güven
veriyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="c55959b3-0e83-471c-9cd8-6eb486ef6152" data-variant-id="93f69333-16e9-446a-911a-89b34acdecf6" data-slug="mese-bali-260-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/d782e976-18c4-4c64-9b56-849b526ba697/image_180.webp" alt="Meşe" balı="" (260="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Meşe Balı (260 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1499.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 599.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Sofralarında Renk ve Lezzet Dengesi</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın menüsünde birbirinden lezzetli ve dengeli öğünler
var.
Kremalı Sebze Çorbası, Sebzeli Misket Köfte, Kerevizli Şifa Çorbası ve
<a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">Zeytinyağlı</a> Pırasa gibi tarifler mevsim sebzelerini sofraya getirirken;
Cevizli Mor Erişte ve Yaz Domatesli <a href="https://www.makarnalutfen.com/sehriyeler">Arpa Şehriye</a> Pilavı doğal karbonhidrat
kaynağı olarak öğünleri dengeliyor.
Her biri özenle planlanan bu menüler, çocuklardan yetişkinlere kadar herkes
için ideal bir sağlıklı beslenme programı sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/kerevizli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="71aa3bd5-f244-462d-a931-e74bc078dee0" data-variant-id="4646ba44-d14b-4b1a-8ee8-0dd784958cba" data-slug="kerevizli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/c5fd38fa-63f4-4d7e-9e57-dddfa9cce325/image_180.webp" alt="Kerevizli" ve="" havuçlu="" sebze="" Çorbası="" (+8.="" ay-50="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Kerevizli ve Havuçlu Sebze Çorbası (+8. ay-50 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 264.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 105.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşamları Hafif, Doyurucu ve Keyifli</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam sofralarında ızgara tavuk, sebzeli hindi köfte,
fırında palamut ve cevizli erişte, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/peynir-koftesi-10-14-adet?srsltid=AfmBOooKmf0by9ozAuEgpqnVBaxMgKRhDZG-jJXz7zlATqg-Zvm3pgE0">peynir köftesi</a> gibi hem protein hem lif bakımından zengin
tabaklar yer alıyor.
Yanına yoğurtlu kereviz salatası veya <a href="https://www.makarnalutfen.com/sarimsak-tozu-90-g-1-kg-sarimsaga-esdeger">sarımsaklı</a> yoğurt ekleyerek sofralarınıza
denge katabilirsiniz.
Bu hafta hem damak zevki hem de beslenme açısından mükemmel bir uyum sunuyor. </p><div class="products-container">
            undefined
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> <b>Bu haftanın tuzlusu: Yaz Domatesli Arpa Şehriye Pilavı</b>,
her lokmasında yazın tazeliğini hissettiren nefis bir lezzet.
 </p><p class="editor-paragraph"> <b>Haftanın tatlısı</b> ise <b>Pratik Protein Keki</b> — şekersiz, un kullanılmadan
yapılan bu sağlıklı tatlı, hem sporcular hem de çocuklar için ideal bir
alternatif. </p><p class="editor-paragraph"> Katkısız, taze malzemelerle oluşturulan bu plan; dengeli
öğünleri, mevsim sebzelerini ve pratik tarifleriyle aile sofralarına ilham
veriyor. Cumhuriyet coşkusunu, sofralarda sağlık ve lezzetle buluşturan bir
haftaya hoş geldiniz. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Cumhuriyet Bayramı Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Sonbaharın en keyifli haftalarından biri olan bu dönemde,
sofralarımıza lezzet ve enerji katacak “Makarna Haftası” geldi! <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna,
Lütfen!</a> olarak her hafta olduğu gibi <b>doktor ve diyetisyen onaylı haftalık
yemek listemizle</b>, sağlıklı beslenmeyi pratik hâle getiriyoruz. Bu hafta,
mevsim sebzeleriyle hazırlanmış makarnalar, besin değeri yüksek çorbalar ve
doğal <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklarla</a> sofralarımız hem renkli hem de dengeli. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/72b48f11-bb6b-4185-866d-198988e5465f/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><h2>Kahvaltılarda Güne Enerjik Başlangıç</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya klasik Türk kahvaltısının sıcaklığıyla başlıyoruz.
<a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">Peynir</a>, zeytin, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, bal ve mevsim sebze-meyveleriyle hazırlanan sofralar,
güne zinde başlamanızı sağlıyor. Hafta ortasında cevizli-kaşarlı tost, kaşar
peyniriyle acukalı sandviç ve ıspanaklı muffinler gibi protein açısından zengin
seçeneklerle enerjiyi artırıyoruz.
Doğal ve katkısız ürünlerle hazırlanan bu kahvaltılıklar, özellikle çocuklar ve
<a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> dönemindeki anneler için sağlıklı bir tercih oluşturuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="c55959b3-0e83-471c-9cd8-6eb486ef6152" data-variant-id="93f69333-16e9-446a-911a-89b34acdecf6" data-slug="mese-bali-260-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/d782e976-18c4-4c64-9b56-849b526ba697/image_180.webp" alt="Meşe" balı="" (260="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Meşe Balı (260 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1499.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 599.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemeklerinde Lezzetli Denge</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle menülerinde sebze, bakliyat ve tahıl dengesini
koruyoruz. Haftanın öne çıkan lezzetleri arasında Kışlık Domates Rendesinde
Spagetti, <a href="https://www.makarnalutfen.com/ezogelin-corbasi-karisimi-siyez-bulgurlu-75-gram">Ezogelin Çorbası</a> ve Kıymalı Sebzeli Meyhane Pilavı yer alıyor.
Doğal ve katkısız malzemelerle hazırlanan bu menüler, hem doyurucu hem de
sağlıklı beslenme alışkanlığını destekliyor. Ayrıca <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-soslar-ile-makarna-tarifleri--joker-sebze-harclari-ile-lezzetli-ogunler?srsltid=AfmBOorMjowR9-wRes8uxxBpVKBW1fbbWCgFrSKFnPfgh80-3PMKMc-t">Joker Soslu Makarna</a> tarifiyle çocukların da severek tüketeceği lezzetli bir
alternatif sunuluyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/spagetti-8-ay-500-g-cubuk-makarna" target="_blank" class="product-block-container" data-id="e914e6a3-97b6-461a-867e-1fa0d275e93e" data-variant-id="b5e53abd-b3c5-4bf1-8aef-5a70502a800b" data-slug="spagetti-8-ay-500-g-cubuk-makarna">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/112d5db9-9313-49a2-9c15-f8c3a5672b17/image_180.webp" alt="Spagetti" (+8="" ay="" -="" 500="" g="" Çubuk="" makarna)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Spagetti (+8 ay - 500 g - Çubuk Makarna)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 269.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 107.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemeklerinde Sonbahar Sofraları</h2><p class="editor-paragraph"> Akşamları fırın <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarna</a>, ızgara et, etli nohut ve balık
çeşitleriyle protein dolu öğünler öne çıkıyor. Mevsim yeşillikleri, yoğurtlu
garnitürler ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/besin-mayasi-50-gram">besin mayalı</a> patates püresi sofralara denge katıyor.
Hafta sonu “Makarna Partisi” ile herkesin kendi sos tercihini yapabildiği
keyifli bir sofra kuruluyor — bu da makarnanın ne kadar çok yönlü bir lezzet
olduğunu hatırlatıyor. </p><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Haftanın tuzlusu, bol sebzeli “<b>Ödüllü Fırın Makarna</b>”
olurken; tatlısı ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kara-uzum-marmeladi?srsltid=AfmBOopeDlaFZjrwBpUj3kSop82Ew7LGpeEINuC5VnBCvmgJ_g6k_dFk">doğal kara üzüm marmeladı</a>. Üzüm marmeladı, katkısız
içeriğiyle hem çocuklar hem yetişkinler için rafine şekersiz bir tatlı
alternatifi sunuyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bu haftaki <b>haftalık yemek listesi</b>, makarna ve sebze
uyumunu ön plana çıkarıyor dostlar. Makarna, Lütfen! olarak her menüyü <b>organik,
doğal, katkısız ve dengeli beslenme prensiplerine göre</b> hazırlıyoruz.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Makarna Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/1ec0c6e0-34a2-485b-89d9-0ca6d40d49b6/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Sonbaharın serin havası, sofralarda sıcak ve besleyici
lezzetleri aratıyor. Bu hafta <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak mevsimin en taze
sebzeleriyle hazırlanan, dengeli ve sağlıklı öğünlerle dolu bir menü
hazırladık. <b>Haftalık yemek listemiz</b>, bildiğiniz gibi hem yetişkinler hem
de çocuklar için ideal bir denge sunuyor. Üstelik menülerimiz, <b>doktor ve
diyetisyen onaylı</b> olarak, vücudun mevsim geçişine uyum sağlamasına yardımcı
olacak şekilde hazırlanıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Klasik Türk kahvaltısının vazgeçilmezi olan <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">peynir</a><b>,
</b><a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a><b>, zeytin ve </b>bal bu haftanın sabah sofralarında da yerini koruyor.
Tatlı-ekşi dengesini yakalayan <b>meşe ballı </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankekler</a>, güne enerjiyle
başlamak isteyenler için birebir. <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">Sucuk</a><b> ve örgü peynir kızartması</b> ise
hafta sonu kahvaltılarını lezzet şölenine dönüştürüyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="c55959b3-0e83-471c-9cd8-6eb486ef6152" data-variant-id="93f69333-16e9-446a-911a-89b34acdecf6" data-slug="mese-bali-260-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/d782e976-18c4-4c64-9b56-849b526ba697/image_180.webp" alt="Meşe" balı="" (260="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Meşe Balı (260 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1499.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 599.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Sofralarında Denge ve Renk</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın öğle menülerinde <b>sağlıklı beslenme</b> teması
öne çıkıyor. Pazartesi gününe yumuşacık <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/bal-kabagi-corbasi?srsltid=AfmBOootoN3FVOSXZnR0nL4K7a1WJFkJQoPBKUt4BIuV2AtXqqMSx7b0">bal kabağı çorbası</a> ile
başlarken, haftanın ilerleyen günlerinde <a href="https://www.makarnalutfen.com/unsuz-sebze-corbasi-8-10-ay-50-g">unsuz sebze çorbası</a>, <b>brokoli
şifa çorbası</b> ve <b>kıymalı bamya</b> gibi bağışıklığı güçlendiren, lif
açısından zengin yemekler menüyü tamamlıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Kışın habercisi olan <b>lahana sarması</b> ve <b>domatesli
bakliyat makarnası</b> ise hem yetişkinlerin hem de bebeklerin severek
tüketebileceği öğünler arasında. <b>Kıymalı menemen</b> gibi geleneksel
tarifler de “kış hazırlıkları” döneminde sofralarda nostaljik bir dokunuş
yaratıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/brokoli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5170fa63-6519-4d3e-a649-05d2337077fa" data-variant-id="4b5a6bda-c05a-4c17-9520-d88c02451f8a" data-slug="brokoli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cb3a3d17-0544-4273-8cc4-97e054d449ac/image_180.webp" alt="Brokoli" ve="" havuçlu="" sebze="" Çorbası="" (+8.="" ay-50="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Brokoli ve Havuçlu Sebze Çorbası (+8. ay-50 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 274.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 109.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşamları Sıcacık Lezzetler</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam sofralarında bu hafta protein ve sebze dengesine
odaklandık. <b>Fırında soğan dilimli palamut</b>, omega-3 deposu olarak
sofralarda yerini alırken; <b>pancarlı erişte eklenmiş </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-yesil-mercimek-250-gram">yeşil mercimek</a><b> yemeği</b>
ve <b>ızgara et</b> gibi tarifler kas ve enerji dengesini koruyor. </p><p class="editor-paragraph"> Hafta sonuna geldiğimizde ise keyif zamanı: <b>Hamburger
partisi</b>! İster et, ister tavukla hazırlayın; yanına bol yeşillikli bir
salata ve <b>hardaliye</b> ile enfes bir kombin oluşturabilirsiniz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/pancarli-eriste-antosiyoninli-8-ay-200-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="4157e93c-1577-44e2-a290-90b462917c11" data-variant-id="8564c01b-fb8d-4a50-b4ef-69909d4b197e" data-slug="pancarli-eriste-antosiyoninli-8-ay-200-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/961fa031-f73a-4847-8c37-0c3427296862/image_180.webp" alt="Pancarlı" erişte-antosiyoninli="" (+8="" ay-200="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Pancarlı Erişte-Antosiyoninli (+8 ay-200 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 234.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 93.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın tatlısı <b>%100 meyveden </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kabak-tatlisi-tarifi-firinda-ve-tahinli-lezzet?srsltid=AfmBOopnErt7tchjbIcaLFSSBbBz9jUlkGM7F2a7rpUMQHADBJb7IMGW">kabak tatlısı</a>,
şeker ilavesiz formuyla sonbaharın en sağlıklı tatlı alternatiflerinden biri.
Haftanın tuzlusu ise <b>sebzeli ev poğaçası</b> — katkısız, doğal malzemelerle
hazırlanıyor ve beslenme çantaları için harika bir seçenek oluşturuyor. </p><h2>Mevsimle Uyumlu Sofralar</h2><p class="editor-paragraph"> Ekim ayı, <b>lahana, ıspanak, pazı, pırasa, havuç ve mantar</b>
gibi bağışıklığı güçlendiren sebzelerin tam zamanı. Bu sebzelerle hazırlanan
yemekler, <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> döneminden yetişkin menülerine kadar her yaş
grubu için uygundur. </p><p class="editor-paragraph"> Hem çocukların gelişimini destekleyen hem de yetişkinlerin
günlük enerji ihtiyacını karşılayan bu tariflerle sofralarınıza mevsim tazeliği
geliyor. </p><p class="editor-paragraph"> Unutmayın dostlar, sofralarımızın sırrı mevsiminde üretilen,
katkısız ve doğal malzemelerde saklı.
Sağlıklı, huzurlu ve sıcacık bir hafta dileriz. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Sonbahar Lezzetleri

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/58a7e016-fde9-4be1-b192-78366b6b5c2d/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Sağlıklı beslenmenin günlük hayatın temposuna ayak
uydurabilmesi için planlı olmak şart. Biz de her hafta olduğu gibi bu hafta da
sizler için <b>doktor ve diyetisyen onaylı</b>, dengeli içeriklerle dolu <b>haftalık
yemek listesi</b> hazırladık. Hem yetişkinler hem de <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a>
dönemindeki minikler için uygun seçeneklerle dolu bu liste, evde doğal malzemelerle sağlıklı öğünler kurmanıza yardımcı olacak. </p><h2>Güne Sağlam Başlangıç: Kahvaltı Önerileri</h2><p class="editor-paragraph"> Kahvaltılar bu hafta yine klasik Türk kahvaltısının
zenginliğini taşıyor. <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">Peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> soslar, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>,
mevsim sebze ve meyveleriyle kurulan sofralarda; karışık tostlar, mahlepli
poğaçalar ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">meşe ballı</a> krep dürümleri çocukların da bayılacağı lezzetler
arasında. Haftanın ilerleyen günlerinde <b>kahvaltılık</b> olarak peynir
köftesi, örgü peyniriyle elma ikilisi gibi hem pratik hem de besleyici
alternatifler yer alıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="8146331b-d53b-4f16-878d-33d1acb36485" data-variant-id="464eaeb2-17a3-44ca-8013-902e424f5d90" data-slug="orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0e3aea48-ba15-4f16-8532-9fc354423435/image_180.webp" alt="Örgü" peyniri="" (sepet="" peyniri-katkısız="" trakya-475-500="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Örgü Peyniri (Sepet Peyniri-Katkısız Trakya-475-500 g)</div>
                    <div class="product-brand">Süzülmüş Kardeşler</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 639.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 319.90</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemeklerinde Sebzeler Başrolde</h2><p class="editor-paragraph"> Ekim ayının bereketli sebzeleriyle dolu öğle menülerinde <b>sağlıklı
beslenme</b> odağımızdan şaşmıyoruz. Haftaya <a href="https://www.makarnalutfen.com/unsuz-sebze-corbasi-8-10-ay-50-g">unsuz sebze çorbaları</a> ile
başlıyoruz; <a href="https://www.makarnalutfen.com/brokoli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g">brokoli</a> ve atom çorbaları hem çocuklar hem yetişkinler için nefis
birer başlangıç. Sebzeli pratik tavuk köftesi, humus, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">zeytinyağlı</a> pırasa gibi
hafif ama doyurucu yemekler, bu dönemin <b>doğal</b> ürünleriyle hazırlanıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın ortasında <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">tarhana çorbası</a>, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LEkl25sCW4A">kış
hazırlıklarının</a> klasiklerinden biri olarak sofralarda yerini alıyor. Yanına
eklenen zeytinyağlılar ve taze ekmeklerle dengeli bir öğün hazırlanıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d24cd6a-dff7-4444-b4f7-e7373f30fb9f" data-variant-id="31168a11-08a8-4ab5-ac5c-ddb7be3d5827" data-slug="tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/24a4f5ea-2273-4659-9446-f5e4022cf346/image_180.webp" alt="Tuzsuz" tereyağı="" (ezgi="" süt="" -="" 200="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Tuzsuz Tereyağı (Ezgi Süt - 200 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 574.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 229.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemeklerinde Köfte Şöleni</h2><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın teması “çeşit çeşit köfte”. Akşam menülerinde
peynir köftesi, anne köftesi, misket hindi köftesi gibi farklı tarifler var.
Yanlarında çoban salata, cacık, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/serinleten-hardaliye-ve-hardaliye-gazozu-tarifi?srsltid=AfmBOoorrKXWMtxfJPoZvnFPWcCEAo1Jadc2sSCRmSbD7w1KGZjcOU3y">ev gazozu</a> ve mevsim yeşillikleriyle sofralar
hem hafif hem de keyifli hale geliyor. Cuma günü klasik bir kombinasyonla
karşınızda: ton balıklı <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarna</a> ve söğüş sebze tabağı. </p><p class="editor-paragraph"> Pazar akşamı ise “Esnafa Destek Günü”yle haftayı dışarıdan
bir siparişle sonlandırabilirsiniz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6898246e-ca42-489a-8a59-f74bfb637f62" data-variant-id="9e1f9f69-dc7d-4726-8090-96645793a0c0" data-slug="sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/05f03492-3ced-4e88-a802-cc9899b7c322/image_180.webp" alt="Sebzeli" ve="" yumurtalı="" köfte="" harcı="" (+12="" ay-180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli ve Yumurtalı Köfte Harcı (+12 ay-180 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 264.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 105.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı &amp; Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın tatlısı <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/mor-cilokatali-izmir-bomba?srsltid=AfmBOoomaLKIAC8tDxI6H1A38h4Mtelp5hVi-QCQWrf4wWnoAqEwlRmk">Mor Çilokatalı İzmir Bomba</a>,
özellikle çocukların çok seveceği bir alternatif.
Haftanın tuzlusu ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/peynir-koftesi-10-14-adet?srsltid=AfmBOoombp20XKH4jaJpQcMz6fVIqHnVL0ivIwGYrq9Y5EPdwNBgf6WA">Peynir Köftesi</a>, kahvaltıdan akşam yemeğine kadar
farklı şekillerde değerlendirebileceğiniz pratik ve lezzetli bir tarif. </p><h3>Mevsimlik Ürünlerle Dolu Bir Hafta</h3><p class="editor-paragraph"> Ekim ayı; lahana, karnabahar, pazı, ıspanak gibi besleyici
sebzelerle dolu. Elma, nar, mandalina gibi meyveler sofralarınıza renk
katarken, balık seçeneklerinde lüfer, palamut, tekir gibi çeşitler öne çıkıyor.
Bu zenginlik, dengeli öğünler kurmak ve çocuklar için <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a>
dönemine uygun menüler hazırlamak için harika bir fırsat. </p><p class="editor-paragraph"> Sağlıklı yaşam için <b>haftalık yemek listesi</b> planlamak,
mutfakta vakitten tasarruf etmenin yanı sıra ailece sofrada geçirilen keyifli
zamanları da artırır. Bu haftaki önerilerimizle hem damaklara hitap eden hem de
sağlıklı bir menü oluşturabilirsiniz. </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Çeşit Çeşit Köfte

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/9ead6056-ac84-4b6e-9ccf-63fdc6a02470/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yeni ayın ilk haftasında sofralarımıza hem lezzet hem de
sağlık katacak bir <b>haftalık yemek listesi</b> ile karşınızdayız dostlar.
<a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak hazırladığımız bu liste, hem mevsim sebzelerini hem de
kaliteli protein kaynaklarını bir araya getiriyor. Üstelik listemiz, <b>doktor
ve diyetisyen onayıyla</b> hazırlanarak ailelerin güvenle uygulayabileceği
dengeli bir beslenme planı sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d24cd6a-dff7-4444-b4f7-e7373f30fb9f" data-variant-id="31168a11-08a8-4ab5-ac5c-ddb7be3d5827" data-slug="tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/24a4f5ea-2273-4659-9446-f5e4022cf346/image_180.webp" alt="Tuzsuz" tereyağı="" (ezgi="" süt="" -="" 200="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Tuzsuz Tereyağı (Ezgi Süt - 200 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 574.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 229.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Sağlıklı Beslenme İçin Mevsimlik Lezzetler</h2><p class="editor-paragraph"> Hafta boyunca <b>sabah kahvaltılarında</b> klasik Türk
kahvaltısının yanı sıra <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">meşe ballı</a><b> </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankekler</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">örgü peynirli</a> omletler,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/yufkasiz-ispanakli-peynirli-borek?srsltid=AfmBOop5oXzbC5eOkagmChhM2sZ6VxVard-KTLshZ-VPNfVR_smE1udT">yufkasız ıspanaklı börekler</a> gibi doğal ve katkısız seçeneklere yer veriliyor.
Organik ürünlerle hazırlanan <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satiskahvaltilikkategori">kahvaltılıklar</a>, özellikle çocukların güne enerjik
başlamasına yardımcı oluyor. </p><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kahvaltida-neden-trakya-ari-bolgesinden-sucuk--tereyagi-ve-peynir-tercih-etmelisiniz">"Kahvaltıda Neden Trakya Ari Bölgesi’nden Sucuk, Tereyağı ve Peynir Tercih Etmelisiniz?"</a> </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="18abc609-53c3-49a5-9b6d-e574d1a225bb" data-variant-id="96ea9333-fff0-494d-bec5-6ec7a7ee069d" data-slug="katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/48cfba64-a226-4d77-924e-ea24c1378e98/image_180.webp" alt="Katkısız" -="" nitritsiz="" geleneksel="" fermente="" sucuk="" (trakya-195-215="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Katkısız - Nitritsiz - Geleneksel Fermente Sucuk (Trakya-195-215 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1199.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 479.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> <b>Öğle ve akşam yemeklerinde</b> ise protein, sebze ve tahıllar
dengeli bir şekilde bir araya geliyor. Kemik suyuna etli <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mercimek-corba-karisimi-50-gram">mercimek çorbası</a>,
tavuklu sebzeli nohutlu <a href="https://www.makarnalutfen.com/mercimekli-ve-sebzeli-bulgur-pilavi-karisimi-250-gram">bulgur pilavı</a>, bol sebzeli kuşbaşı etli
<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/ciftlik-kebabi?srsltid=AfmBOorpRexLkRSLg5Hb7QXygrYvKZwUgXQRJ-Bz3-FMsq4WalQY4Zob">çiftlik kebabı</a> ve fırında patates <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-kofte-harci-180-gram">köfte</a> gibi yemekler, hem
yetişkinler hem de çocuklar için doyurucu ve besleyici seçenekler sunuyor.
Ayrıca, pazı kavurma, dereotlu kabak yemeği ve yeşil yapraklı salatalar gibi
sebze ağırlıklı tariflerle sağlıklı beslenme destekleniyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d67664d1-8056-4fea-89f5-c745d9b20ae0" data-variant-id="091e9517-4adb-4dff-a66e-bcd0df250973" data-slug="avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cf4fb56c-50cc-4e6e-b294-5d3ff3985415/image_180.webp" alt="Avantajlı" joker="" 5="" li="" sebze="" harcı="" seti="" (5x165="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Joker 5 Li Sebze Harcı Seti (5x165 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1599.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 607.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Haftanın Tuzlusu ve Tatlısı</h2><h3>Haftanın Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> <b>Domatesli ve Peynirli Fırında Makarna</b>. Geleneksel
makarnayı sebzelerle birleştirerek daha dengeli hale getiriyor. </p><h3>Haftanın Tatlısı</h3><p class="editor-paragraph"> <b>%100 meyveden yapılan </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kara-uzum-marmeladi?srsltid=AfmBOoq5Um1Rh0Hd_OcGQTGgF_DcqyxmsHrCOYtll2v0CiQfQf4tvGJX">Kara Üzüm Marmeladı</a>. Rafine
şeker içermeyen bu doğal tatlı, özellikle çocuklar için sağlıklı bir alternatif
oluşturuyor. </p><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/rafine-seker-nedir-nelerde-var-cesitleri--zararlari-ve-saglikli-alternatifler?srsltid=AfmBOooN8l-ficjodG1EhrAVVjW-d7vkEp0KIu5K7qbCije2n9djAOHZ">"Rafine Şeker Nedir? Nelerde var? Çeşitleri, Zararları ve Sağlıklı Alternatifler"</a> </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-elma-suyu-konsantresi-250-ml-st00438" target="_blank" class="product-block-container" data-id="7f5a4e67-3236-42c9-b298-b8c22e997ba5" data-variant-id="bd742d00-d50c-4cbe-a94a-a0a950b2fb3c" data-slug="organik-elma-suyu-konsantresi-250-ml-st00438">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/db85ba4b-22c6-4073-b892-3aad0e991606/image_180.webp" alt="Organik" elma="" suyu="" konsantresi="" (250="" ml)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Elma Suyu Konsantresi (250 ml)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 414.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 165.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/rafine-sekere-saglikli-bir-alternatif--organik-elma-suyu-konsantresi?srsltid=AfmBOorow2XQHvm99GmIQtUy3W0f-gyGNu9RsrB9M2R66svEDFpkEItI">"Rafine Şekere Sağlıklı Bir Alternatif: Organik Elma Suyu Konsantresi"</a> </p><h2>Mevsimin Renkleri Sofranızda</h2><p class="editor-paragraph"> Ekim ayı; lahana, karnabahar, mantar, pazı, pırasa ve havuç
gibi sebzelerin bol olduğu bir dönem. Elma, mandalina, nar, armut gibi
meyvelerle sofralar daha da zenginleşiyor. Ayrıca palamut, barbunya, lüfer ve
sardalya gibi balıkların da tam mevsimi. <b>Haftalık yemek listesi</b>, bu
mevsimlik ürünleri en verimli şekilde değerlendirecek şekilde planlandı. </p><p class="editor-paragraph"> Ve bu liste, özellikle <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a><b> dönemindeki aileler</b>
için de uygun alternatifler içeriyor. Doğal, katkısız ve organik ürünlerle
hazırlanan bu plan; <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklardan</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarnaya</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">çorbalardan</a> sebze yemeklerine
kadar geniş bir yelpaze sunuyor dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Canım Ekim

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0029cb7b-3b7b-4904-81eb-3f33a10b6b17/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Sağlıklı beslenme, yalnızca öğünleri planlamak değil dostlar; doğru
besinleri dengeli şekilde sofralara taşımak demektir. Biz de <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a>
olarak her hafta hazırladığımız, aynı zamanda <b>doktor ve diyetisyen onaylı</b> <b>haftalık
yemek listemiz</b> ile sizlere hem pratik hem de besleyici öneriler sunuyoruz.
Bu hafta sofralarımızda kaliteli protein kaynakları, sebzeler ve doğal
lezzetler öne çıkıyor. Özellikle <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> seçeneklerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a> ve
<a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuk</a> gibi geleneksel tatlar öne çıkarken; öğle ve akşam yemeklerinde sebze,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/bakliyatlar">bakliyat</a> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">et</a> dengesi korunuyor. </p><h2>Haftalık Yemeklerde Sağlıklı Dokunuşlar</h2><p class="editor-paragraph"> <b>Haftanın sabah </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltıları</a>, klasik Türk kahvaltısının yanı
sıra örgü peynirli kabak tostu, cevizli dutlu <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankek</a>, sucuklu menemen ve bol
yeşillikli pazar kahvaltısıyla çeşitleniyor. Çocuklar ve yetişkinler için
dengeli kahvaltı seçenekleri hazırlanırken, <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> döneminde
annelerin ilham alabileceği doğal ve katkısız ürünlerle hazırlanan tariflere de
yer veriliyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="18abc609-53c3-49a5-9b6d-e574d1a225bb" data-variant-id="96ea9333-fff0-494d-bec5-6ec7a7ee069d" data-slug="katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/48cfba64-a226-4d77-924e-ea24c1378e98/image_180.webp" alt="Katkısız" -="" nitritsiz="" geleneksel="" fermente="" sucuk="" (trakya-195-215="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Katkısız - Nitritsiz - Geleneksel Fermente Sucuk (Trakya-195-215 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1199.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 479.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> <b>Öğle yemeklerinde</b> ise taze fasulye, Hasan Paşa köftesi,
kıymalı semizotu yemeği ve ton balıklı <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarna</a> gibi hem klasik hem de modern
dokunuşlar var.  </p><p class="editor-paragraph"> <b>Akşam yemeklerinde</b> fırında çıtır tavuk cipsi, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuskuslar">kuskus</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/yesil-mercimek-coregi">mercimek çöreği</a> ve sebze kızartmalarla sofralarda çeşitlilik sağlanıyor.
Protein ve lif açısından zengin tarifler, sağlıklı beslenmeyi destekleyen güçlü
seçenekler sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6898246e-ca42-489a-8a59-f74bfb637f62" data-variant-id="9e1f9f69-dc7d-4726-8090-96645793a0c0" data-slug="sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/05f03492-3ced-4e88-a802-cc9899b7c322/image_180.webp" alt="Sebzeli" ve="" yumurtalı="" köfte="" harcı="" (+12="" ay-180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli ve Yumurtalı Köfte Harcı (+12 ay-180 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 264.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 105.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı </h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/havuclu-cevizli-protein-kek-8-12-adet">Havuçlu cevizli proteinli kek</a>,
hem tatlı ihtiyacını karşılayan hem de protein desteği sunan sağlıklı bir
seçenek.  </p><h3>Haftanın Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/yesil-mercimek-coregi?srsltid=AfmBOooEhRIjtjB-08Erx0lCzl652vv6kmyRMY7mpOSM-6VtUtSugqs9">Yeşil mercimek çöreği</a>,
bakliyatın doyurucu gücünü sofralara taşıyor. </p><h2>Eylül’ün Bereketi Sofralarda</h2><p class="editor-paragraph"> Eylül ayının sebze ve meyveleri sofralarımızı süslemeye
devam ediyor. Kabak, patlıcan, semizotu, <a href="https://www.makarnalutfen.com/salcalar">domates</a> ve taze fasulyelerle
hazırlanan yemekler, kızılcık ve mürdüm eriği gibi sonbahar meyveleriyle
tamamlanıyor. Balık severler içinse palamut ve sardalya en taze halleriyle
sofralarda yer buluyor. </p><p class="editor-paragraph"> Sonuç olarak bu <b>haftalık yemek listesi</b>, sağlıklı
beslenmeyi kolaylaştıran, dengeli öğünler sunan ve aynı zamanda damak zevkine
hitap eden seçeneklerle dolu dostlar. Doğal, katkısız ve organik ürünleri ön planda
tutarak hazırladığımız menü, hem aile sofralarınızı hem de çocuklarınızın
beslenmesini güvenle destekler. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Kaliteli Protein Kuvvettir

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/3a5e649a-7671-4095-865b-e83bd99efdde/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> <b>Sağlıklı beslenme</b> söz konusu olduğunda, sofraların
vazgeçilmezi sebzeler her zaman başrolde. Bu hafta sizlere hazırladığımız <b>haftalık
yemek listesi</b>, hem dengeli hem de lezzet dolu sofralar kurmanız için ilham
olacak. İçinde çocuklardan yetişkinlere, hatta <b>bebek ek gıda</b> dönemindeki
miniklere kadar herkesin keyifle tüketebileceği yemekler var. </p><h2>Sabah Kahvaltıları ile Güne Enerjik Başlayın</h2><p class="editor-paragraph"> Klasik Türk kahvaltısının vazgeçilmezleri; <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406">zeytin</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a> ve mevsim sebzeleri sofralarımızda yerini alıyor. Bunun yanında farklı
günlerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">örgü peyniri</a><b> cipsi ve ceviz</b>, <b>peynirli </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-tam-bugday-pogaca-karisimi-375-gram">poğaça</a>, <b>lorlu
</b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">krep</a><b> dürümleri,</b>&nbsp;<b>bol malzemeli menemen</b> ya da keyifli pazar
kahvaltılarıyla güne enerjik bir başlangıç yapabilirsiniz. Bu seçenekler hem <b>organik</b>
hem de <b>doğal</b> ürünlerle hazırlanarak sofralarınıza güven katıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="c55959b3-0e83-471c-9cd8-6eb486ef6152" data-variant-id="93f69333-16e9-446a-911a-89b34acdecf6" data-slug="mese-bali-260-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/4b73084e-c7d7-4bc8-b1fe-06f3e71e1226/image_180.webp" alt="Meşe" balı="" (260="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Meşe Balı (260 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 719.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 287.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Sofralarında Sebzeler Başrolde</h2><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın öğlen yemeklerinde sebzenin gücü ön plana
çıkıyor. <b>Köz kırmızı biber </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">çorbası</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/ezogelin-corbasi-karisimi-siyez-bulgurlu-75-gram">ezogelin</a>, <b>hindili kabak
yemeği</b>, <b>sebze çeşitleriyle hazırlanan köfteler</b> ve <b>semizotu yemeği</b>
sofralarda renk ve lezzet katıyor. Yanında <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">zeytinyağlı</a><b> yeşil fasulye</b>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuskuslar">kuskus</a><b>
salatası</b> ya da <b>domatesli pirinç pilavı</b> tercih ederek öğünleri
dengeleyebilirsiniz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6898246e-ca42-489a-8a59-f74bfb637f62" data-variant-id="9e1f9f69-dc7d-4726-8090-96645793a0c0" data-slug="sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/05f03492-3ced-4e88-a802-cc9899b7c322/image_180.webp" alt="Sebzeli" ve="" yumurtalı="" köfte="" harcı="" (+12="" ay-180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli ve Yumurtalı Köfte Harcı (+12 ay-180 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 264.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 105.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemeklerinde Lezzet Şöleni </h2><p class="editor-paragraph"> Akşam sofralarında ise çeşit çeşit seçenek var: <b>Kabaklı
patates graten</b>, <b>fırında Hasan Paşa köfte</b>, <b>balık çeşitleri</b>, <b>etli
sebzeli güveç</b>, <b>yağsız kızartmalar</b> ve keyifli mangal sofraları… Hepsi
mevsim sebzeleriyle birleşince dengeli bir <b>sağlıklı beslenme</b> planı
ortaya çıkıyor. Yanında yoğurt, salata ya da turşu gibi doğal eşlikçilerle
sofranız tam anlamıyla doyurucu hale geliyor dostlar. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebze-cesnisi-kurusu-bulyon-alternatifi-katkisiz-90-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="9ea3106c-8a99-4d96-9cb7-601aa459f634" data-variant-id="e9af1a8a-6086-4cc1-8500-52224c1b0414" data-slug="sebze-cesnisi-kurusu-bulyon-alternatifi-katkisiz-90-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0f446a36-8ff0-48e8-bd92-54b92be7cb73/image_180.webp" alt="Sebze" Çeşnisi="" kurusu="" (bulyon="" alternatifi-katkısız-90="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebze Çeşnisi Kurusu (Bulyon Alternatifi-Katkısız-90 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 354.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 141.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Bu <b>haftanın tatlısı</b> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/mor-cilokatali-izmir-bomba?srsltid=AfmBOoqJZrQmQRV5KeAOn1XiTaycc289A3-wQDrVXnZ9Q_ieSVH4GAZR">Mor Çilokatalı İzmir Bomba</a>, tatlı
ihtiyacınızı dengeli bir şekilde karşılayacak özel bir seçenek. 
<b>Haftanın tuzlusu</b> ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/bamya-cipsi?srsltid=AfmBOoqn4BblnYumRmGwpIK0AYaE7eaiLWJmW0ih1qSR_WYaXw-9wGY7">Bamya Cipsi</a>, sebze sevmeyen çocuklar için harika
bir alternatif olacak. </p><p class="editor-paragraph"> Bu haftaki haftalık yemek listesi, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklardan</a> sebze
yemeklerine, etli ve balıklı seçeneklerden tatlılara kadar sofralarınıza
çeşitlilik ve sağlık katıyor. Her gün biraz daha doğal, biraz daha dengeli
seçimlerle mutfaklarınızı güzelleştirmek mümkün. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Sebzesiz Olmaz!

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/f21faa9a-944c-4087-b37e-f3be87c4d16e/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Eylül ayı yavaş yavaş sonbahara göz kırparken, sofralarımızda hem yazın tazeliğini hem de yeni mevsimin bereketini hissediyoruz. <b>Haftalık yemek listesi</b>, aile sofralarını planlamayı kolaylaştırırken, sağlıklı ve dengeli beslenmeye de katkı sağlar. Bu hafta da her zamanki gibi doktor ve diyetisyen onaylı hazırladığımız “Beslenme Candır” listesinde, doğal ve organik ürünlerle hazırlanmış yemekler, doyurucu <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklar</a>, bol sebze, taze meyve ve özenle seçilmiş protein kaynaklarıyla dolu bir menü sizi bekliyor. </p><h2>Kahvaltılık Enerji Kaynağı</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın sabahları klasik Türk kahvaltısıyla başlıyor: <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406">zeytin</a>, yumurta çeşitleri, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/cevizli-kahvaltilik-sos-170-gram">soslar</a> ve mevsim sebze-meyveleri. Doğal <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">bal</a> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuru-meyve-ve-kuruyemis">kuruyemişler</a> enerji verirken, peynir ve tereyağı özellikle çocuklar için kalsiyum desteği sağlıyor. Diğer günlerde kara üzüm marmelatlı krep, meşe ballı pankek, kavurmalı patates tostu ve kefirli granola gibi farklı kahvaltılık seçenekler sofralara çeşit katıyor. Pazar sabahı ise uzun bir aile kahvaltısı: <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuk</a>, omlet ve peynir çeşitleriyle dolu. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-kahvalti-seti-st00302" target="_blank" class="product-block-container" data-id="132fa7d0-4db1-46ce-9e0c-5d6e4ed1616f" data-variant-id="37a4f725-d152-40ae-b46a-b97ccee71762" data-slug="avantajli-kahvalti-seti-st00302">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/fc87e855-197d-485a-a1fa-4e08d9f51829/image_180.webp" alt="Avantajlı" kahvaltı="" seti="" width="180" height="168" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 168;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Kahvaltı Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3679.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1398.36</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle ve Akşam Sofraları</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle öğünlerinde <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">tarhana</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-kirmizi-mercimek-7-ay-250-gram">mercimek</a> ve domates çorbası gibi klasikler; nohut, bezelye, etli dolma ve fırında sebze gibi doyurucu yemekler yer alıyor. Akşamları ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/pancarli-eriste-antosiyoninli-8-ay-200-g">pancarlı erişte</a>, sütlü sebze çorbası, fırında mevsim <a href="https://www.makarnalutfen.com/tum-urunler?T%C3%BCm-Markalar=Sasu&amp;o=7">balığı</a> ve sebzeli lazanya gibi sağlıklı alternatifler sofraları renklendiriyor. <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">Makarna</a> çeşitleri de çocukların en sevdiği öğünlerden biri olarak listede. </p><h2>Mevsim Bereketi</h2><p class="editor-paragraph"> Eylül ayının sebzeleri; kabak, patlıcan, domates, pazı, taze fasulye ve biber sofralara giriyor. Meyvelerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/incir-kitiri-100-gram">incir</a>, üzüm, şeftali ve mürdüm eriği öne çıkıyor. Balık sezonunun açılmasıyla palamut, lüfer ve sardalya sofralarda sağlıklı protein kaynağı oluyor. Bu çeşitlilik özellikle bebek ek gıda döneminde doğal tatlarla tanışmak için fırsat sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d052bac-7053-4c5d-955f-75ef2b146a5c" data-variant-id="6d0cc45f-2eb1-4b8a-8cd2-f584579dcc06" data-slug="organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/fdd844f9-f074-482d-95f1-9ac0d64773ee/image_180.webp" alt="Organik" naturel="" sızma="" zeytinyağı="" 750="" ml="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Naturel Sızma Zeytinyağı 750 ml</div>
                    <div class="product-brand">Hakime Hanım Çiftliği</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1659.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 829.90</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h2><p class="editor-paragraph"> Bu <b>haftanın tatlısı</b>, rafine şeker yerine doğal meyve şekeriyle hazırlanan %100 meyveden <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kara-uzum-marmeladi?srsltid=AfmBOoqlEbmDD7KOsMzCUxXWxxl_s59ukvzzkG8McUgMj7gY8oBFp9TL">kara üzüm marmeladı</a>. <b>Tuzlu atıştırmalık</b> olarak ise örgü peyniri cipsi, fırınlanarak sağlıklı bir alternatif sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-elma-suyu-konsantresi-250-ml-st00438" target="_blank" class="product-block-container" data-id="7f5a4e67-3236-42c9-b298-b8c22e997ba5" data-variant-id="bd742d00-d50c-4cbe-a94a-a0a950b2fb3c" data-slug="organik-elma-suyu-konsantresi-250-ml-st00438">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/db85ba4b-22c6-4073-b892-3aad0e991606/image_180.webp" alt="Organik" elma="" suyu="" konsantresi="" (250="" ml)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Elma Suyu Konsantresi (250 ml)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 414.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 165.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> “Beslenme candır” diyerek hazırlanan bu haftalık yemek listesi, ailelerin sofralarını planlamasını kolaylaştırırken, çocuklardan yetişkinlere kadar herkes için doğal, katkısız ve sağlıklı bir beslenme düzeni sunuyor. Kahvaltılıklardan sebze yemeklerine, balık ve makarnaya kadar her öğünde dengeyi koruyarak sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Beslenme Candır

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/df578f07-d175-4cd3-a23b-0e3ccda314e3/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Eylül ayı başladı! Yazın bereketi hâlâ sofralarımızda ama
artık sonbaharın serinliği de özellikle akşamları hissedilmeye başladı. Bu
hafta hazırladığımız her zamanki gibi doktor ve diyetisyen onaylı <b>haftalık
yemek listesimiz</b>, tüm aile için dengeli öğünler sunarken <b>sağlıklı
beslenme</b> alışkanlıklarını da destekliyor dostlar. </p><h2>Kahvaltılar</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın sabahları bol çeşit ve keyif dolu. Klasik Türk
<a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltısının</a> zenginliği her zaman sofrada, yanında çay, ıhlamur, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mayalar">kefir</a> ya da
su kefiriyle sağlıklı bir başlangıç yapıyoruz. Farklı günlerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/yumusatan-marmelat-kuru-incir-kayisi-erik-190-gram">marmelatlı</a>
<a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankek</a>, kefirli müsli, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">ballı</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/lor-peynirli-pankek-karisimi-235-gram-st03008">lorlu</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">krep</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">örgü peynirli</a> tost, atalık <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-tam-bugday-pogaca-karisimi-375-gram">poğaça</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuklu</a> menemen gibi lezzetler kahvaltıya renk katıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bu <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklar</a> yalnızca yetişkinler için değil, anne-bebek
mutfakları için de ilham verici. Özellikle <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> dönemindeki
miniklere tuzsuz, şekersiz ve doğal uyarlamalar yapılabilir. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-kahvalti-seti-st00302" target="_blank" class="product-block-container" data-id="132fa7d0-4db1-46ce-9e0c-5d6e4ed1616f" data-variant-id="37a4f725-d152-40ae-b46a-b97ccee71762" data-slug="avantajli-kahvalti-seti-st00302">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/fc87e855-197d-485a-a1fa-4e08d9f51829/image_180.webp" alt="Avantajlı" kahvaltı="" seti="" width="180" height="168" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 168;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Kahvaltı Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3679.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1398.36</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Öğünleri</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle yemeklerinde <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">çorbalar</a>, sebze yemekleri ve doyurucu
proteinler ön planda. Yayla çorbası, <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mercimek-corba-karisimi-50-gram">mercimek çorbası</a>, domates çorbası gibi
klasikler; <a href="https://www.makarnalutfen.com/edos-organik-nohut-konserve-580-g-st00345">nohut</a>, dolma ve sebze kızartmalarıyla dengeleniyor. Yanında yoğurt,
cacık ve ayran sofraları tamamlıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-organik-domates-ve-biber-salcasi-seti-610-g-st00308" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d9a06699-3047-419c-bfce-2ab2271afced" data-variant-id="bca0d92a-0e08-4f04-b0fa-0294f4fc6a10" data-slug="avantajli-organik-domates-ve-biber-salcasi-seti-610-g-st00308">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/d4f8caaf-0285-47a9-a88c-f0e8b32d4efa/image_180.webp" alt="Avantajlı" organik="" domates="" ve="" biber="" salçası="" seti="" (610="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Organik Domates ve Biber Salçası Seti (610 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 759.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 288.76</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Akşamları daha zengin sofralar var. <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-yesil-mercimek-250-gram">Yeşil mercimekli</a> mantı,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434">kuzu kavurma</a>, ızgara et ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/tum-urunler?T%C3%BCm-Markalar=Sasu&amp;o=7">balık</a> gibi protein kaynakları; sebze ve salatalarla
dengeleniyor. Haftanın en keyifli akşamlarından biri ise fırında <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarnanın</a>
sofraya geldiği gün! </p><p class="editor-paragraph"> Hafta sonu ise ailece dışarıda yemek ya da eve sipariş
vererek esnafa destek vermek de listede yer alıyor. Bu da sağlıklı beslenme
kadar sosyal bir denge yaratıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434" target="_blank" class="product-block-container" data-id="eee08715-2119-4372-8191-783c157f9ae1" data-variant-id="91c8ec8f-96fd-401d-8c61-1819e86ef509" data-slug="trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/da258552-9815-4117-a310-f9bcef5cfc77/image_180.webp" alt="Trakya" kıvırcık="" kuzu="" kavurma="" (tuzsuz="" katkısız,="" yumuşacık,="" 140-160="" g="" +="" 6="" ay)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Trakya Kıvırcık Kuzu Kavurma (Tuzsuz, Katkısız, Yumuşacık, 140-160 g + 6 Ay)</div>
                    <div class="product-brand">Kuka Çiftliği</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 799.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 399.90</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Mevsim Bereketi</h3><p class="editor-paragraph"> Eylül ayında sofralar oldukça zengin. Kabak, patlıcan,
semizotu, domates, mısır ve fasulye sebzelerin başında geliyor. Meyvelerde ise
şeftali, mürdüm eriği, kavun, karpuz, incir ve üzüm öne çıkıyor. Balık sevenler
için palamut, sardalya ve lüfer tam mevsiminde. </p><p class="editor-paragraph"> Bu ürünlerin mümkünse organik<b> </b>tercih edilmesi, anne-bebek
beslenmesinde de büyük fark yaratıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/incir-kitiri-100-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="e71375bc-0e7c-45ea-872c-165700a59d4c" data-variant-id="76671067-9b19-4f6c-ae69-2556d2622186" data-slug="incir-kitiri-100-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/bbc5b7b0-fe86-4746-b0ed-ebb28cc63cda/image_180.webp" alt="İncir" kıtırı="" (kuru="" meyve="" cipsi="" dondurularak="" kurutulmuş="" freeze="" dried-100="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">İncir Kıtırı (Kuru Meyve Cipsi Dondurularak Kurutulmuş Freeze Dried-100 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 639.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 255.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Haftanın tatlısı <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/rafine-sekersiz-uzum-hosafi?srsltid=AfmBOopm58a8gxcdkhGIz0aUwSpueuYROBX4RcUBDSBT6sRV0JxebcwH">elma özlü %100 meyve hoşafı</a>,
serinletici ve hafif bir seçenek.
Haftanın tuzlusu ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-patlican-pizzasi?srsltid=AfmBOopx8QR3_j5PyPBzgqlxKIwvTWm-Ex1HGauwEYLVkISbjpCIP9Kh">patlıcan pizzası</a>, sebze severlere nefis bir
alternatif. </p><h3>Sonuç</h3><p class="editor-paragraph"> Bu <b>haftalık yemek listesi</b>, 1–7 Eylül tarihleri
arasında sofraları hem lezzet hem de sağlıkla buluşturuyor. Kahvaltılardan
akşam yemeklerine kadar planlı bir liste, “Bugün ne pişirsem?” sorusunu ortadan
kaldırırken aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlıklarını da güçlendiriyor. </p><p class="editor-paragraph"> Küçük adımlarla büyük farklar yaratmak, planlı ve mevsime
uygun bir haftalık yemek listesi ile mümkün dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Mini Mini Birler

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/8be36bcb-b671-4b9e-97d8-b400d18baea8/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi - Zafer Bayramı Haftası" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi - Zafer Bayramı Haftası</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yeni bir hafta, yeni lezzetler demek! Ağustos’un son
haftasına girerken sofralarımızı hem yaz sebze ve meyveleriyle hem de
besleyici, keyifli tariflerle donatıyoruz. Her hafta olduğu gibi bu hafta da hazırladığımız
doktor ve diyetisyen onaylı <b>haftalık yemek listesi</b>, hem damak zevkine
hitap ediyor hem de <b>sağlıklı beslenme</b> alışkanlıklarını destekliyor. </p><p class="editor-paragraph"> Özellikle yaz sıcaklarında vücudumuzu yormayacak ama enerji
verecek tarifler seçmeye özen gösterdik. Aynı zamanda <b>anne-bebek beslenmesi</b>
açısından da fikir verebilecek, <b>organik ve doğal</b> ürünlerle hazırlanmış
önerilerimiz var. Hadi gelin, 25-31 Ağustos Zafer Bayramı haftasında soframızı
nasıl renklendirdiğimize birlikte bakalım. </p><h2>Sabah Kahvaltıları</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya klasik Türk kahvaltısıyla başlıyoruz. Sofrada
<a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> sos, acuka, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406">zeytin</a>, mevsim sebze ve meyveleri, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>,
bal ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuru-meyve-ve-kuruyemis">kuruyemişler</a> var. Yumurta her zamanki gibi başrol oyuncusu; haşlanmış
yumurta her zaman candır. Çay, ıhlamur, kefir veya su kefiri eşliğinde gün
güzel başlıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın diğer günlerinde ise çeşit bol: </p><ul><li><b>3
     peynirli omlet</b> protein deposu olarak masada.</li><li><b>Granola
     ve <i>mor çi</i>kolata</b> tatlı-enerjik bir kahvaltı için harika.</li><li><b>Tahin
     pekmezli </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">krep</a> hem çocukların hem yetişkinlerin favorisi olacak.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">Meşe
     ballı</a><b> </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-yesil-mercimek-250-gram">mercimek</a><b> </b>pankeki sağlıklı bir kahvaltı alternatifi.</li><li><b>Reçelli,
     fıstık ezmeli tam tahıl ekmekçikler</b> tam bir enerji kaynağı.</li><li>Pazar
     gününe geldiğimizde ise kocaman bir “Mutlu Musmutlu Pazar Kahvaltısı” bizi
     karşılıyor.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-organik-dut-pekmezi-ve-tahin-seti-st00368" target="_blank" class="product-block-container" data-id="00e41797-605e-4f5b-975e-5f8ceb7918df" data-variant-id="5c10afca-4930-4eaa-b177-ba9bfe2449f4" data-slug="avantajli-organik-dut-pekmezi-ve-tahin-seti-st00368">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/c8560c15-3db4-498f-9785-0833a4387bcb/image_180.webp" alt="Avantajlı" organik="" dut="" pekmezi="" ve="" tahin="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Organik Dut Pekmezi ve Tahin Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 889.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 338.16</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Bu kahvaltılar sadece büyükler için değil; <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a>
döneminde de uyarlanabilir içerikler sunuyor. Organik tam tahıllar, doğal süt
ürünleri ve taze meyveler, minikler için sağlıklı beslenmenin ilk adımlarını
destekliyor. </p><h2>Öğle Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle öğünlerinde hafif ama doyurucu tabaklar ön planda.
Hafta boyunca hazırladıklarımız: </p><ul><li><b>Süt
     mısırı çorbası</b>, çocukların da severek içeceği yumuşacık bir tarif.</li><li><b>Mercimek
     şehriyeli tavuk çorbası</b>, anne-bebek mutfaklarında da sıkça tercih
     edilen besleyici bir seçenek.</li><li><b>Patlıcan
     musakka</b> ve <b>kıymalı sebze çeşnili yeşil mercimek</b>, yaz
     sofralarının vazgeçilmezleri.</li><li><b>Hindili
     kabak graten</b> hem hafif hem protein açısından zengin.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">Zeytinyağlı</a><b>
     börülce salatası</b>, Ege esintisini sofraya taşıyor.</li><li>Yan
     tabaklarda <b>pirinçsiz semizotu kavurma</b>, <b>zeytinyağlı taze fasulye</b>,
     <b>arpa </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sehriyeler">şehriyeli</a><b> pilav</b>, <b>kabak çöreği</b> gibi sağlıklı seçenekler
     de sofraya eşlik ediyor.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Öğle menülerinde özellikle baklagiller, tam tahıllar ve sebzeler
ön planda. Bunlar hem sindirimi destekler hem de uzun süre tok tutar. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/baslangic-bebek-ek-gida-seti-6-8-ay-st00273" target="_blank" class="product-block-container" data-id="4d4a4574-8573-4806-9545-a79c369ac0c5" data-variant-id="2a950414-04e4-4e66-9d58-f3329c9a642b" data-slug="baslangic-bebek-ek-gida-seti-6-8-ay-st00273">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/594f1d7f-3a29-4f9b-84c0-f2d353c0c544/image_180.webp" alt="Başlangıç" bebek="" ek="" gıda="" seti="" (+6-8="" ay)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Başlangıç Bebek Ek Gıda Seti (+6-8 Ay)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1099.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 417.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemekleri, günün yorgunluğunu atarken aynı zamanda
sofrayı bir bayram havasına dönüştürüyor. Bu hafta öne çıkan akşam menülerimiz: </p><ul><li><b>Yeşil
     soğanlı yeşil mercimek </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm">mücveri</a>, hem hafif hem besleyici.</li><li><b>Arnavut
     </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/bebeklerde-ve-cocuklarda-ciger-tuketimi--kuzu-cigerin-onemi">ciğeri</a>, damaklara hitap eden klasik bir lezzet.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/norvec-somonu-konservesi-160-gram">Somon</a><b>
     köftesi</b>, balığı çocuklara sevdirmenin en pratik yolu.</li><li><b>Mantar
     sote</b> ve <b>fırında biber dolma</b>, sebze sevenler için keyifli
     alternatifler.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/makarna-lutfen-makarnalari">Makarna</a><b>
     partisi!</b> Ton balıklı, peynirli veya salçalı makarnalarla soframız
     şenleniyor. Burada <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak katkısız ve doğal ürünlerimizle
     sofralarınıza eşlik ediyoruz.</li><li>Hafta
     sonu ise dışarıda yemek keyfiyle kapanış yapıyoruz.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6898246e-ca42-489a-8a59-f74bfb637f62" data-variant-id="9e1f9f69-dc7d-4726-8090-96645793a0c0" data-slug="sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/05f03492-3ced-4e88-a802-cc9899b7c322/image_180.webp" alt="Sebzeli" ve="" yumurtalı="" köfte="" harcı="" (+12="" ay-180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli ve Yumurtalı Köfte Harcı (+12 ay-180 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 229.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 91.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeklerinde yoğurt, ayran, roka salatası, patates
kızartması gibi yan lezzetler de menüye eşlik ediyor. Tatlı olarak da <b>dondurmalı
meyve salatası</b> serinletici bir final sunuyor. </p><h2>Haftalık Yemek Listesi ve Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı</h2><p class="editor-paragraph"> Bir <b>haftalık yemek listesi</b> hazırlamanın en büyük
avantajı, gün içinde “Ne pişirsem?” stresinden kurtulmaktır. Ayrıca planlı bir
liste, <b>sağlıklı beslenme</b> alışkanlığını destekler ve alışveriş yaparken
de size kolaylık sağlar. Organik sebzeler, doğal süt ürünleri, katkısız
tahıllar ve ev yapımı yemekler sofralarınıza hem güven hem lezzet katar. </p><p class="editor-paragraph"> Özellikle çocuklu aileler için haftalık liste hazırlamak çok
önemlidir. Anneler için pratiklik sağlarken, <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> dönemindeki
minikler de sofradaki doğal yiyeceklerden faydalanabilir. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Zafer Bayramı Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/49128e1e-4fe8-4492-b88c-e203f53ff70d/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi - Domates Aşkım Benim" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi - Domates Aşkım Benim</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Bu hafta sofralarımızda domates başrolde! <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a>
olarak dostlarımız için kahvaltılardan akşam yemeklerine kadar renkli, doyurucu
ve sağlıklı tabaklar hazırladık. Hem mevsim sebzelerini bol bol kullanıyoruz
hem de tatlısından tuzlusuna tüm dengeli ve doğal alternatifleri bir araya
getiriyoruz. Üstelik <b>doktor ve diyetisyen onaylı!</b> Gönül rahatlığı ile sofralara
taşıyabileceğiniz haftalık yemek listesi <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> döneminde de en büyük
destekçilerinizden olacak.  </p><h2>Sabah Kahvaltıları</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya klasik <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> malzemeler ile başlıyoruz:
<a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynirler</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> soslar, acuka, zeytin, taptaze sebzeler ve meyveler
eşliğinde. Yumurta her daim sofrada, ama haşlanmış organik yumurta en sadık dostumuz! Yanında çay, ıhlamur, kefir ya da su kefiri... </p><p class="editor-paragraph"> Hafta ortasında enerji veren tariflerimiz var: <a href="https://www.makarnalutfen.com/recel-ve-marmelatlar">reçel ve
marmelatlar</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/havuclu-cevizli-protein-kek-8-12-adet?srsltid=AfmBOoqn0ifb9JUHuXQ0CPjKexgrKDNlTYwLkUOwa3KzPxk2GERyRFv_">havuçlu cevizli proteinli kekler</a>, domates-peynirle <a href="https://www.makarnalutfen.com/yumurtali-ve-peynirli-pogaca-karisimi-242g">atalık poğaça</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">örgü peynirinden</a> çıtır cipsler ve mis gibi <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuklu</a> menemen... </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/5-li-avantajli-pankek-seti-st00405" target="_blank" class="product-block-container" data-id="b9a6453a-52ce-4d4a-8f17-0562ee6fd676" data-variant-id="8326e901-d682-48ef-90ba-03cb064670f2" data-slug="5-li-avantajli-pankek-seti-st00405">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/b0e3679e-3e9a-4ff7-b54c-d945d4ab70ee/image_180.webp" alt="5" li="" avantajlı="" pankek="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">5 Li Avantajlı Pankek Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1139.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 433.16</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Domatesin en güzel haliyle başlıyoruz: domates suyunda
<a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-kirmizi-tarhana-200-gram">tarhana çorbası</a>! Ardından <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434">kuzu kavurmalı</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/edos-organik-kuru-fasulye-konserve-580-g-st00347">kuru fasulye</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/domatesli-biber-kizartmasi-tarifi">üç kaşık yağlı biber
kızartması</a>, tavuklu mercimekli <a href="https://www.makarnalutfen.com/mercimekli-ve-sebzeli-bulgur-pilavi-karisimi-250-gram">bulgur pilavı</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">zeytinyağlı</a> fasulye ve fırında
tavuk gibi çeşit çeşit ana yemekler. </p><p class="editor-paragraph"> Yan tabaklarda ise şehriyeli pilav, cacık, peynir tabağı,
çoban salata ve mevsim yeşillikleri sofraya eşlik ediyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434" target="_blank" class="product-block-container" data-id="eee08715-2119-4372-8191-783c157f9ae1" data-variant-id="91c8ec8f-96fd-401d-8c61-1819e86ef509" data-slug="trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/da258552-9815-4117-a310-f9bcef5cfc77/image_180.webp" alt="Trakya" kıvırcık="" kuzu="" kavurma="" (tuzsuz="" katkısız,="" yumuşacık,="" 140-160="" g="" +="" 6="" ay)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Trakya Kıvırcık Kuzu Kavurma (Tuzsuz, Katkısız, Yumuşacık, 140-160 g + 6 Ay)</div>
                    <div class="product-brand">Kuka Çiftliği</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 799.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 399.90</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Akşamlar daha da keyifli dostlar! <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/antosiyonin-sampiyonu-mor-kisir?srsltid=AfmBOor-1J8vEtwrcHk8YKjPRWGsE9PId6ZlW8TpCO_qCIdluwWUTTEb">Antioksidan kısır</a> ve
ayranla başlıyoruz. Sonraki günlerde ızgara et, anne <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kofte-harci-ile-neler-yapilir-7-yaratici-tarif-onerisi">köftesi</a>, mevsim balığı,
tas kebabı ve hatta pizza partisi var! Hafta sonunda da “dışarıdan sipariş”
akşamı ile kendimize küçük bir mola veriyoruz. </p><p class="editor-paragraph"> Lezzetler burada bitmiyor; sofraya eşlik eden pancarlı kuru
fasulye humusu, bol limonlu roka salatası, haydari, cacık ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/hardaliye-gazozu?srsltid=AfmBOop1ggIVwQZFvK1ztBvycuJ_VhgujWm8ANELHHSo2Tu-mjqKGIRQ">hardaliye gazozu</a>
var. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/rumeli-hardaliyesi-alkolsuz-yoresel-uzum-icecegi-200-ml" target="_blank" class="product-block-container" data-id="2a902be0-c0c2-42fc-9fdb-41bb81dcbf34" data-variant-id="ba140e77-bf0a-4f57-9d0c-e2e4e44f91d7" data-slug="rumeli-hardaliyesi-alkolsuz-yoresel-uzum-icecegi-200-ml">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/a232d409-c514-4dc3-96e0-d37ce674518e/image_180.webp" alt="Rumeli" hardaliyesi="" (alkolsüz="" yöresel="" Üzüm="" İçeceği="" -="" 200="" ml)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Rumeli Hardaliyesi (Alkolsüz Yöresel Üzüm İçeceği - 200 ml)</div>
                    <div class="product-brand">Rumeli Hardaliye</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 579.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 289.95</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Sürprizleri</h3><ul><li><b>Haftanın
     Tatlısı:</b> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/havuclu-cevizli-protein-kek-8-12-adet?srsltid=AfmBOoq0SXDiikEqEmVSsZt0sOdHlA-N1W74fSD-2GepQTFjUXktnwi6">Havuçlu cevizli proteinli kek</a></li><li><b>Haftanın
     Tuzlusu:</b> Pancarlı kuru fasulye humusu</li></ul><h3>Mevsim Bereketi</h3><ul><li><b>Ağustos
     Sebzeleri:</b> Kabak, domates, patlıcan, bamya, mısır, taze fasulye,
     barbunya, börülce, dolmalık biber, yeşil biber, salatalık, kırmızı biber,
     dereotu, fesleğen, nane, maydanoz, biberiye, reyhan, tere.</li><li><b>Ağustos
     Meyveleri:</b> İncir, mürdüm eriği, üzüm, kırmızı erik, vişne, kayısı,
     şeftali, kavun, karpuz, dut, böğürtlen.</li><li><b>Ağustos
     Balıkları:</b> Çinekop, sarıağız, sinarit, kayabalığı, orkinos, sarıkanat,
     istavrit. Bulamayanlara alternatif: çipura, levrek, lüfer; hatta somon ya
     da ton balığı konservesi bile olur.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Bu hafta sofralarımız hem rengârenk hem sağlıklı hem de lezzet
dolu geçsin. Ağustos’un bereketini en güzel şekilde sofralarımıza taşırken, bol
sohbetli sofralar kurmayı da unutmayalım. <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak sizler için her zaman buradayız dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Domates Aşkım Benim

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/b6ba9b83-b4c2-4ef8-9877-e49f3061e0af/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yazın sonlarına yaklaşırken, <a href="https://www.makarnalutfen.com/?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsite">Makarna, Lütfen!</a> olarak bu
hafta da sofralarınızı şenlendirecek, doğal ve katkısız lezzetlerle dolu bir
yemek listesi hazırladık dostlar! Sağlıklı yaşamı ve doğal beslenmeyi
benimseyen herkes için <b>doktor ve diyetisyen onaylı</b> pratik seçenekler
sunuyoruz. </p><h2>Kahvaltılar: Güne Sağlıklı Başlangıçlar</h2><p class="editor-paragraph"> Sabahları her zamanki gibi, enerjik bir başlangıç yapmanızı
sağlayacak Klasik Türk Kahvaltısı ile güne başlıyoruz. <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkahvalt%C4%B1l%C4%B1k">Kahvaltılık</a> olarak <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Ftrakyainekpeyniri">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satisessenorganikzeytin">zeytin</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fme%C5%9Febal%C4%B1">bal</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/kuru-meyve-ve-kuruyemis?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkurumeyvevekuruyemi%C5%9F">kuruyemişler</a>, mevsim sebzeleri ve yumurta gibi sabah keyfinizi katlayacak her
şey var. Bir de Pazar sabahı, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyalorganiknaturels%C4%B1zmazeytinya%C4%9F%C4%B1&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F">Zeytinyağlı</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/cevizli-kahvaltilik-sos-170-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satiscevizlikahvaltiliksos">Cevizli</a> Acukalı Musmutlu Kahvaltı
sizi bekliyor! Gerçekten adı gibi mutlu eden bir kahvaltı canlarım; çocuklar ve
büyükler için harika bir seçenek. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6b251014-7139-4661-b238-088a735cb533" data-variant-id="8f44f3b0-acc0-44ce-85f5-c154a5caeaf3" data-slug="avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/2c465138-542e-4fa6-9028-07d4db2f37e2/image_180.webp" alt="Avantajlı" trakya="" peynir="" sucuk="" tereyağ="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Trakya Peynir Sucuk Tereyağ Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3649.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1386.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle: Lezzetli ve Doyurucu Öğünler</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle yemeklerinde yoğurtlu buğday <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%A7orbavetarhana%C3%A7e%C5%9Fitleri">çorbası</a> gibi ferahlatıcı,
ama aynı zamanda doyurucu seçeneklerle yemeğinizi rahatça geçirebilirsiniz. <a href="https://www.makarnalutfen.com/kirmizi-pancar-ve-mor-havuc-kurusu-tozu-90-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fk%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1pancarvemorhavu%C3%A7kurusutozu">Mor
Havuçlu</a> Antosiyanin <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/antosiyonin-sampiyonu-mor-kisir?srsltid=AfmBOoqF2PW8wBoeHPQ67rb3kEOTR8YbF7rgHp2YgxHxlMCgSg3ACDPb">Kısırı</a> da gerçekten şahane! Mevsim sebzeleriyle hazırlanmış
İmam Bayıldı ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyalorganiknaturels%C4%B1zmazeytinya%C4%9F%C4%B1&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F">Zeytinyağlı</a> Barbunya gibi yazın vazgeçilmez yemekleri de
listemizde. Tabii yanına cacık, karpuz-<a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Ftrakyainekpeyniri">peynir</a> ikilisi ve ekşi mayalı ekmek ile
dengeyi sağlıyoruz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/zeytinyagli-ton-baligi-konservesi-2-x-160-g-butun-dilim" target="_blank" class="product-block-container" data-id="3e5bebbf-e66c-41b7-aa31-f50f60cb28bf" data-variant-id="861fc722-ba94-4113-9a61-ecaedf2b3ad8" data-slug="zeytinyagli-ton-baligi-konservesi-2-x-160-g-butun-dilim">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/327ea8a7-b402-4366-908b-03c77b1dbdb6/image_180.webp" alt="Zeytinyağlı" ton="" balığı="" konservesi="" (2="" x="" 160="" g="" -="" bütün="" dilim)="" width="180" height="133" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 133;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Zeytinyağlı Ton Balığı Konservesi (2 x 160 g - Bütün Dilim)</div>
                    <div class="product-brand">Sasu</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 499.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 249.95</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam: Hafif ve Besleyici Sofralar</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeği için de sağlıklı ve hafif alternatifler
sunuyoruz. Fırında Kaşarlı Yaz <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzelim%C3%BCcver">Mücveri</a> ve Kağıtta Mevsim Balığı gibi seçenekler
sofranızda yer alacak. Ayrıca, hafta boyunca kalan yemekleri güzelce ısıtıp
değerlendirmek için de bazı ipuçlarımız var. <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/tavuk-sinitzel-tarifi-ve-puf-noktalari?srsltid=AfmBOopeSvy9yPskZtVhuJ1ieFj06NtwWLiFJ5PG4DhI_-BypJ9TiZZi">Fırında Tavuk Şinitzel</a> ve Minik
Misket <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzeliyumurtal%C4%B1k%C3%B6fteharc%C4%B1">Köfteler</a> de akşam için harika tercihler dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Yanında <a href="https://www.makarnalutfen.com/sarimsak-tozu-90-g-1-kg-sarimsaga-esdeger?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsar%C4%B1msaktozu">sarımsaklı</a> yoğurt ve Gavurdağ salatası gibi
tamamlayıcılar ile sofranız zenginleşiyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/tuzsuz-mahlepli-pogaca-karisimi-375-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d80903b-be36-4757-a0c8-d81beb92d9a3" data-variant-id="ede1c7e8-fcde-43bc-901c-896ad0c91213" data-slug="tuzsuz-mahlepli-pogaca-karisimi-375-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/9a3266e4-b551-4c50-9575-eae880c39b02/image_180.webp" alt="Tuzsuz" mahlepli="" poğaça="" karışımı="" (375="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Tuzsuz Mahlepli Poğaça Karışımı (375 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 239.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 95.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı: Doğal ve Rafine Şekersiz Lezzet</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kara-uzum-marmeladi?srsltid=AfmBOop2AKZ-IywwXaEuk_kEfm5HfwUbdvWgD91mShYVq4L2JZdMK0Ue">Kara Üzüm Marmeladı</a> ile tatlı krizlerini doğal ve rafine
şekersiz bir şekilde çözün. Lezzetli ve tertemiz malzemelerle hazırladığımız bu
tatlı, sağlıklı beslenme yolculuğunuzda gönül rahatlığı ile size eşlik edecek! </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-2-li-elma-ozu--2x500-ml-6-ay-st00319" target="_blank" class="product-block-container" data-id="e866cc71-a79c-4a8f-a778-b80dbd0d2b78" data-variant-id="2c0a0c28-da05-4b77-9c1b-06a46fdb7bd5" data-slug="avantajli-2-li-elma-ozu--2x500-ml-6-ay-st00319">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0e6746a4-293b-40e4-b252-f62771cbb917/image_180.webp" alt="Avantajlı" 2="" li="" elma="" Özü="" -2x500="" ml="" (+6.="" ay)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı 2 Li Elma Özü -2x500 ml (+6. ay)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 939.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 357.16</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tuzlusu: Çıtır Lezzet</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-patlican-pizzasi?srsltid=AfmBOorkyPbFiafYSAtOUDzqAaTCalm9sD89s8GUS7W2da6r9fm4Akqs">Patlıcan Pizzası</a> – Fırında, çıtır ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fetves%C3%BCt%C3%BCr%C3%BCnleri">peynirli</a>…
Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. </p><p class="editor-paragraph"> Bu hafta için hazırladığımız <a href="https://www.makarnalutfen.com/?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsite">Makarna, Lütfen!</a> menüsü, pratik
ve sağlıklı beslenmeye odaklanan, <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> beslenmesini de destekleyen herkes için harika bir seçenek canlar. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Canım Ağustos

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/44c3195e-89ec-4801-a169-eeffdda2781d/image_1080.webp" alt="4 - 10 Ağustos 2025 Makarna, Lütfen! Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">4 - 10 Ağustos 2025 Makarna, Lütfen! Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Ağustos geldi, yaz tüm güzelliğiyle devam ediyor ama biz
mutfakta şimdiden sonbaharın kokusunu almaya başladık dostlar. Hem yazı dolu
dolu yaşamak hem de kışa sağlıklı, temiz gıdalarla hazırlanmak isteyenler için
bu hafta <b>Makarna, Lütfen!</b> mutfağında doktor ve diyetisyen onaylı dolu
dolu bir liste var. </p><h2>Klasiklerle Başlayan, Yeniliklerle Renklendirilen
Kahvaltılar</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya klasik Türk kahvaltısıyla başlıyoruz ama <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltilik-tahillar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkahvalt%C4%B1l%C4%B1ktah%C4%B1l">granoladan</a>
tam tahıllı tosta, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mor-cilokata-antosiyoninli-findik-kremasi-195-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmor%C3%A7ilokata">mor çilokatadan</a> karpuzlu <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fpankekvekrepkar%C4%B1%C5%9F%C4%B1mlar%C4%B1">pankeke</a> kadar çocuklar için
besleyici kahvaltı ve renkli seçenekler sofraya eşlik ediyor. Özellikle tam
tahıllı ürünler, bağırsak dostu içerikleriyle hem minikler hem yetişkinler için
vazgeçilmez. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6b251014-7139-4661-b238-088a735cb533" data-variant-id="8f44f3b0-acc0-44ce-85f5-c154a5caeaf3" data-slug="avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/2c465138-542e-4fa6-9028-07d4db2f37e2/image_180.webp" alt="Avantajlı" trakya="" peynir="" sucuk="" tereyağ="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Trakya Peynir Sucuk Tereyağ Seti</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3649.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1386.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemeğinde Sebzeler Sahne Alıyor</h2><p class="editor-paragraph"> Börülce piyazı, közlenmiş kırmızı biber <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%A7orbavetarhana%C3%A7e%C5%9Fitleri">çorbası</a>, bol sebzeli
kısır ve imam bayıldı gibi seçeneklerle sebze tüketimini destekleyen tarifler
ön planda. Katkısız <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebze-cesnisi-kurusu-bulyon-alternatifi-katkisiz-90-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebze%C3%A7e%C5%9Fnisi">sebze çeşnimizle</a> tatlandırılmış bu yemekler oldukça besleyici. Aynı zamanda sebzeden uzak duran çocuklara sebze yedirme
yöntemi olarak her türlü tarife ekleyebileceğiniz pratik bir ürün. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-joker-brokoli-karnabahar-kereviz-sebze-harci-seti-3x165-g-st00403" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6fc362d3-6db5-4da0-a83b-71ce88c959fd" data-variant-id="00b39931-f40f-41d2-839e-daab10a28493" data-slug="avantajli-joker-brokoli-karnabahar-kereviz-sebze-harci-seti-3x165-g-st00403">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/afc7dcaa-8a9c-44b6-9d40-510971ad581e/image_180.webp" alt="Avantajlı" joker="" brokoli="" karnabahar="" kereviz="" sebze="" harcı="" seti="" (3x165="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Joker Brokoli Karnabahar Kereviz Sebze Harcı Seti (3x165 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 959.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 364.76</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Sofralarında Doyurucu ve Dengeli Lezzetler</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeklerinde haftanın yıldızı: <b>Mercimekli </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/peynirli-kuskus-250-gram-st00390?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satispeynirlikuskus">Peynirli
Kuskus</a><b> ve Garnitürlü Akıllı </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sehriyeler?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C5%9Fehriyeler">Şehriye</a><b> Salatası</b>. Bu tarifler; <a href="https://www.makarnalutfen.com/bakliyatlar?o=3&amp;page=2?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fbakliyatlar">bakliyat</a>, tam
tahıl ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fetves%C3%BCt%C3%BCr%C3%BCnleri">süt ürünlerini</a> bir araya getirerek hem tok tutuyor hem de dengeli
beslenme için mükemmel seçenekler sunuyor dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Bu tariflerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsite">Makarna Lütfen!</a> olarak kendi üretimimiz olan: </p><ul><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/karisik-sebzeli-tam-bugday-makarna-200-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkar%C4%B1%C5%9F%C4%B1ksebzelitambu%C4%9Fdaymakarna">Tam
     buğday makarna</a></li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/kendinden-kiymali-kuskus-250-gram-st00389?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satiskendindenkiymalikuskus">Kendinden
     kıymalı kuskus</a></li><li>Ve&nbsp;<a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-tam-tahilli-tel-sehriye-200-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satissebzelitamtahillitelsehriye">sebzeli tam tahıllı şehriye</a> gibi ürünlerini rahatça kullanabilirsiniz.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d052bac-7053-4c5d-955f-75ef2b146a5c" data-variant-id="6d0cc45f-2eb1-4b8a-8cd2-f584579dcc06" data-slug="organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/fdd844f9-f074-482d-95f1-9ac0d64773ee/image_180.webp" alt="Organik" naturel="" sızma="" zeytinyağı="" 750="" ml="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Naturel Sızma Zeytinyağı 750 ml</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1659.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 829.90</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı: Evde Pratik
Marshmallow</h3><p class="editor-paragraph"> Evde kendi marshmallow’unuzu
yapmak hem eğlenceli hem de katkısız bir tatlı hazırlamanın en lezzetli yolu. <a href="https://www.makarnalutfen.com/elma-ozu-665-g-500-ml-6-ay?utm_source=instagram&amp;utm_medium=story&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Felma%C3%B6z%C3%BC&amp;utm_content=ka%C3%A7%C4%B1rma">Elma
özünü</a> kaynatıp limon suyu ve suda çözülmüş jelatinle çırpın, köpük kıvamına
gelince yağlı tepsiye yayıp bir saat dinlendirin, üzerini streçleyip
buzdolabında bir gece bekletin. Ertesi gün nişastalı tezgahta kesip nişastaya
bulayarak servis edin, afiyet olsun!  </p><p class="editor-paragraph"> Bu tarif için&nbsp;<b>@seneminyemekleri</b>&nbsp;sayfasına
teşekkür ederiz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/kirmizi-pancar-ve-mor-havuc-kurusu-tozu-90-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6a5d1103-59d1-4a76-9c39-6600454d4d3b" data-variant-id="0741188e-0a20-49ba-a54a-05385839376e" data-slug="kirmizi-pancar-ve-mor-havuc-kurusu-tozu-90-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/42974981-120d-45a0-8b27-e5634b5d93c9/image_180.webp" alt="Kırmızı" pancar="" ve="" mor="" havuç="" kurusu="" tozu="" (90="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Kırmızı Pancar ve Mor Havuç Kurusu Tozu (90 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 229.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 91.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın
Tuzlusu: <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-patlican-pizzasi?srsltid=AfmBOoqU1PsBx5gb85vMwX9UgZJd3qUs-caRomkjAsb3YiBFe-0ftYxi">Patlıcan Pizzası</a></h3><p class="editor-paragraph"> 2 cm
kalınlığında doğranmış patlıcan dilimleriyle hazırlanan bu tarif, klasik
pizzaya leziz bir alternatif. Fırından çıktığında enfes kokusuyla emin olun çok
iştah açıcı. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/besin-mayasi-50-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6ad71db8-17ee-48de-8ebb-40e119b48e67" data-variant-id="cbb48c81-6303-41bc-811a-47da66d58562" data-slug="besin-mayasi-50-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/c5cc5bf2-797d-4d8e-af88-936a6f85cb64/image_180.webp" alt="Besin" mayası="" (50="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Besin Mayası (50 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 349.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 139.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Ve kışa hazırlanırken sadece yemek listesi değil, ürünleri
nasıl güvenli şekilde sakladığımız da önemli dostlar. Evde güvenli
pastörizasyon nasıl yapılır anlattığımız kısa ve öğretici videomuza <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LEkl25sCW4A">buradan</a>
ulaşabilirsiniz. </p><p class="editor-paragraph"> “İçiniz rahat, kavanozlar sağlam kalsın!” </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  