Makarna Lütfen; tüm aile için besin değeri yüksek, ek gıdalar, organik ürünler, glutensiz ürünler, diyete yardımcı ürünler gibi bir çok sağlıklı ürün sunar.

Makarna Lütfen: Besin Değeri Yüksek Gıdalar

Kırklareli

Türkiye

Merkez

Default

{{name}} sipariş vermek için şimdi Makarna Lütfen web sitesini ziyaret edin.

{{name}} - Makarna Lütfen

{{name}} ürünlerimizi satın almak için makarnalutfen'i ziyaret etmelisiniz.

{{name}} Marka Ürünler Ve Fiyatları - Makarna Lütfen

Menü Linkleri

Menü Link

Ana Link

Renk

Link Sütunları

Görsel Sütunları

Görseller

Görsel Objesi

Alt Linkler

Alt Link

Ürünler

Ürün Sütun Sayısı

Metin Listesi

Metin Verisi

Metin

Görsel

oran

Görsel ve Link Listesi

Görsel ve Link

Oran

Link

Başlık ve Link Listesi

Başlık ve Linkler

Başlık

Linkler

Afişler

Afiş Verisi

Açıklama

Alt Başlık

Ters Çevir

Satır Sayısı

Daha Fazla Oku

Buton Yazısı ve Gösterimi

İkilik Alan Kaplat

CTA Görsel Yüzdesi

Özellikler

Özellik

Yeni Sekmede Aç

FAQ Veri

Yorumlar

Yorum

Değerlendirme Oranı

Ad Soyad

Basit Afiş Listesi

Basit Afiş Verisi

Görsel Oran ve Genişlik Listesi

Görsel Oran ve Genişlik

Genişlik (Piksel Olarak Örn:20px)

Metin ve Görsel Listesi

Metin Görsel Oran

En-Boy Oranı

Video Listesi

Yazı rengi

Video Linki

Haftalık yemek listeleri ile yemek planlamanızı kolaylaştırın. Farklı lezzetlerle dolu tarifler sizi bekliyor!

 Haftalık Yemek Listeleri

Haftalık Yemek Listeleri - Makarna Lütfen

<div class="footer-address" style="color: rgb(109, 119, 116); font-size: 14px; font-weight: 400"></div><div class="footer-address" style="color: rgb(109, 119, 116); font-size: 14px; font-weight: 400"><a href="https://www.google.com/maps?q=%3Cstrong%3E%C3%9Cretim%20:%3C/strong%3E%20Demirta%C5%9F%20Mah.%20%C4%B0n%C3%B6n%C3%BC%20Cad%20178%20Merkez%20-%20K%C4%B1rklareli" style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration-line: none"><i style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration: none;"><img src="https://ideacdn.net/shop/bk/90/themes/selftpl_5f7eeb3e60727/assets/images/icon-address2.svg?revision=7.2.8.4-1-1724166038" alt="adres iconu" style="float: left;" class="note-float-left"></i><span style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration: none;"><span><span style="font-weight: bolder">&nbsp;Üretim :</span>&nbsp;Demirtaş Mah. İnönü Cad. 178 Merkez - Kırklareli</span></span></a></div><div class="footer-address" style="color: rgb(109, 119, 116); font-size: 14px; font-weight: 400"><a href="https://www.google.com/maps?q=%3Cstrong%3E%C3%9Cretim%20:%3C/strong%3E%20Demirta%C5%9F%20Mah.%20%C4%B0n%C3%B6n%C3%BC%20Cad%20178%20Merkez%20-%20K%C4%B1rklareli" style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration-line: none"><span style="color: rgb(0, 85, 65); text-decoration: none;"><span><br></span></span></a></div><div class="footer-phone" style="color: rgb(109, 119, 116); font-size: 14px; font-weight: 400"><i style="color: rgb(0, 65, 49); text-decoration: none;"><a href="tel:02882140708" style=" color: rgb(0, 65, 49); text-decoration-line: none"><img src="https://ideacdn.net/shop/bk/90/themes/selftpl_5f7eeb3e60727/assets/images/icon-phone.svg?revision=7.2.8.4-1-1724166038" alt="telefon iconu" style="float: left;" class="note-float-left"></a></i>&nbsp;<a href="tel:02882140708" style="font-size: 14px; color: rgb(0, 65, 49); text-decoration: none;">0 (288) 214 07 08</a></div>

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Kasım ayının ilk günlerinde <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a><b> </b>mutfağında
yine lezzet, sağlık ve denge bir arada!
Bu haftaki haftalık yemek listesi de, <b>doktor ve diyetisyen onaylı</b>
içerikleriyle hem yetişkinler hem de çocuklar için dengeli, katkısız ve besin
değeri yüksek bir plan sunuyor.
Mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirecek <b>doğal ve organik malzemeler</b>,
klasik Türk mutfağının samimi lezzetleriyle birleşiyor. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/edd00507-3e68-4467-916d-a5be247b148e/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><h2>Güne Enerji Veren Sabahlar</h2><p class="editor-paragraph"> Hafta, sofraların değişmeyen yıldızı olan <b>klasik Türk
kahvaltısı</b> ile başlıyor: <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-karisik-peynir-koyun-keci-inek-650-750-gram">peynir</a>, zeytin, acuka, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, bal, mevsim sebze
ve meyveleriyle besleyici bir başlangıç.
Hafta boyunca ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/mor-cilokata-antosiyoninli-findik-kremasi-195-g">Mor Çilokatalı</a><b> Sandviç</b>, <b>Meşe Ballı Labneli Krep</b>
ve <b>Simit &amp; Peynir ikilisi</b>, sabahları hem doyurucu hem keyifli hale
getiriyor.
Hafta sonuna geldiğimizde ise “<b>Mutlu Musmutlu Pazar Kahvaltısı</b>”
sofralarda yerini alıyor — tereyağı, yumurta, <a href="https://www.makarnalutfen.com/cevizli-kahvaltilik-sos-170-gram">kahvaltılık sos</a> ve ıhlamur
eşliğinde sıcacık bir güne merhaba! </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-trakya-karacali-cicek-mese-bali-seti-st00465" target="_blank" class="product-block-container" data-id="68e13283-6543-4eca-8c01-13ed28872a31" data-variant-id="bd879ca2-4592-47f3-855c-ead8afd1fd7d" data-slug="avantajli-trakya-karacali-cicek-mese-bali-seti-st00465">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/da971727-c080-4798-b87b-86159fe32dc1/image_180.webp" alt="Avantajlı" trakya="" karaçalı="" Çiçek="" meşe="" balı="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Trakya Karaçalı Çiçek Meşe Balı Seti</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3249.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 942.47</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Doyurucu, Denge Dolu Öğle Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle saatlerinde <b>sağlıklı beslenme</b> prensipleriyle
hazırlanmış yemekler öne çıkıyor.
<b>Domatesli Terbiyeli Şehriye Çorbası</b> ve <b>Tavuk Haşlama</b>, vücut
direncini artıran klasiklerden.
Haftanın dikkat çeken tarifi ise: <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/antosiyonin-sampiyonu-mor-kisir?srsltid=AfmBOooZ4Bo6eKABMbUCTgVM9_odf43jsRVSjkykmwo4O5fS-HOwoOfh">Antioksidant Kısır!</a> Bol sebzeli,
tahıllı ve taze limon aromalı bu tarif, bağışıklığı güçlendirirken öğle öğününü
keyifli hale getiriyor. </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın ortasında <b>Kıymalı Sebzeli Tahıl ve </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/bakliyatlar">Bakliyat</a><b>
Çorbası</b> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">Zeytinyağlı</a><b> Enginar</b>, hem sindirim sistemine hem enerji
dengesine destek oluyor.
<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/zeytinyagli-mandalinali-sap-kereviz-yemegi-2-4-kisilik?srsltid=AfmBOoq3Wu2YS-8N7BVbjS3GD5rl-ymHi9kukRmi_QUvquEF6Zbi2DWB">Zeytinyağlı Mandalinalı Kereviz</a> ve <b>Sebzeli Arpa Şehriye Pilavı</b>
gibi özel tariflerle de kış sebzeleri sofralara renk katıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-tel-sehriye-200-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="76687a12-5d19-4663-9dac-e07bbd128377" data-variant-id="70db62dc-7b45-413c-9c3f-e5d50d32e70c" data-slug="organik-tel-sehriye-200-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0ecada10-568b-4e72-aa56-96a2dd762492/image_180.webp" alt="Organik" tel="" Şehriye="" (200="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Tel Şehriye (200 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 239.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 83.97</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Sofralarında Ilık ve Doyurucu Lezzetler</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın akşam yemeklerinde hem klasikler hem de yenilikler
bir arada.
<b>Fırında Somon</b>, <b>Izgara Et</b> ve <b>Yağlı Fasulye</b> gibi ana
yemeklerin yanında <b>Kış Salatası</b> ve <b>Mevsim Yeşillikleri</b> sofraya
tazelik katıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın yıldızlarından biri ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-soslar-ile-makarna-tarifleri--joker-sebze-harclari-ile-lezzetli-ogunler?gad_source=1&amp;gad_campaignid=22143515007&amp;gbraid=0AAAAArE8WYVUrva3cvhCw3ZN0yR7CNm2P&amp;gclid=Cj0KCQjw35bIBhDqARIsAGjd-cZsAkB1WrB2cs2fylL_p6VoZNtBkmngPFgcvD0Ie5o616gJFePmc0kaAlgCEALw_wcB">Joker Sebze Harcıyla
hazırlanan Spagetti!</a>
Sebzelerin doğal rengini ve aromasını koruyarak hazırlanan bu özel <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarna</a>, hem
çocuklar hem yetişkinler için pratik ve sağlıklı bir akşam yemeği alternatifi.
Hafta sonuna doğru ise kuru simitlerle yapılan Simit Pizzası, geleneksel
bir atıştırmalığı yaratıcı bir ana yemeğe dönüştürüyor — dışı çıtır, içi
yumuşacık! </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d67664d1-8056-4fea-89f5-c745d9b20ae0" data-variant-id="091e9517-4adb-4dff-a66e-bcd0df250973" data-slug="avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cf4fb56c-50cc-4e6e-b294-5d3ff3985415/image_180.webp" alt="Avantajlı" joker="" 5="" li="" sebze="" harcı="" seti="" (5x165="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Joker 5 Li Sebze Harcı Seti (5x165 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1599.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 527.97</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın tatlısı, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/un-helvasi-sekersiz-elma-ozlu?srsltid=AfmBOopL-sqSCLFNBrFoFVFWxp63lFQigLrrSuNMtVojpgj0nzDB-yFc">Sütlü Elma Özlü Un Helvası</a>&nbsp;— klasik lezzetlerin modern, sağlıklı bir yorumu.
Şeker yerine elma suyu konsantresi ile tatlandırılan bu tarif, hem hafif hem de
vicdan rahatlatan bir tatlı alternatifi.
 </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın tuzlusu ise Kuru Simitlerle<b> </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/simit-pizzasi?srsltid=AfmBOopvdZV6WipzRyyCFDHwbvccRvBVIC5ohW536x6ZuFPrLmuviodL">Simit Pizzası</a>, hafta sonu
kahvaltılarına keyif katan, çocukların da bayılacağı bir lezzet olarak öne
çıkıyor. </p><h3>Sağlıklı Beslenme, Her Gün İçin İlham</h3><p class="editor-paragraph"> Her zamanki gibi <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a><b> haftalık yemek listesi</b>,
<b>doğal, katkısız, </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıdaya</a><b> uygun</b>, dengeli bir beslenme planı
sunuyor dostlar.
<b>Doktor ve diyetisyen onaylı bu liste</b>, her yaştan bireyin gün boyu
ihtiyacı olan enerjiyi sağlıklı kaynaklardan almasına yardımcı oluyor. Hem
lezzeti hem sağlığı aynı sofrada buluşturuyoruz. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - 10 Kasım Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Bu hafta Cumhuriyet Bayramı’nın coşkusunu sofralarımıza
taşıyoruz!
<a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a><b> haftalık yemek listesi</b>, her zaman olduğu gibi <b>doktor
ve diyetisyen onaylı</b>, mevsim sebze ve meyveleriyle hazırlanmış, dengeli ve
sağlıklı menülerden oluşuyor.
Sonbaharın bereketiyle dolu bu hafta; besleyici çorbalar, doğal kahvaltılıklar
ve proteinden zengin öğünlerle aile sofralarına hem enerji hem mutluluk
katıyor. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/684a0902-60c1-45f8-9040-804d1115815c/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><h2>Güne Doğal ve Güçlü Bir Kahvaltıyla Başlayın</h2><p class="editor-paragraph"> Yeni haftaya <b>klasik Türk kahvaltısının</b> tüm
zenginliğiyle başlıyoruz: <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">peynir</a>, zeytin, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, bal, mevsim sebze ve
meyveleriyle dolu bir sofra.
Hafta boyunca <a href="https://www.makarnalutfen.com/thracenut--100-yer-fistik-ezmesi-300-g-st00364">fıstık ezmeli</a> sandviç, labneli krep dürüm, peynirli protein
poğaçası ve ev yapımı tereyağlı bisküvi gibi tariflerle hem yetişkinler hem
çocuklar için sağlıklı beslenme destekleniyor.
Üstelik kullanılan tüm malzemeler organik, katkısız ve doğal ürünlerden
seçiliyor — bu da özellikle bebek ek gıda dönemindeki anneler için güven
veriyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="c55959b3-0e83-471c-9cd8-6eb486ef6152" data-variant-id="93f69333-16e9-446a-911a-89b34acdecf6" data-slug="mese-bali-260-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/d782e976-18c4-4c64-9b56-849b526ba697/image_180.webp" alt="Meşe" balı="" (260="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Meşe Balı (260 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1499.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 599.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Sofralarında Renk ve Lezzet Dengesi</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın menüsünde birbirinden lezzetli ve dengeli öğünler
var.
Kremalı Sebze Çorbası, Sebzeli Misket Köfte, Kerevizli Şifa Çorbası ve
<a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">Zeytinyağlı</a> Pırasa gibi tarifler mevsim sebzelerini sofraya getirirken;
Cevizli Mor Erişte ve Yaz Domatesli <a href="https://www.makarnalutfen.com/sehriyeler">Arpa Şehriye</a> Pilavı doğal karbonhidrat
kaynağı olarak öğünleri dengeliyor.
Her biri özenle planlanan bu menüler, çocuklardan yetişkinlere kadar herkes
için ideal bir sağlıklı beslenme programı sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/kerevizli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="71aa3bd5-f244-462d-a931-e74bc078dee0" data-variant-id="4646ba44-d14b-4b1a-8ee8-0dd784958cba" data-slug="kerevizli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/c5fd38fa-63f4-4d7e-9e57-dddfa9cce325/image_180.webp" alt="Kerevizli" ve="" havuçlu="" sebze="" Çorbası="" (+8.="" ay-50="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Kerevizli ve Havuçlu Sebze Çorbası (+8. ay-50 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 264.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 105.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşamları Hafif, Doyurucu ve Keyifli</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam sofralarında ızgara tavuk, sebzeli hindi köfte,
fırında palamut ve cevizli erişte, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/peynir-koftesi-10-14-adet?srsltid=AfmBOooKmf0by9ozAuEgpqnVBaxMgKRhDZG-jJXz7zlATqg-Zvm3pgE0">peynir köftesi</a> gibi hem protein hem lif bakımından zengin
tabaklar yer alıyor.
Yanına yoğurtlu kereviz salatası veya <a href="https://www.makarnalutfen.com/sarimsak-tozu-90-g-1-kg-sarimsaga-esdeger">sarımsaklı</a> yoğurt ekleyerek sofralarınıza
denge katabilirsiniz.
Bu hafta hem damak zevki hem de beslenme açısından mükemmel bir uyum sunuyor. </p><div class="products-container">
            undefined
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> <b>Bu haftanın tuzlusu: Yaz Domatesli Arpa Şehriye Pilavı</b>,
her lokmasında yazın tazeliğini hissettiren nefis bir lezzet.
 </p><p class="editor-paragraph"> <b>Haftanın tatlısı</b> ise <b>Pratik Protein Keki</b> — şekersiz, un kullanılmadan
yapılan bu sağlıklı tatlı, hem sporcular hem de çocuklar için ideal bir
alternatif. </p><p class="editor-paragraph"> Katkısız, taze malzemelerle oluşturulan bu plan; dengeli
öğünleri, mevsim sebzelerini ve pratik tarifleriyle aile sofralarına ilham
veriyor. Cumhuriyet coşkusunu, sofralarda sağlık ve lezzetle buluşturan bir
haftaya hoş geldiniz. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Cumhuriyet Bayramı Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <p class="editor-paragraph"> Sonbaharın en keyifli haftalarından biri olan bu dönemde,
sofralarımıza lezzet ve enerji katacak “Makarna Haftası” geldi! <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna,
Lütfen!</a> olarak her hafta olduğu gibi <b>doktor ve diyetisyen onaylı haftalık
yemek listemizle</b>, sağlıklı beslenmeyi pratik hâle getiriyoruz. Bu hafta,
mevsim sebzeleriyle hazırlanmış makarnalar, besin değeri yüksek çorbalar ve
doğal <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklarla</a> sofralarımız hem renkli hem de dengeli. </p><figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/72b48f11-bb6b-4185-866d-198988e5465f/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><h2>Kahvaltılarda Güne Enerjik Başlangıç</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya klasik Türk kahvaltısının sıcaklığıyla başlıyoruz.
<a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">Peynir</a>, zeytin, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, bal ve mevsim sebze-meyveleriyle hazırlanan sofralar,
güne zinde başlamanızı sağlıyor. Hafta ortasında cevizli-kaşarlı tost, kaşar
peyniriyle acukalı sandviç ve ıspanaklı muffinler gibi protein açısından zengin
seçeneklerle enerjiyi artırıyoruz.
Doğal ve katkısız ürünlerle hazırlanan bu kahvaltılıklar, özellikle çocuklar ve
<a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> dönemindeki anneler için sağlıklı bir tercih oluşturuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="c55959b3-0e83-471c-9cd8-6eb486ef6152" data-variant-id="93f69333-16e9-446a-911a-89b34acdecf6" data-slug="mese-bali-260-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/d782e976-18c4-4c64-9b56-849b526ba697/image_180.webp" alt="Meşe" balı="" (260="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Meşe Balı (260 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1499.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 599.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemeklerinde Lezzetli Denge</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle menülerinde sebze, bakliyat ve tahıl dengesini
koruyoruz. Haftanın öne çıkan lezzetleri arasında Kışlık Domates Rendesinde
Spagetti, <a href="https://www.makarnalutfen.com/ezogelin-corbasi-karisimi-siyez-bulgurlu-75-gram">Ezogelin Çorbası</a> ve Kıymalı Sebzeli Meyhane Pilavı yer alıyor.
Doğal ve katkısız malzemelerle hazırlanan bu menüler, hem doyurucu hem de
sağlıklı beslenme alışkanlığını destekliyor. Ayrıca <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-soslar-ile-makarna-tarifleri--joker-sebze-harclari-ile-lezzetli-ogunler?srsltid=AfmBOorMjowR9-wRes8uxxBpVKBW1fbbWCgFrSKFnPfgh80-3PMKMc-t">Joker Soslu Makarna</a> tarifiyle çocukların da severek tüketeceği lezzetli bir
alternatif sunuluyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/spagetti-8-ay-500-g-cubuk-makarna" target="_blank" class="product-block-container" data-id="e914e6a3-97b6-461a-867e-1fa0d275e93e" data-variant-id="b5e53abd-b3c5-4bf1-8aef-5a70502a800b" data-slug="spagetti-8-ay-500-g-cubuk-makarna">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/112d5db9-9313-49a2-9c15-f8c3a5672b17/image_180.webp" alt="Spagetti" (+8="" ay="" -="" 500="" g="" Çubuk="" makarna)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Spagetti (+8 ay - 500 g - Çubuk Makarna)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 269.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 107.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemeklerinde Sonbahar Sofraları</h2><p class="editor-paragraph"> Akşamları fırın <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarna</a>, ızgara et, etli nohut ve balık
çeşitleriyle protein dolu öğünler öne çıkıyor. Mevsim yeşillikleri, yoğurtlu
garnitürler ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/besin-mayasi-50-gram">besin mayalı</a> patates püresi sofralara denge katıyor.
Hafta sonu “Makarna Partisi” ile herkesin kendi sos tercihini yapabildiği
keyifli bir sofra kuruluyor — bu da makarnanın ne kadar çok yönlü bir lezzet
olduğunu hatırlatıyor. </p><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Haftanın tuzlusu, bol sebzeli “<b>Ödüllü Fırın Makarna</b>”
olurken; tatlısı ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kara-uzum-marmeladi?srsltid=AfmBOopeDlaFZjrwBpUj3kSop82Ew7LGpeEINuC5VnBCvmgJ_g6k_dFk">doğal kara üzüm marmeladı</a>. Üzüm marmeladı, katkısız
içeriğiyle hem çocuklar hem yetişkinler için rafine şekersiz bir tatlı
alternatifi sunuyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bu haftaki <b>haftalık yemek listesi</b>, makarna ve sebze
uyumunu ön plana çıkarıyor dostlar. Makarna, Lütfen! olarak her menüyü <b>organik,
doğal, katkısız ve dengeli beslenme prensiplerine göre</b> hazırlıyoruz.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Makarna Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/1ec0c6e0-34a2-485b-89d9-0ca6d40d49b6/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Sonbaharın serin havası, sofralarda sıcak ve besleyici
lezzetleri aratıyor. Bu hafta <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak mevsimin en taze
sebzeleriyle hazırlanan, dengeli ve sağlıklı öğünlerle dolu bir menü
hazırladık. <b>Haftalık yemek listemiz</b>, bildiğiniz gibi hem yetişkinler hem
de çocuklar için ideal bir denge sunuyor. Üstelik menülerimiz, <b>doktor ve
diyetisyen onaylı</b> olarak, vücudun mevsim geçişine uyum sağlamasına yardımcı
olacak şekilde hazırlanıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Klasik Türk kahvaltısının vazgeçilmezi olan <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">peynir</a><b>,
</b><a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a><b>, zeytin ve </b>bal bu haftanın sabah sofralarında da yerini koruyor.
Tatlı-ekşi dengesini yakalayan <b>meşe ballı </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankekler</a>, güne enerjiyle
başlamak isteyenler için birebir. <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">Sucuk</a><b> ve örgü peynir kızartması</b> ise
hafta sonu kahvaltılarını lezzet şölenine dönüştürüyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="c55959b3-0e83-471c-9cd8-6eb486ef6152" data-variant-id="93f69333-16e9-446a-911a-89b34acdecf6" data-slug="mese-bali-260-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/d782e976-18c4-4c64-9b56-849b526ba697/image_180.webp" alt="Meşe" balı="" (260="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Meşe Balı (260 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1499.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 599.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Sofralarında Denge ve Renk</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın öğle menülerinde <b>sağlıklı beslenme</b> teması
öne çıkıyor. Pazartesi gününe yumuşacık <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/bal-kabagi-corbasi?srsltid=AfmBOootoN3FVOSXZnR0nL4K7a1WJFkJQoPBKUt4BIuV2AtXqqMSx7b0">bal kabağı çorbası</a> ile
başlarken, haftanın ilerleyen günlerinde <a href="https://www.makarnalutfen.com/unsuz-sebze-corbasi-8-10-ay-50-g">unsuz sebze çorbası</a>, <b>brokoli
şifa çorbası</b> ve <b>kıymalı bamya</b> gibi bağışıklığı güçlendiren, lif
açısından zengin yemekler menüyü tamamlıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Kışın habercisi olan <b>lahana sarması</b> ve <b>domatesli
bakliyat makarnası</b> ise hem yetişkinlerin hem de bebeklerin severek
tüketebileceği öğünler arasında. <b>Kıymalı menemen</b> gibi geleneksel
tarifler de “kış hazırlıkları” döneminde sofralarda nostaljik bir dokunuş
yaratıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/brokoli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5170fa63-6519-4d3e-a649-05d2337077fa" data-variant-id="4b5a6bda-c05a-4c17-9520-d88c02451f8a" data-slug="brokoli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cb3a3d17-0544-4273-8cc4-97e054d449ac/image_180.webp" alt="Brokoli" ve="" havuçlu="" sebze="" Çorbası="" (+8.="" ay-50="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Brokoli ve Havuçlu Sebze Çorbası (+8. ay-50 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 274.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 109.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşamları Sıcacık Lezzetler</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam sofralarında bu hafta protein ve sebze dengesine
odaklandık. <b>Fırında soğan dilimli palamut</b>, omega-3 deposu olarak
sofralarda yerini alırken; <b>pancarlı erişte eklenmiş </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-yesil-mercimek-250-gram">yeşil mercimek</a><b> yemeği</b>
ve <b>ızgara et</b> gibi tarifler kas ve enerji dengesini koruyor. </p><p class="editor-paragraph"> Hafta sonuna geldiğimizde ise keyif zamanı: <b>Hamburger
partisi</b>! İster et, ister tavukla hazırlayın; yanına bol yeşillikli bir
salata ve <b>hardaliye</b> ile enfes bir kombin oluşturabilirsiniz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/pancarli-eriste-antosiyoninli-8-ay-200-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="4157e93c-1577-44e2-a290-90b462917c11" data-variant-id="8564c01b-fb8d-4a50-b4ef-69909d4b197e" data-slug="pancarli-eriste-antosiyoninli-8-ay-200-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/961fa031-f73a-4847-8c37-0c3427296862/image_180.webp" alt="Pancarlı" erişte-antosiyoninli="" (+8="" ay-200="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Pancarlı Erişte-Antosiyoninli (+8 ay-200 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 234.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 93.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın tatlısı <b>%100 meyveden </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kabak-tatlisi-tarifi-firinda-ve-tahinli-lezzet?srsltid=AfmBOopnErt7tchjbIcaLFSSBbBz9jUlkGM7F2a7rpUMQHADBJb7IMGW">kabak tatlısı</a>,
şeker ilavesiz formuyla sonbaharın en sağlıklı tatlı alternatiflerinden biri.
Haftanın tuzlusu ise <b>sebzeli ev poğaçası</b> — katkısız, doğal malzemelerle
hazırlanıyor ve beslenme çantaları için harika bir seçenek oluşturuyor. </p><h2>Mevsimle Uyumlu Sofralar</h2><p class="editor-paragraph"> Ekim ayı, <b>lahana, ıspanak, pazı, pırasa, havuç ve mantar</b>
gibi bağışıklığı güçlendiren sebzelerin tam zamanı. Bu sebzelerle hazırlanan
yemekler, <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> döneminden yetişkin menülerine kadar her yaş
grubu için uygundur. </p><p class="editor-paragraph"> Hem çocukların gelişimini destekleyen hem de yetişkinlerin
günlük enerji ihtiyacını karşılayan bu tariflerle sofralarınıza mevsim tazeliği
geliyor. </p><p class="editor-paragraph"> Unutmayın dostlar, sofralarımızın sırrı mevsiminde üretilen,
katkısız ve doğal malzemelerde saklı.
Sağlıklı, huzurlu ve sıcacık bir hafta dileriz. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Sonbahar Lezzetleri

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/58a7e016-fde9-4be1-b192-78366b6b5c2d/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Sağlıklı beslenmenin günlük hayatın temposuna ayak
uydurabilmesi için planlı olmak şart. Biz de her hafta olduğu gibi bu hafta da
sizler için <b>doktor ve diyetisyen onaylı</b>, dengeli içeriklerle dolu <b>haftalık
yemek listesi</b> hazırladık. Hem yetişkinler hem de <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a>
dönemindeki minikler için uygun seçeneklerle dolu bu liste, evde doğal malzemelerle sağlıklı öğünler kurmanıza yardımcı olacak. </p><h2>Güne Sağlam Başlangıç: Kahvaltı Önerileri</h2><p class="editor-paragraph"> Kahvaltılar bu hafta yine klasik Türk kahvaltısının
zenginliğini taşıyor. <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">Peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> soslar, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>,
mevsim sebze ve meyveleriyle kurulan sofralarda; karışık tostlar, mahlepli
poğaçalar ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">meşe ballı</a> krep dürümleri çocukların da bayılacağı lezzetler
arasında. Haftanın ilerleyen günlerinde <b>kahvaltılık</b> olarak peynir
köftesi, örgü peyniriyle elma ikilisi gibi hem pratik hem de besleyici
alternatifler yer alıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="8146331b-d53b-4f16-878d-33d1acb36485" data-variant-id="464eaeb2-17a3-44ca-8013-902e424f5d90" data-slug="orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0e3aea48-ba15-4f16-8532-9fc354423435/image_180.webp" alt="Örgü" peyniri="" (sepet="" peyniri-katkısız="" trakya-475-500="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Örgü Peyniri (Sepet Peyniri-Katkısız Trakya-475-500 g)</div>
                    <div class="product-brand">Süzülmüş Kardeşler</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 639.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 319.90</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemeklerinde Sebzeler Başrolde</h2><p class="editor-paragraph"> Ekim ayının bereketli sebzeleriyle dolu öğle menülerinde <b>sağlıklı
beslenme</b> odağımızdan şaşmıyoruz. Haftaya <a href="https://www.makarnalutfen.com/unsuz-sebze-corbasi-8-10-ay-50-g">unsuz sebze çorbaları</a> ile
başlıyoruz; <a href="https://www.makarnalutfen.com/brokoli-ve-havuclu-sebze-corbasi-8-ay-50-g">brokoli</a> ve atom çorbaları hem çocuklar hem yetişkinler için nefis
birer başlangıç. Sebzeli pratik tavuk köftesi, humus, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">zeytinyağlı</a> pırasa gibi
hafif ama doyurucu yemekler, bu dönemin <b>doğal</b> ürünleriyle hazırlanıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın ortasında <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">tarhana çorbası</a>, <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LEkl25sCW4A">kış
hazırlıklarının</a> klasiklerinden biri olarak sofralarda yerini alıyor. Yanına
eklenen zeytinyağlılar ve taze ekmeklerle dengeli bir öğün hazırlanıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d24cd6a-dff7-4444-b4f7-e7373f30fb9f" data-variant-id="31168a11-08a8-4ab5-ac5c-ddb7be3d5827" data-slug="tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/24a4f5ea-2273-4659-9446-f5e4022cf346/image_180.webp" alt="Tuzsuz" tereyağı="" (ezgi="" süt="" -="" 200="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Tuzsuz Tereyağı (Ezgi Süt - 200 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 574.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 229.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemeklerinde Köfte Şöleni</h2><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın teması “çeşit çeşit köfte”. Akşam menülerinde
peynir köftesi, anne köftesi, misket hindi köftesi gibi farklı tarifler var.
Yanlarında çoban salata, cacık, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/serinleten-hardaliye-ve-hardaliye-gazozu-tarifi?srsltid=AfmBOoorrKXWMtxfJPoZvnFPWcCEAo1Jadc2sSCRmSbD7w1KGZjcOU3y">ev gazozu</a> ve mevsim yeşillikleriyle sofralar
hem hafif hem de keyifli hale geliyor. Cuma günü klasik bir kombinasyonla
karşınızda: ton balıklı <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarna</a> ve söğüş sebze tabağı. </p><p class="editor-paragraph"> Pazar akşamı ise “Esnafa Destek Günü”yle haftayı dışarıdan
bir siparişle sonlandırabilirsiniz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6898246e-ca42-489a-8a59-f74bfb637f62" data-variant-id="9e1f9f69-dc7d-4726-8090-96645793a0c0" data-slug="sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/05f03492-3ced-4e88-a802-cc9899b7c322/image_180.webp" alt="Sebzeli" ve="" yumurtalı="" köfte="" harcı="" (+12="" ay-180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli ve Yumurtalı Köfte Harcı (+12 ay-180 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 264.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 105.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı &amp; Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın tatlısı <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/mor-cilokatali-izmir-bomba?srsltid=AfmBOoomaLKIAC8tDxI6H1A38h4Mtelp5hVi-QCQWrf4wWnoAqEwlRmk">Mor Çilokatalı İzmir Bomba</a>,
özellikle çocukların çok seveceği bir alternatif.
Haftanın tuzlusu ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/peynir-koftesi-10-14-adet?srsltid=AfmBOoombp20XKH4jaJpQcMz6fVIqHnVL0ivIwGYrq9Y5EPdwNBgf6WA">Peynir Köftesi</a>, kahvaltıdan akşam yemeğine kadar
farklı şekillerde değerlendirebileceğiniz pratik ve lezzetli bir tarif. </p><h3>Mevsimlik Ürünlerle Dolu Bir Hafta</h3><p class="editor-paragraph"> Ekim ayı; lahana, karnabahar, pazı, ıspanak gibi besleyici
sebzelerle dolu. Elma, nar, mandalina gibi meyveler sofralarınıza renk
katarken, balık seçeneklerinde lüfer, palamut, tekir gibi çeşitler öne çıkıyor.
Bu zenginlik, dengeli öğünler kurmak ve çocuklar için <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a>
dönemine uygun menüler hazırlamak için harika bir fırsat. </p><p class="editor-paragraph"> Sağlıklı yaşam için <b>haftalık yemek listesi</b> planlamak,
mutfakta vakitten tasarruf etmenin yanı sıra ailece sofrada geçirilen keyifli
zamanları da artırır. Bu haftaki önerilerimizle hem damaklara hitap eden hem de
sağlıklı bir menü oluşturabilirsiniz. </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Çeşit Çeşit Köfte

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/9ead6056-ac84-4b6e-9ccf-63fdc6a02470/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yeni ayın ilk haftasında sofralarımıza hem lezzet hem de
sağlık katacak bir <b>haftalık yemek listesi</b> ile karşınızdayız dostlar.
<a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak hazırladığımız bu liste, hem mevsim sebzelerini hem de
kaliteli protein kaynaklarını bir araya getiriyor. Üstelik listemiz, <b>doktor
ve diyetisyen onayıyla</b> hazırlanarak ailelerin güvenle uygulayabileceği
dengeli bir beslenme planı sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d24cd6a-dff7-4444-b4f7-e7373f30fb9f" data-variant-id="31168a11-08a8-4ab5-ac5c-ddb7be3d5827" data-slug="tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/24a4f5ea-2273-4659-9446-f5e4022cf346/image_180.webp" alt="Tuzsuz" tereyağı="" (ezgi="" süt="" -="" 200="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Tuzsuz Tereyağı (Ezgi Süt - 200 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 574.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 229.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Sağlıklı Beslenme İçin Mevsimlik Lezzetler</h2><p class="editor-paragraph"> Hafta boyunca <b>sabah kahvaltılarında</b> klasik Türk
kahvaltısının yanı sıra <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">meşe ballı</a><b> </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankekler</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">örgü peynirli</a> omletler,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/yufkasiz-ispanakli-peynirli-borek?srsltid=AfmBOop5oXzbC5eOkagmChhM2sZ6VxVard-KTLshZ-VPNfVR_smE1udT">yufkasız ıspanaklı börekler</a> gibi doğal ve katkısız seçeneklere yer veriliyor.
Organik ürünlerle hazırlanan <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satiskahvaltilikkategori">kahvaltılıklar</a>, özellikle çocukların güne enerjik
başlamasına yardımcı oluyor. </p><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kahvaltida-neden-trakya-ari-bolgesinden-sucuk--tereyagi-ve-peynir-tercih-etmelisiniz">"Kahvaltıda Neden Trakya Ari Bölgesi’nden Sucuk, Tereyağı ve Peynir Tercih Etmelisiniz?"</a> </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="18abc609-53c3-49a5-9b6d-e574d1a225bb" data-variant-id="96ea9333-fff0-494d-bec5-6ec7a7ee069d" data-slug="katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/48cfba64-a226-4d77-924e-ea24c1378e98/image_180.webp" alt="Katkısız" -="" nitritsiz="" geleneksel="" fermente="" sucuk="" (trakya-195-215="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Katkısız - Nitritsiz - Geleneksel Fermente Sucuk (Trakya-195-215 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1199.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 479.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> <b>Öğle ve akşam yemeklerinde</b> ise protein, sebze ve tahıllar
dengeli bir şekilde bir araya geliyor. Kemik suyuna etli <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mercimek-corba-karisimi-50-gram">mercimek çorbası</a>,
tavuklu sebzeli nohutlu <a href="https://www.makarnalutfen.com/mercimekli-ve-sebzeli-bulgur-pilavi-karisimi-250-gram">bulgur pilavı</a>, bol sebzeli kuşbaşı etli
<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/ciftlik-kebabi?srsltid=AfmBOorpRexLkRSLg5Hb7QXygrYvKZwUgXQRJ-Bz3-FMsq4WalQY4Zob">çiftlik kebabı</a> ve fırında patates <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-kofte-harci-180-gram">köfte</a> gibi yemekler, hem
yetişkinler hem de çocuklar için doyurucu ve besleyici seçenekler sunuyor.
Ayrıca, pazı kavurma, dereotlu kabak yemeği ve yeşil yapraklı salatalar gibi
sebze ağırlıklı tariflerle sağlıklı beslenme destekleniyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d67664d1-8056-4fea-89f5-c745d9b20ae0" data-variant-id="091e9517-4adb-4dff-a66e-bcd0df250973" data-slug="avantajli-joker-5-li-sebze-harci-seti-5x165-g-st00444">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/cf4fb56c-50cc-4e6e-b294-5d3ff3985415/image_180.webp" alt="Avantajlı" joker="" 5="" li="" sebze="" harcı="" seti="" (5x165="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Joker 5 Li Sebze Harcı Seti (5x165 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1599.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 607.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Haftanın Tuzlusu ve Tatlısı</h2><h3>Haftanın Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> <b>Domatesli ve Peynirli Fırında Makarna</b>. Geleneksel
makarnayı sebzelerle birleştirerek daha dengeli hale getiriyor. </p><h3>Haftanın Tatlısı</h3><p class="editor-paragraph"> <b>%100 meyveden yapılan </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kara-uzum-marmeladi?srsltid=AfmBOoq5Um1Rh0Hd_OcGQTGgF_DcqyxmsHrCOYtll2v0CiQfQf4tvGJX">Kara Üzüm Marmeladı</a>. Rafine
şeker içermeyen bu doğal tatlı, özellikle çocuklar için sağlıklı bir alternatif
oluşturuyor. </p><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/rafine-seker-nedir-nelerde-var-cesitleri--zararlari-ve-saglikli-alternatifler?srsltid=AfmBOooN8l-ficjodG1EhrAVVjW-d7vkEp0KIu5K7qbCije2n9djAOHZ">"Rafine Şeker Nedir? Nelerde var? Çeşitleri, Zararları ve Sağlıklı Alternatifler"</a> </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-elma-suyu-konsantresi-250-ml-st00438" target="_blank" class="product-block-container" data-id="7f5a4e67-3236-42c9-b298-b8c22e997ba5" data-variant-id="bd742d00-d50c-4cbe-a94a-a0a950b2fb3c" data-slug="organik-elma-suyu-konsantresi-250-ml-st00438">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/db85ba4b-22c6-4073-b892-3aad0e991606/image_180.webp" alt="Organik" elma="" suyu="" konsantresi="" (250="" ml)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Elma Suyu Konsantresi (250 ml)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 414.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 165.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/rafine-sekere-saglikli-bir-alternatif--organik-elma-suyu-konsantresi?srsltid=AfmBOorow2XQHvm99GmIQtUy3W0f-gyGNu9RsrB9M2R66svEDFpkEItI">"Rafine Şekere Sağlıklı Bir Alternatif: Organik Elma Suyu Konsantresi"</a> </p><h2>Mevsimin Renkleri Sofranızda</h2><p class="editor-paragraph"> Ekim ayı; lahana, karnabahar, mantar, pazı, pırasa ve havuç
gibi sebzelerin bol olduğu bir dönem. Elma, mandalina, nar, armut gibi
meyvelerle sofralar daha da zenginleşiyor. Ayrıca palamut, barbunya, lüfer ve
sardalya gibi balıkların da tam mevsimi. <b>Haftalık yemek listesi</b>, bu
mevsimlik ürünleri en verimli şekilde değerlendirecek şekilde planlandı. </p><p class="editor-paragraph"> Ve bu liste, özellikle <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a><b> dönemindeki aileler</b>
için de uygun alternatifler içeriyor. Doğal, katkısız ve organik ürünlerle
hazırlanan bu plan; <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklardan</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarnaya</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">çorbalardan</a> sebze yemeklerine
kadar geniş bir yelpaze sunuyor dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Canım Ekim

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0029cb7b-3b7b-4904-81eb-3f33a10b6b17/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Sağlıklı beslenme, yalnızca öğünleri planlamak değil dostlar; doğru
besinleri dengeli şekilde sofralara taşımak demektir. Biz de <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a>
olarak her hafta hazırladığımız, aynı zamanda <b>doktor ve diyetisyen onaylı</b> <b>haftalık
yemek listemiz</b> ile sizlere hem pratik hem de besleyici öneriler sunuyoruz.
Bu hafta sofralarımızda kaliteli protein kaynakları, sebzeler ve doğal
lezzetler öne çıkıyor. Özellikle <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> seçeneklerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a> ve
<a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuk</a> gibi geleneksel tatlar öne çıkarken; öğle ve akşam yemeklerinde sebze,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/bakliyatlar">bakliyat</a> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">et</a> dengesi korunuyor. </p><h2>Haftalık Yemeklerde Sağlıklı Dokunuşlar</h2><p class="editor-paragraph"> <b>Haftanın sabah </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltıları</a>, klasik Türk kahvaltısının yanı
sıra örgü peynirli kabak tostu, cevizli dutlu <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankek</a>, sucuklu menemen ve bol
yeşillikli pazar kahvaltısıyla çeşitleniyor. Çocuklar ve yetişkinler için
dengeli kahvaltı seçenekleri hazırlanırken, <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> döneminde
annelerin ilham alabileceği doğal ve katkısız ürünlerle hazırlanan tariflere de
yer veriliyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="18abc609-53c3-49a5-9b6d-e574d1a225bb" data-variant-id="96ea9333-fff0-494d-bec5-6ec7a7ee069d" data-slug="katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/48cfba64-a226-4d77-924e-ea24c1378e98/image_180.webp" alt="Katkısız" -="" nitritsiz="" geleneksel="" fermente="" sucuk="" (trakya-195-215="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Katkısız - Nitritsiz - Geleneksel Fermente Sucuk (Trakya-195-215 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1199.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 479.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> <b>Öğle yemeklerinde</b> ise taze fasulye, Hasan Paşa köftesi,
kıymalı semizotu yemeği ve ton balıklı <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarna</a> gibi hem klasik hem de modern
dokunuşlar var.  </p><p class="editor-paragraph"> <b>Akşam yemeklerinde</b> fırında çıtır tavuk cipsi, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuskuslar">kuskus</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/yesil-mercimek-coregi">mercimek çöreği</a> ve sebze kızartmalarla sofralarda çeşitlilik sağlanıyor.
Protein ve lif açısından zengin tarifler, sağlıklı beslenmeyi destekleyen güçlü
seçenekler sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6898246e-ca42-489a-8a59-f74bfb637f62" data-variant-id="9e1f9f69-dc7d-4726-8090-96645793a0c0" data-slug="sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/05f03492-3ced-4e88-a802-cc9899b7c322/image_180.webp" alt="Sebzeli" ve="" yumurtalı="" köfte="" harcı="" (+12="" ay-180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli ve Yumurtalı Köfte Harcı (+12 ay-180 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 264.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 105.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı </h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/havuclu-cevizli-protein-kek-8-12-adet">Havuçlu cevizli proteinli kek</a>,
hem tatlı ihtiyacını karşılayan hem de protein desteği sunan sağlıklı bir
seçenek.  </p><h3>Haftanın Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/yesil-mercimek-coregi?srsltid=AfmBOooEhRIjtjB-08Erx0lCzl652vv6kmyRMY7mpOSM-6VtUtSugqs9">Yeşil mercimek çöreği</a>,
bakliyatın doyurucu gücünü sofralara taşıyor. </p><h2>Eylül’ün Bereketi Sofralarda</h2><p class="editor-paragraph"> Eylül ayının sebze ve meyveleri sofralarımızı süslemeye
devam ediyor. Kabak, patlıcan, semizotu, <a href="https://www.makarnalutfen.com/salcalar">domates</a> ve taze fasulyelerle
hazırlanan yemekler, kızılcık ve mürdüm eriği gibi sonbahar meyveleriyle
tamamlanıyor. Balık severler içinse palamut ve sardalya en taze halleriyle
sofralarda yer buluyor. </p><p class="editor-paragraph"> Sonuç olarak bu <b>haftalık yemek listesi</b>, sağlıklı
beslenmeyi kolaylaştıran, dengeli öğünler sunan ve aynı zamanda damak zevkine
hitap eden seçeneklerle dolu dostlar. Doğal, katkısız ve organik ürünleri ön planda
tutarak hazırladığımız menü, hem aile sofralarınızı hem de çocuklarınızın
beslenmesini güvenle destekler. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Kaliteli Protein Kuvvettir

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/3a5e649a-7671-4095-865b-e83bd99efdde/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> <b>Sağlıklı beslenme</b> söz konusu olduğunda, sofraların
vazgeçilmezi sebzeler her zaman başrolde. Bu hafta sizlere hazırladığımız <b>haftalık
yemek listesi</b>, hem dengeli hem de lezzet dolu sofralar kurmanız için ilham
olacak. İçinde çocuklardan yetişkinlere, hatta <b>bebek ek gıda</b> dönemindeki
miniklere kadar herkesin keyifle tüketebileceği yemekler var. </p><h2>Sabah Kahvaltıları ile Güne Enerjik Başlayın</h2><p class="editor-paragraph"> Klasik Türk kahvaltısının vazgeçilmezleri; <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406">zeytin</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a> ve mevsim sebzeleri sofralarımızda yerini alıyor. Bunun yanında farklı
günlerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">örgü peyniri</a><b> cipsi ve ceviz</b>, <b>peynirli </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-tam-bugday-pogaca-karisimi-375-gram">poğaça</a>, <b>lorlu
</b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">krep</a><b> dürümleri,</b>&nbsp;<b>bol malzemeli menemen</b> ya da keyifli pazar
kahvaltılarıyla güne enerjik bir başlangıç yapabilirsiniz. Bu seçenekler hem <b>organik</b>
hem de <b>doğal</b> ürünlerle hazırlanarak sofralarınıza güven katıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="c55959b3-0e83-471c-9cd8-6eb486ef6152" data-variant-id="93f69333-16e9-446a-911a-89b34acdecf6" data-slug="mese-bali-260-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/4b73084e-c7d7-4bc8-b1fe-06f3e71e1226/image_180.webp" alt="Meşe" balı="" (260="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Meşe Balı (260 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 719.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 287.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Sofralarında Sebzeler Başrolde</h2><p class="editor-paragraph"> Bu haftanın öğlen yemeklerinde sebzenin gücü ön plana
çıkıyor. <b>Köz kırmızı biber </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">çorbası</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/ezogelin-corbasi-karisimi-siyez-bulgurlu-75-gram">ezogelin</a>, <b>hindili kabak
yemeği</b>, <b>sebze çeşitleriyle hazırlanan köfteler</b> ve <b>semizotu yemeği</b>
sofralarda renk ve lezzet katıyor. Yanında <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">zeytinyağlı</a><b> yeşil fasulye</b>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuskuslar">kuskus</a><b>
salatası</b> ya da <b>domatesli pirinç pilavı</b> tercih ederek öğünleri
dengeleyebilirsiniz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6898246e-ca42-489a-8a59-f74bfb637f62" data-variant-id="9e1f9f69-dc7d-4726-8090-96645793a0c0" data-slug="sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/05f03492-3ced-4e88-a802-cc9899b7c322/image_180.webp" alt="Sebzeli" ve="" yumurtalı="" köfte="" harcı="" (+12="" ay-180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli ve Yumurtalı Köfte Harcı (+12 ay-180 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 264.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 105.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemeklerinde Lezzet Şöleni </h2><p class="editor-paragraph"> Akşam sofralarında ise çeşit çeşit seçenek var: <b>Kabaklı
patates graten</b>, <b>fırında Hasan Paşa köfte</b>, <b>balık çeşitleri</b>, <b>etli
sebzeli güveç</b>, <b>yağsız kızartmalar</b> ve keyifli mangal sofraları… Hepsi
mevsim sebzeleriyle birleşince dengeli bir <b>sağlıklı beslenme</b> planı
ortaya çıkıyor. Yanında yoğurt, salata ya da turşu gibi doğal eşlikçilerle
sofranız tam anlamıyla doyurucu hale geliyor dostlar. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebze-cesnisi-kurusu-bulyon-alternatifi-katkisiz-90-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="9ea3106c-8a99-4d96-9cb7-601aa459f634" data-variant-id="e9af1a8a-6086-4cc1-8500-52224c1b0414" data-slug="sebze-cesnisi-kurusu-bulyon-alternatifi-katkisiz-90-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0f446a36-8ff0-48e8-bd92-54b92be7cb73/image_180.webp" alt="Sebze" Çeşnisi="" kurusu="" (bulyon="" alternatifi-katkısız-90="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebze Çeşnisi Kurusu (Bulyon Alternatifi-Katkısız-90 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 354.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 141.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Bu <b>haftanın tatlısı</b> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/mor-cilokatali-izmir-bomba?srsltid=AfmBOoqJZrQmQRV5KeAOn1XiTaycc289A3-wQDrVXnZ9Q_ieSVH4GAZR">Mor Çilokatalı İzmir Bomba</a>, tatlı
ihtiyacınızı dengeli bir şekilde karşılayacak özel bir seçenek. 
<b>Haftanın tuzlusu</b> ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/bamya-cipsi?srsltid=AfmBOoqn4BblnYumRmGwpIK0AYaE7eaiLWJmW0ih1qSR_WYaXw-9wGY7">Bamya Cipsi</a>, sebze sevmeyen çocuklar için harika
bir alternatif olacak. </p><p class="editor-paragraph"> Bu haftaki haftalık yemek listesi, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklardan</a> sebze
yemeklerine, etli ve balıklı seçeneklerden tatlılara kadar sofralarınıza
çeşitlilik ve sağlık katıyor. Her gün biraz daha doğal, biraz daha dengeli
seçimlerle mutfaklarınızı güzelleştirmek mümkün. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Sebzesiz Olmaz!

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/f21faa9a-944c-4087-b37e-f3be87c4d16e/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Eylül ayı yavaş yavaş sonbahara göz kırparken, sofralarımızda hem yazın tazeliğini hem de yeni mevsimin bereketini hissediyoruz. <b>Haftalık yemek listesi</b>, aile sofralarını planlamayı kolaylaştırırken, sağlıklı ve dengeli beslenmeye de katkı sağlar. Bu hafta da her zamanki gibi doktor ve diyetisyen onaylı hazırladığımız “Beslenme Candır” listesinde, doğal ve organik ürünlerle hazırlanmış yemekler, doyurucu <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklar</a>, bol sebze, taze meyve ve özenle seçilmiş protein kaynaklarıyla dolu bir menü sizi bekliyor. </p><h2>Kahvaltılık Enerji Kaynağı</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın sabahları klasik Türk kahvaltısıyla başlıyor: <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406">zeytin</a>, yumurta çeşitleri, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/cevizli-kahvaltilik-sos-170-gram">soslar</a> ve mevsim sebze-meyveleri. Doğal <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">bal</a> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuru-meyve-ve-kuruyemis">kuruyemişler</a> enerji verirken, peynir ve tereyağı özellikle çocuklar için kalsiyum desteği sağlıyor. Diğer günlerde kara üzüm marmelatlı krep, meşe ballı pankek, kavurmalı patates tostu ve kefirli granola gibi farklı kahvaltılık seçenekler sofralara çeşit katıyor. Pazar sabahı ise uzun bir aile kahvaltısı: <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuk</a>, omlet ve peynir çeşitleriyle dolu. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-kahvalti-seti-st00302" target="_blank" class="product-block-container" data-id="132fa7d0-4db1-46ce-9e0c-5d6e4ed1616f" data-variant-id="37a4f725-d152-40ae-b46a-b97ccee71762" data-slug="avantajli-kahvalti-seti-st00302">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/fc87e855-197d-485a-a1fa-4e08d9f51829/image_180.webp" alt="Avantajlı" kahvaltı="" seti="" width="180" height="168" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 168;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Kahvaltı Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3679.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1398.36</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle ve Akşam Sofraları</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle öğünlerinde <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">tarhana</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-kirmizi-mercimek-7-ay-250-gram">mercimek</a> ve domates çorbası gibi klasikler; nohut, bezelye, etli dolma ve fırında sebze gibi doyurucu yemekler yer alıyor. Akşamları ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/pancarli-eriste-antosiyoninli-8-ay-200-g">pancarlı erişte</a>, sütlü sebze çorbası, fırında mevsim <a href="https://www.makarnalutfen.com/tum-urunler?T%C3%BCm-Markalar=Sasu&amp;o=7">balığı</a> ve sebzeli lazanya gibi sağlıklı alternatifler sofraları renklendiriyor. <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">Makarna</a> çeşitleri de çocukların en sevdiği öğünlerden biri olarak listede. </p><h2>Mevsim Bereketi</h2><p class="editor-paragraph"> Eylül ayının sebzeleri; kabak, patlıcan, domates, pazı, taze fasulye ve biber sofralara giriyor. Meyvelerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/incir-kitiri-100-gram">incir</a>, üzüm, şeftali ve mürdüm eriği öne çıkıyor. Balık sezonunun açılmasıyla palamut, lüfer ve sardalya sofralarda sağlıklı protein kaynağı oluyor. Bu çeşitlilik özellikle bebek ek gıda döneminde doğal tatlarla tanışmak için fırsat sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d052bac-7053-4c5d-955f-75ef2b146a5c" data-variant-id="6d0cc45f-2eb1-4b8a-8cd2-f584579dcc06" data-slug="organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/fdd844f9-f074-482d-95f1-9ac0d64773ee/image_180.webp" alt="Organik" naturel="" sızma="" zeytinyağı="" 750="" ml="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Naturel Sızma Zeytinyağı 750 ml</div>
                    <div class="product-brand">Hakime Hanım Çiftliği</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1659.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 829.90</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h2><p class="editor-paragraph"> Bu <b>haftanın tatlısı</b>, rafine şeker yerine doğal meyve şekeriyle hazırlanan %100 meyveden <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kara-uzum-marmeladi?srsltid=AfmBOoqlEbmDD7KOsMzCUxXWxxl_s59ukvzzkG8McUgMj7gY8oBFp9TL">kara üzüm marmeladı</a>. <b>Tuzlu atıştırmalık</b> olarak ise örgü peyniri cipsi, fırınlanarak sağlıklı bir alternatif sunuyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-elma-suyu-konsantresi-250-ml-st00438" target="_blank" class="product-block-container" data-id="7f5a4e67-3236-42c9-b298-b8c22e997ba5" data-variant-id="bd742d00-d50c-4cbe-a94a-a0a950b2fb3c" data-slug="organik-elma-suyu-konsantresi-250-ml-st00438">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/db85ba4b-22c6-4073-b892-3aad0e991606/image_180.webp" alt="Organik" elma="" suyu="" konsantresi="" (250="" ml)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Elma Suyu Konsantresi (250 ml)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 414.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 165.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> “Beslenme candır” diyerek hazırlanan bu haftalık yemek listesi, ailelerin sofralarını planlamasını kolaylaştırırken, çocuklardan yetişkinlere kadar herkes için doğal, katkısız ve sağlıklı bir beslenme düzeni sunuyor. Kahvaltılıklardan sebze yemeklerine, balık ve makarnaya kadar her öğünde dengeyi koruyarak sofralarınızı zenginleştirebilirsiniz.&nbsp; </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Beslenme Candır

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/df578f07-d175-4cd3-a23b-0e3ccda314e3/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Eylül ayı başladı! Yazın bereketi hâlâ sofralarımızda ama
artık sonbaharın serinliği de özellikle akşamları hissedilmeye başladı. Bu
hafta hazırladığımız her zamanki gibi doktor ve diyetisyen onaylı <b>haftalık
yemek listesimiz</b>, tüm aile için dengeli öğünler sunarken <b>sağlıklı
beslenme</b> alışkanlıklarını da destekliyor dostlar. </p><h2>Kahvaltılar</h2><p class="editor-paragraph"> Haftanın sabahları bol çeşit ve keyif dolu. Klasik Türk
<a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltısının</a> zenginliği her zaman sofrada, yanında çay, ıhlamur, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mayalar">kefir</a> ya da
su kefiriyle sağlıklı bir başlangıç yapıyoruz. Farklı günlerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/yumusatan-marmelat-kuru-incir-kayisi-erik-190-gram">marmelatlı</a>
<a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">pankek</a>, kefirli müsli, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">ballı</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/lor-peynirli-pankek-karisimi-235-gram-st03008">lorlu</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">krep</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">örgü peynirli</a> tost, atalık <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-tam-bugday-pogaca-karisimi-375-gram">poğaça</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuklu</a> menemen gibi lezzetler kahvaltıya renk katıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Bu <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılıklar</a> yalnızca yetişkinler için değil, anne-bebek
mutfakları için de ilham verici. Özellikle <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> dönemindeki
miniklere tuzsuz, şekersiz ve doğal uyarlamalar yapılabilir. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-kahvalti-seti-st00302" target="_blank" class="product-block-container" data-id="132fa7d0-4db1-46ce-9e0c-5d6e4ed1616f" data-variant-id="37a4f725-d152-40ae-b46a-b97ccee71762" data-slug="avantajli-kahvalti-seti-st00302">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/fc87e855-197d-485a-a1fa-4e08d9f51829/image_180.webp" alt="Avantajlı" kahvaltı="" seti="" width="180" height="168" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 168;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Kahvaltı Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3679.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1398.36</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Öğünleri</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle yemeklerinde <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar">çorbalar</a>, sebze yemekleri ve doyurucu
proteinler ön planda. Yayla çorbası, <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mercimek-corba-karisimi-50-gram">mercimek çorbası</a>, domates çorbası gibi
klasikler; <a href="https://www.makarnalutfen.com/edos-organik-nohut-konserve-580-g-st00345">nohut</a>, dolma ve sebze kızartmalarıyla dengeleniyor. Yanında yoğurt,
cacık ve ayran sofraları tamamlıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-organik-domates-ve-biber-salcasi-seti-610-g-st00308" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d9a06699-3047-419c-bfce-2ab2271afced" data-variant-id="bca0d92a-0e08-4f04-b0fa-0294f4fc6a10" data-slug="avantajli-organik-domates-ve-biber-salcasi-seti-610-g-st00308">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/d4f8caaf-0285-47a9-a88c-f0e8b32d4efa/image_180.webp" alt="Avantajlı" organik="" domates="" ve="" biber="" salçası="" seti="" (610="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Organik Domates ve Biber Salçası Seti (610 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 759.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 288.76</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Akşamları daha zengin sofralar var. <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-yesil-mercimek-250-gram">Yeşil mercimekli</a> mantı,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434">kuzu kavurma</a>, ızgara et ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/tum-urunler?T%C3%BCm-Markalar=Sasu&amp;o=7">balık</a> gibi protein kaynakları; sebze ve salatalarla
dengeleniyor. Haftanın en keyifli akşamlarından biri ise fırında <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar">makarnanın</a>
sofraya geldiği gün! </p><p class="editor-paragraph"> Hafta sonu ise ailece dışarıda yemek ya da eve sipariş
vererek esnafa destek vermek de listede yer alıyor. Bu da sağlıklı beslenme
kadar sosyal bir denge yaratıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434" target="_blank" class="product-block-container" data-id="eee08715-2119-4372-8191-783c157f9ae1" data-variant-id="91c8ec8f-96fd-401d-8c61-1819e86ef509" data-slug="trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/da258552-9815-4117-a310-f9bcef5cfc77/image_180.webp" alt="Trakya" kıvırcık="" kuzu="" kavurma="" (tuzsuz="" katkısız,="" yumuşacık,="" 140-160="" g="" +="" 6="" ay)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Trakya Kıvırcık Kuzu Kavurma (Tuzsuz, Katkısız, Yumuşacık, 140-160 g + 6 Ay)</div>
                    <div class="product-brand">Kuka Çiftliği</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 799.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 399.90</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Mevsim Bereketi</h3><p class="editor-paragraph"> Eylül ayında sofralar oldukça zengin. Kabak, patlıcan,
semizotu, domates, mısır ve fasulye sebzelerin başında geliyor. Meyvelerde ise
şeftali, mürdüm eriği, kavun, karpuz, incir ve üzüm öne çıkıyor. Balık sevenler
için palamut, sardalya ve lüfer tam mevsiminde. </p><p class="editor-paragraph"> Bu ürünlerin mümkünse organik<b> </b>tercih edilmesi, anne-bebek
beslenmesinde de büyük fark yaratıyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/incir-kitiri-100-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="e71375bc-0e7c-45ea-872c-165700a59d4c" data-variant-id="76671067-9b19-4f6c-ae69-2556d2622186" data-slug="incir-kitiri-100-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/bbc5b7b0-fe86-4746-b0ed-ebb28cc63cda/image_180.webp" alt="İncir" kıtırı="" (kuru="" meyve="" cipsi="" dondurularak="" kurutulmuş="" freeze="" dried-100="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">İncir Kıtırı (Kuru Meyve Cipsi Dondurularak Kurutulmuş Freeze Dried-100 g)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 639.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 255.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı ve Tuzlusu</h3><p class="editor-paragraph"> Haftanın tatlısı <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/rafine-sekersiz-uzum-hosafi?srsltid=AfmBOopm58a8gxcdkhGIz0aUwSpueuYROBX4RcUBDSBT6sRV0JxebcwH">elma özlü %100 meyve hoşafı</a>,
serinletici ve hafif bir seçenek.
Haftanın tuzlusu ise <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-patlican-pizzasi?srsltid=AfmBOopx8QR3_j5PyPBzgqlxKIwvTWm-Ex1HGauwEYLVkISbjpCIP9Kh">patlıcan pizzası</a>, sebze severlere nefis bir
alternatif. </p><h3>Sonuç</h3><p class="editor-paragraph"> Bu <b>haftalık yemek listesi</b>, 1–7 Eylül tarihleri
arasında sofraları hem lezzet hem de sağlıkla buluşturuyor. Kahvaltılardan
akşam yemeklerine kadar planlı bir liste, “Bugün ne pişirsem?” sorusunu ortadan
kaldırırken aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlıklarını da güçlendiriyor. </p><p class="editor-paragraph"> Küçük adımlarla büyük farklar yaratmak, planlı ve mevsime
uygun bir haftalık yemek listesi ile mümkün dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Mini Mini Birler

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/8be36bcb-b671-4b9e-97d8-b400d18baea8/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi - Zafer Bayramı Haftası" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi - Zafer Bayramı Haftası</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yeni bir hafta, yeni lezzetler demek! Ağustos’un son
haftasına girerken sofralarımızı hem yaz sebze ve meyveleriyle hem de
besleyici, keyifli tariflerle donatıyoruz. Her hafta olduğu gibi bu hafta da hazırladığımız
doktor ve diyetisyen onaylı <b>haftalık yemek listesi</b>, hem damak zevkine
hitap ediyor hem de <b>sağlıklı beslenme</b> alışkanlıklarını destekliyor. </p><p class="editor-paragraph"> Özellikle yaz sıcaklarında vücudumuzu yormayacak ama enerji
verecek tarifler seçmeye özen gösterdik. Aynı zamanda <b>anne-bebek beslenmesi</b>
açısından da fikir verebilecek, <b>organik ve doğal</b> ürünlerle hazırlanmış
önerilerimiz var. Hadi gelin, 25-31 Ağustos Zafer Bayramı haftasında soframızı
nasıl renklendirdiğimize birlikte bakalım. </p><h2>Sabah Kahvaltıları</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya klasik Türk kahvaltısıyla başlıyoruz. Sofrada
<a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> sos, acuka, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406">zeytin</a>, mevsim sebze ve meyveleri, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram">tereyağı</a>,
bal ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuru-meyve-ve-kuruyemis">kuruyemişler</a> var. Yumurta her zamanki gibi başrol oyuncusu; haşlanmış
yumurta her zaman candır. Çay, ıhlamur, kefir veya su kefiri eşliğinde gün
güzel başlıyor. </p><p class="editor-paragraph"> Haftanın diğer günlerinde ise çeşit bol: </p><ul><li><b>3
     peynirli omlet</b> protein deposu olarak masada.</li><li><b>Granola
     ve <i>mor çi</i>kolata</b> tatlı-enerjik bir kahvaltı için harika.</li><li><b>Tahin
     pekmezli </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari">krep</a> hem çocukların hem yetişkinlerin favorisi olacak.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram">Meşe
     ballı</a><b> </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-yesil-mercimek-250-gram">mercimek</a><b> </b>pankeki sağlıklı bir kahvaltı alternatifi.</li><li><b>Reçelli,
     fıstık ezmeli tam tahıl ekmekçikler</b> tam bir enerji kaynağı.</li><li>Pazar
     gününe geldiğimizde ise kocaman bir “Mutlu Musmutlu Pazar Kahvaltısı” bizi
     karşılıyor.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-organik-dut-pekmezi-ve-tahin-seti-st00368" target="_blank" class="product-block-container" data-id="00e41797-605e-4f5b-975e-5f8ceb7918df" data-variant-id="5c10afca-4930-4eaa-b177-ba9bfe2449f4" data-slug="avantajli-organik-dut-pekmezi-ve-tahin-seti-st00368">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/c8560c15-3db4-498f-9785-0833a4387bcb/image_180.webp" alt="Avantajlı" organik="" dut="" pekmezi="" ve="" tahin="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Organik Dut Pekmezi ve Tahin Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 889.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 338.16</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Bu kahvaltılar sadece büyükler için değil; <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a>
döneminde de uyarlanabilir içerikler sunuyor. Organik tam tahıllar, doğal süt
ürünleri ve taze meyveler, minikler için sağlıklı beslenmenin ilk adımlarını
destekliyor. </p><h2>Öğle Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle öğünlerinde hafif ama doyurucu tabaklar ön planda.
Hafta boyunca hazırladıklarımız: </p><ul><li><b>Süt
     mısırı çorbası</b>, çocukların da severek içeceği yumuşacık bir tarif.</li><li><b>Mercimek
     şehriyeli tavuk çorbası</b>, anne-bebek mutfaklarında da sıkça tercih
     edilen besleyici bir seçenek.</li><li><b>Patlıcan
     musakka</b> ve <b>kıymalı sebze çeşnili yeşil mercimek</b>, yaz
     sofralarının vazgeçilmezleri.</li><li><b>Hindili
     kabak graten</b> hem hafif hem protein açısından zengin.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">Zeytinyağlı</a><b>
     börülce salatası</b>, Ege esintisini sofraya taşıyor.</li><li>Yan
     tabaklarda <b>pirinçsiz semizotu kavurma</b>, <b>zeytinyağlı taze fasulye</b>,
     <b>arpa </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sehriyeler">şehriyeli</a><b> pilav</b>, <b>kabak çöreği</b> gibi sağlıklı seçenekler
     de sofraya eşlik ediyor.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Öğle menülerinde özellikle baklagiller, tam tahıllar ve sebzeler
ön planda. Bunlar hem sindirimi destekler hem de uzun süre tok tutar. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/baslangic-bebek-ek-gida-seti-6-8-ay-st00273" target="_blank" class="product-block-container" data-id="4d4a4574-8573-4806-9545-a79c369ac0c5" data-variant-id="2a950414-04e4-4e66-9d58-f3329c9a642b" data-slug="baslangic-bebek-ek-gida-seti-6-8-ay-st00273">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/594f1d7f-3a29-4f9b-84c0-f2d353c0c544/image_180.webp" alt="Başlangıç" bebek="" ek="" gıda="" seti="" (+6-8="" ay)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Başlangıç Bebek Ek Gıda Seti (+6-8 Ay)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1099.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 417.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemekleri, günün yorgunluğunu atarken aynı zamanda
sofrayı bir bayram havasına dönüştürüyor. Bu hafta öne çıkan akşam menülerimiz: </p><ul><li><b>Yeşil
     soğanlı yeşil mercimek </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm">mücveri</a>, hem hafif hem besleyici.</li><li><b>Arnavut
     </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/bebeklerde-ve-cocuklarda-ciger-tuketimi--kuzu-cigerin-onemi">ciğeri</a>, damaklara hitap eden klasik bir lezzet.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/norvec-somonu-konservesi-160-gram">Somon</a><b>
     köftesi</b>, balığı çocuklara sevdirmenin en pratik yolu.</li><li><b>Mantar
     sote</b> ve <b>fırında biber dolma</b>, sebze sevenler için keyifli
     alternatifler.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/makarna-lutfen-makarnalari">Makarna</a><b>
     partisi!</b> Ton balıklı, peynirli veya salçalı makarnalarla soframız
     şenleniyor. Burada <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak katkısız ve doğal ürünlerimizle
     sofralarınıza eşlik ediyoruz.</li><li>Hafta
     sonu ise dışarıda yemek keyfiyle kapanış yapıyoruz.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6898246e-ca42-489a-8a59-f74bfb637f62" data-variant-id="9e1f9f69-dc7d-4726-8090-96645793a0c0" data-slug="sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/05f03492-3ced-4e88-a802-cc9899b7c322/image_180.webp" alt="Sebzeli" ve="" yumurtalı="" köfte="" harcı="" (+12="" ay-180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli ve Yumurtalı Köfte Harcı (+12 ay-180 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 229.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 91.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeklerinde yoğurt, ayran, roka salatası, patates
kızartması gibi yan lezzetler de menüye eşlik ediyor. Tatlı olarak da <b>dondurmalı
meyve salatası</b> serinletici bir final sunuyor. </p><h2>Haftalık Yemek Listesi ve Sağlıklı Beslenme Alışkanlığı</h2><p class="editor-paragraph"> Bir <b>haftalık yemek listesi</b> hazırlamanın en büyük
avantajı, gün içinde “Ne pişirsem?” stresinden kurtulmaktır. Ayrıca planlı bir
liste, <b>sağlıklı beslenme</b> alışkanlığını destekler ve alışveriş yaparken
de size kolaylık sağlar. Organik sebzeler, doğal süt ürünleri, katkısız
tahıllar ve ev yapımı yemekler sofralarınıza hem güven hem lezzet katar. </p><p class="editor-paragraph"> Özellikle çocuklu aileler için haftalık liste hazırlamak çok
önemlidir. Anneler için pratiklik sağlarken, <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> dönemindeki
minikler de sofradaki doğal yiyeceklerden faydalanabilir. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Zafer Bayramı Haftası

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/49128e1e-4fe8-4492-b88c-e203f53ff70d/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi - Domates Aşkım Benim" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi - Domates Aşkım Benim</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Bu hafta sofralarımızda domates başrolde! <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a>
olarak dostlarımız için kahvaltılardan akşam yemeklerine kadar renkli, doyurucu
ve sağlıklı tabaklar hazırladık. Hem mevsim sebzelerini bol bol kullanıyoruz
hem de tatlısından tuzlusuna tüm dengeli ve doğal alternatifleri bir araya
getiriyoruz. Üstelik <b>doktor ve diyetisyen onaylı!</b> Gönül rahatlığı ile sofralara
taşıyabileceğiniz haftalık yemek listesi <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> döneminde de en büyük
destekçilerinizden olacak.  </p><h2>Sabah Kahvaltıları</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya klasik <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> malzemeler ile başlıyoruz:
<a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri">peynirler</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar">kahvaltılık</a> soslar, acuka, zeytin, taptaze sebzeler ve meyveler
eşliğinde. Yumurta her daim sofrada, ama haşlanmış organik yumurta en sadık dostumuz! Yanında çay, ıhlamur, kefir ya da su kefiri... </p><p class="editor-paragraph"> Hafta ortasında enerji veren tariflerimiz var: <a href="https://www.makarnalutfen.com/recel-ve-marmelatlar">reçel ve
marmelatlar</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/havuclu-cevizli-protein-kek-8-12-adet?srsltid=AfmBOoqn0ifb9JUHuXQ0CPjKexgrKDNlTYwLkUOwa3KzPxk2GERyRFv_">havuçlu cevizli proteinli kekler</a>, domates-peynirle <a href="https://www.makarnalutfen.com/yumurtali-ve-peynirli-pogaca-karisimi-242g">atalık poğaça</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g">örgü peynirinden</a> çıtır cipsler ve mis gibi <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g">sucuklu</a> menemen... </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/5-li-avantajli-pankek-seti-st00405" target="_blank" class="product-block-container" data-id="b9a6453a-52ce-4d4a-8f17-0562ee6fd676" data-variant-id="8326e901-d682-48ef-90ba-03cb064670f2" data-slug="5-li-avantajli-pankek-seti-st00405">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/b0e3679e-3e9a-4ff7-b54c-d945d4ab70ee/image_180.webp" alt="5" li="" avantajlı="" pankek="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">5 Li Avantajlı Pankek Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1139.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 433.16</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Domatesin en güzel haliyle başlıyoruz: domates suyunda
<a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-kirmizi-tarhana-200-gram">tarhana çorbası</a>! Ardından <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434">kuzu kavurmalı</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/edos-organik-kuru-fasulye-konserve-580-g-st00347">kuru fasulye</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/domatesli-biber-kizartmasi-tarifi">üç kaşık yağlı biber
kızartması</a>, tavuklu mercimekli <a href="https://www.makarnalutfen.com/mercimekli-ve-sebzeli-bulgur-pilavi-karisimi-250-gram">bulgur pilavı</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">zeytinyağlı</a> fasulye ve fırında
tavuk gibi çeşit çeşit ana yemekler. </p><p class="editor-paragraph"> Yan tabaklarda ise şehriyeli pilav, cacık, peynir tabağı,
çoban salata ve mevsim yeşillikleri sofraya eşlik ediyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434" target="_blank" class="product-block-container" data-id="eee08715-2119-4372-8191-783c157f9ae1" data-variant-id="91c8ec8f-96fd-401d-8c61-1819e86ef509" data-slug="trakya-kivircik-kuzu-kavurma-tuzsuz-katkisiz-yumusacik-140-160-g-st00434">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/da258552-9815-4117-a310-f9bcef5cfc77/image_180.webp" alt="Trakya" kıvırcık="" kuzu="" kavurma="" (tuzsuz="" katkısız,="" yumuşacık,="" 140-160="" g="" +="" 6="" ay)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Trakya Kıvırcık Kuzu Kavurma (Tuzsuz, Katkısız, Yumuşacık, 140-160 g + 6 Ay)</div>
                    <div class="product-brand">Kuka Çiftliği</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 799.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 399.90</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemekleri</h2><p class="editor-paragraph"> Akşamlar daha da keyifli dostlar! <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/antosiyonin-sampiyonu-mor-kisir?srsltid=AfmBOor-1J8vEtwrcHk8YKjPRWGsE9PId6ZlW8TpCO_qCIdluwWUTTEb">Antioksidan kısır</a> ve
ayranla başlıyoruz. Sonraki günlerde ızgara et, anne <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kofte-harci-ile-neler-yapilir-7-yaratici-tarif-onerisi">köftesi</a>, mevsim balığı,
tas kebabı ve hatta pizza partisi var! Hafta sonunda da “dışarıdan sipariş”
akşamı ile kendimize küçük bir mola veriyoruz. </p><p class="editor-paragraph"> Lezzetler burada bitmiyor; sofraya eşlik eden pancarlı kuru
fasulye humusu, bol limonlu roka salatası, haydari, cacık ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/hardaliye-gazozu?srsltid=AfmBOop1ggIVwQZFvK1ztBvycuJ_VhgujWm8ANELHHSo2Tu-mjqKGIRQ">hardaliye gazozu</a>
var. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/rumeli-hardaliyesi-alkolsuz-yoresel-uzum-icecegi-200-ml" target="_blank" class="product-block-container" data-id="2a902be0-c0c2-42fc-9fdb-41bb81dcbf34" data-variant-id="ba140e77-bf0a-4f57-9d0c-e2e4e44f91d7" data-slug="rumeli-hardaliyesi-alkolsuz-yoresel-uzum-icecegi-200-ml">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/a232d409-c514-4dc3-96e0-d37ce674518e/image_180.webp" alt="Rumeli" hardaliyesi="" (alkolsüz="" yöresel="" Üzüm="" İçeceği="" -="" 200="" ml)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Rumeli Hardaliyesi (Alkolsüz Yöresel Üzüm İçeceği - 200 ml)</div>
                    <div class="product-brand">Rumeli Hardaliye</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 579.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 289.95</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Sürprizleri</h3><ul><li><b>Haftanın
     Tatlısı:</b> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/havuclu-cevizli-protein-kek-8-12-adet?srsltid=AfmBOoq0SXDiikEqEmVSsZt0sOdHlA-N1W74fSD-2GepQTFjUXktnwi6">Havuçlu cevizli proteinli kek</a></li><li><b>Haftanın
     Tuzlusu:</b> Pancarlı kuru fasulye humusu</li></ul><h3>Mevsim Bereketi</h3><ul><li><b>Ağustos
     Sebzeleri:</b> Kabak, domates, patlıcan, bamya, mısır, taze fasulye,
     barbunya, börülce, dolmalık biber, yeşil biber, salatalık, kırmızı biber,
     dereotu, fesleğen, nane, maydanoz, biberiye, reyhan, tere.</li><li><b>Ağustos
     Meyveleri:</b> İncir, mürdüm eriği, üzüm, kırmızı erik, vişne, kayısı,
     şeftali, kavun, karpuz, dut, böğürtlen.</li><li><b>Ağustos
     Balıkları:</b> Çinekop, sarıağız, sinarit, kayabalığı, orkinos, sarıkanat,
     istavrit. Bulamayanlara alternatif: çipura, levrek, lüfer; hatta somon ya
     da ton balığı konservesi bile olur.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Bu hafta sofralarımız hem rengârenk hem sağlıklı hem de lezzet
dolu geçsin. Ağustos’un bereketini en güzel şekilde sofralarımıza taşırken, bol
sohbetli sofralar kurmayı da unutmayalım. <a href="https://www.makarnalutfen.com/">Makarna, Lütfen!</a> olarak sizler için her zaman buradayız dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Domates Aşkım Benim

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/b6ba9b83-b4c2-4ef8-9877-e49f3061e0af/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yazın sonlarına yaklaşırken, <a href="https://www.makarnalutfen.com/?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsite">Makarna, Lütfen!</a> olarak bu
hafta da sofralarınızı şenlendirecek, doğal ve katkısız lezzetlerle dolu bir
yemek listesi hazırladık dostlar! Sağlıklı yaşamı ve doğal beslenmeyi
benimseyen herkes için <b>doktor ve diyetisyen onaylı</b> pratik seçenekler
sunuyoruz. </p><h2>Kahvaltılar: Güne Sağlıklı Başlangıçlar</h2><p class="editor-paragraph"> Sabahları her zamanki gibi, enerjik bir başlangıç yapmanızı
sağlayacak Klasik Türk Kahvaltısı ile güne başlıyoruz. <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltiliklar-ve-atistirmaliklar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkahvalt%C4%B1l%C4%B1k">Kahvaltılık</a> olarak <a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Ftrakyainekpeyniri">peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satisessenorganikzeytin">zeytin</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fme%C5%9Febal%C4%B1">bal</a>,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/kuru-meyve-ve-kuruyemis?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkurumeyvevekuruyemi%C5%9F">kuruyemişler</a>, mevsim sebzeleri ve yumurta gibi sabah keyfinizi katlayacak her
şey var. Bir de Pazar sabahı, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyalorganiknaturels%C4%B1zmazeytinya%C4%9F%C4%B1&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F">Zeytinyağlı</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/cevizli-kahvaltilik-sos-170-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satiscevizlikahvaltiliksos">Cevizli</a> Acukalı Musmutlu Kahvaltı
sizi bekliyor! Gerçekten adı gibi mutlu eden bir kahvaltı canlarım; çocuklar ve
büyükler için harika bir seçenek. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6b251014-7139-4661-b238-088a735cb533" data-variant-id="8f44f3b0-acc0-44ce-85f5-c154a5caeaf3" data-slug="avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/2c465138-542e-4fa6-9028-07d4db2f37e2/image_180.webp" alt="Avantajlı" trakya="" peynir="" sucuk="" tereyağ="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Trakya Peynir Sucuk Tereyağ Seti</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3649.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1386.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Öğle: Lezzetli ve Doyurucu Öğünler</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle yemeklerinde yoğurtlu buğday <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%A7orbavetarhana%C3%A7e%C5%9Fitleri">çorbası</a> gibi ferahlatıcı,
ama aynı zamanda doyurucu seçeneklerle yemeğinizi rahatça geçirebilirsiniz. <a href="https://www.makarnalutfen.com/kirmizi-pancar-ve-mor-havuc-kurusu-tozu-90-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fk%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1pancarvemorhavu%C3%A7kurusutozu">Mor
Havuçlu</a> Antosiyanin <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/antosiyonin-sampiyonu-mor-kisir?srsltid=AfmBOoqF2PW8wBoeHPQ67rb3kEOTR8YbF7rgHp2YgxHxlMCgSg3ACDPb">Kısırı</a> da gerçekten şahane! Mevsim sebzeleriyle hazırlanmış
İmam Bayıldı ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyalorganiknaturels%C4%B1zmazeytinya%C4%9F%C4%B1&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F">Zeytinyağlı</a> Barbunya gibi yazın vazgeçilmez yemekleri de
listemizde. Tabii yanına cacık, karpuz-<a href="https://www.makarnalutfen.com/trakya-inek-peyniri-650-700-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Ftrakyainekpeyniri">peynir</a> ikilisi ve ekşi mayalı ekmek ile
dengeyi sağlıyoruz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/zeytinyagli-ton-baligi-konservesi-2-x-160-g-butun-dilim" target="_blank" class="product-block-container" data-id="3e5bebbf-e66c-41b7-aa31-f50f60cb28bf" data-variant-id="861fc722-ba94-4113-9a61-ecaedf2b3ad8" data-slug="zeytinyagli-ton-baligi-konservesi-2-x-160-g-butun-dilim">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/327ea8a7-b402-4366-908b-03c77b1dbdb6/image_180.webp" alt="Zeytinyağlı" ton="" balığı="" konservesi="" (2="" x="" 160="" g="" -="" bütün="" dilim)="" width="180" height="133" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 133;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Zeytinyağlı Ton Balığı Konservesi (2 x 160 g - Bütün Dilim)</div>
                    <div class="product-brand">Sasu</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 499.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 249.95</span>
                </div>
            </a>
        </div><h2>Akşam: Hafif ve Besleyici Sofralar</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeği için de sağlıklı ve hafif alternatifler
sunuyoruz. Fırında Kaşarlı Yaz <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzelim%C3%BCcver">Mücveri</a> ve Kağıtta Mevsim Balığı gibi seçenekler
sofranızda yer alacak. Ayrıca, hafta boyunca kalan yemekleri güzelce ısıtıp
değerlendirmek için de bazı ipuçlarımız var. <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/tavuk-sinitzel-tarifi-ve-puf-noktalari?srsltid=AfmBOopeSvy9yPskZtVhuJ1ieFj06NtwWLiFJ5PG4DhI_-BypJ9TiZZi">Fırında Tavuk Şinitzel</a> ve Minik
Misket <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzeliyumurtal%C4%B1k%C3%B6fteharc%C4%B1">Köfteler</a> de akşam için harika tercihler dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Yanında <a href="https://www.makarnalutfen.com/sarimsak-tozu-90-g-1-kg-sarimsaga-esdeger?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsar%C4%B1msaktozu">sarımsaklı</a> yoğurt ve Gavurdağ salatası gibi
tamamlayıcılar ile sofranız zenginleşiyor. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/tuzsuz-mahlepli-pogaca-karisimi-375-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d80903b-be36-4757-a0c8-d81beb92d9a3" data-variant-id="ede1c7e8-fcde-43bc-901c-896ad0c91213" data-slug="tuzsuz-mahlepli-pogaca-karisimi-375-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/9a3266e4-b551-4c50-9575-eae880c39b02/image_180.webp" alt="Tuzsuz" mahlepli="" poğaça="" karışımı="" (375="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Tuzsuz Mahlepli Poğaça Karışımı (375 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 239.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 95.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı: Doğal ve Rafine Şekersiz Lezzet</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/kara-uzum-marmeladi?srsltid=AfmBOop2AKZ-IywwXaEuk_kEfm5HfwUbdvWgD91mShYVq4L2JZdMK0Ue">Kara Üzüm Marmeladı</a> ile tatlı krizlerini doğal ve rafine
şekersiz bir şekilde çözün. Lezzetli ve tertemiz malzemelerle hazırladığımız bu
tatlı, sağlıklı beslenme yolculuğunuzda gönül rahatlığı ile size eşlik edecek! </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-2-li-elma-ozu--2x500-ml-6-ay-st00319" target="_blank" class="product-block-container" data-id="e866cc71-a79c-4a8f-a778-b80dbd0d2b78" data-variant-id="2c0a0c28-da05-4b77-9c1b-06a46fdb7bd5" data-slug="avantajli-2-li-elma-ozu--2x500-ml-6-ay-st00319">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/0e6746a4-293b-40e4-b252-f62771cbb917/image_180.webp" alt="Avantajlı" 2="" li="" elma="" Özü="" -2x500="" ml="" (+6.="" ay)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı 2 Li Elma Özü -2x500 ml (+6. ay)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 939.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 357.16</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tuzlusu: Çıtır Lezzet</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-patlican-pizzasi?srsltid=AfmBOorkyPbFiafYSAtOUDzqAaTCalm9sD89s8GUS7W2da6r9fm4Akqs">Patlıcan Pizzası</a> – Fırında, çıtır ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fetves%C3%BCt%C3%BCr%C3%BCnleri">peynirli</a>…
Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. </p><p class="editor-paragraph"> Bu hafta için hazırladığımız <a href="https://www.makarnalutfen.com/?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsite">Makarna, Lütfen!</a> menüsü, pratik
ve sağlıklı beslenmeye odaklanan, <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek ek gıda</a> beslenmesini de destekleyen herkes için harika bir seçenek canlar. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Canım Ağustos

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 ul,.ikas-editor-v1 ol{padding-left:20px}.ikas-editor-v1 ul li{list-style-type:disc;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 ol li{list-style-type:decimal;margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/44c3195e-89ec-4801-a169-eeffdda2781d/image_1080.webp" alt="4 - 10 Ağustos 2025 Makarna, Lütfen! Yemek Listesi" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">4 - 10 Ağustos 2025 Makarna, Lütfen! Yemek Listesi</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Ağustos geldi, yaz tüm güzelliğiyle devam ediyor ama biz
mutfakta şimdiden sonbaharın kokusunu almaya başladık dostlar. Hem yazı dolu
dolu yaşamak hem de kışa sağlıklı, temiz gıdalarla hazırlanmak isteyenler için
bu hafta <b>Makarna, Lütfen!</b> mutfağında doktor ve diyetisyen onaylı dolu
dolu bir liste var. </p><h2>Klasiklerle Başlayan, Yeniliklerle Renklendirilen
Kahvaltılar</h2><p class="editor-paragraph"> Haftaya klasik Türk kahvaltısıyla başlıyoruz ama <a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltilik-tahillar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkahvalt%C4%B1l%C4%B1ktah%C4%B1l">granoladan</a>
tam tahıllı tosta, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mor-cilokata-antosiyoninli-findik-kremasi-195-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmor%C3%A7ilokata">mor çilokatadan</a> karpuzlu <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fpankekvekrepkar%C4%B1%C5%9F%C4%B1mlar%C4%B1">pankeke</a> kadar çocuklar için
besleyici kahvaltı ve renkli seçenekler sofraya eşlik ediyor. Özellikle tam
tahıllı ürünler, bağırsak dostu içerikleriyle hem minikler hem yetişkinler için
vazgeçilmez. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6b251014-7139-4661-b238-088a735cb533" data-variant-id="8f44f3b0-acc0-44ce-85f5-c154a5caeaf3" data-slug="avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/2c465138-542e-4fa6-9028-07d4db2f37e2/image_180.webp" alt="Avantajlı" trakya="" peynir="" sucuk="" tereyağ="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Trakya Peynir Sucuk Tereyağ Seti</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3649.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1386.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemeğinde Sebzeler Sahne Alıyor</h2><p class="editor-paragraph"> Börülce piyazı, közlenmiş kırmızı biber <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%A7orbavetarhana%C3%A7e%C5%9Fitleri">çorbası</a>, bol sebzeli
kısır ve imam bayıldı gibi seçeneklerle sebze tüketimini destekleyen tarifler
ön planda. Katkısız <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebze-cesnisi-kurusu-bulyon-alternatifi-katkisiz-90-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebze%C3%A7e%C5%9Fnisi">sebze çeşnimizle</a> tatlandırılmış bu yemekler oldukça besleyici. Aynı zamanda sebzeden uzak duran çocuklara sebze yedirme
yöntemi olarak her türlü tarife ekleyebileceğiniz pratik bir ürün. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-joker-brokoli-karnabahar-kereviz-sebze-harci-seti-3x165-g-st00403" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6fc362d3-6db5-4da0-a83b-71ce88c959fd" data-variant-id="00b39931-f40f-41d2-839e-daab10a28493" data-slug="avantajli-joker-brokoli-karnabahar-kereviz-sebze-harci-seti-3x165-g-st00403">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/afc7dcaa-8a9c-44b6-9d40-510971ad581e/image_180.webp" alt="Avantajlı" joker="" brokoli="" karnabahar="" kereviz="" sebze="" harcı="" seti="" (3x165="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Joker Brokoli Karnabahar Kereviz Sebze Harcı Seti (3x165 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 959.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 364.76</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Sofralarında Doyurucu ve Dengeli Lezzetler</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeklerinde haftanın yıldızı: <b>Mercimekli </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/peynirli-kuskus-250-gram-st00390?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satispeynirlikuskus">Peynirli
Kuskus</a><b> ve Garnitürlü Akıllı </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sehriyeler?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C5%9Fehriyeler">Şehriye</a><b> Salatası</b>. Bu tarifler; <a href="https://www.makarnalutfen.com/bakliyatlar?o=3&amp;page=2?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fbakliyatlar">bakliyat</a>, tam
tahıl ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fetves%C3%BCt%C3%BCr%C3%BCnleri">süt ürünlerini</a> bir araya getirerek hem tok tutuyor hem de dengeli
beslenme için mükemmel seçenekler sunuyor dostlar. </p><p class="editor-paragraph"> Bu tariflerde <a href="https://www.makarnalutfen.com/?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsite">Makarna Lütfen!</a> olarak kendi üretimimiz olan: </p><ul><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/karisik-sebzeli-tam-bugday-makarna-200-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkar%C4%B1%C5%9F%C4%B1ksebzelitambu%C4%9Fdaymakarna">Tam
     buğday makarna</a></li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/kendinden-kiymali-kuskus-250-gram-st00389?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satiskendindenkiymalikuskus">Kendinden
     kıymalı kuskus</a></li><li>Ve&nbsp;<a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-tam-tahilli-tel-sehriye-200-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satissebzelitamtahillitelsehriye">sebzeli tam tahıllı şehriye</a> gibi ürünlerini rahatça kullanabilirsiniz.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5d052bac-7053-4c5d-955f-75ef2b146a5c" data-variant-id="6d0cc45f-2eb1-4b8a-8cd2-f584579dcc06" data-slug="organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/fdd844f9-f074-482d-95f1-9ac0d64773ee/image_180.webp" alt="Organik" naturel="" sızma="" zeytinyağı="" 750="" ml="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Organik Naturel Sızma Zeytinyağı 750 ml</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 1659.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 829.90</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı: Evde Pratik
Marshmallow</h3><p class="editor-paragraph"> Evde kendi marshmallow’unuzu
yapmak hem eğlenceli hem de katkısız bir tatlı hazırlamanın en lezzetli yolu. <a href="https://www.makarnalutfen.com/elma-ozu-665-g-500-ml-6-ay?utm_source=instagram&amp;utm_medium=story&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Felma%C3%B6z%C3%BC&amp;utm_content=ka%C3%A7%C4%B1rma">Elma
özünü</a> kaynatıp limon suyu ve suda çözülmüş jelatinle çırpın, köpük kıvamına
gelince yağlı tepsiye yayıp bir saat dinlendirin, üzerini streçleyip
buzdolabında bir gece bekletin. Ertesi gün nişastalı tezgahta kesip nişastaya
bulayarak servis edin, afiyet olsun!  </p><p class="editor-paragraph"> Bu tarif için&nbsp;<b>@seneminyemekleri</b>&nbsp;sayfasına
teşekkür ederiz. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/kirmizi-pancar-ve-mor-havuc-kurusu-tozu-90-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6a5d1103-59d1-4a76-9c39-6600454d4d3b" data-variant-id="0741188e-0a20-49ba-a54a-05385839376e" data-slug="kirmizi-pancar-ve-mor-havuc-kurusu-tozu-90-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/42974981-120d-45a0-8b27-e5634b5d93c9/image_180.webp" alt="Kırmızı" pancar="" ve="" mor="" havuç="" kurusu="" tozu="" (90="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Kırmızı Pancar ve Mor Havuç Kurusu Tozu (90 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 229.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 91.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın
Tuzlusu: <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/pratik-patlican-pizzasi?srsltid=AfmBOoqU1PsBx5gb85vMwX9UgZJd3qUs-caRomkjAsb3YiBFe-0ftYxi">Patlıcan Pizzası</a></h3><p class="editor-paragraph"> 2 cm
kalınlığında doğranmış patlıcan dilimleriyle hazırlanan bu tarif, klasik
pizzaya leziz bir alternatif. Fırından çıktığında enfes kokusuyla emin olun çok
iştah açıcı. </p><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/besin-mayasi-50-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6ad71db8-17ee-48de-8ebb-40e119b48e67" data-variant-id="cbb48c81-6303-41bc-811a-47da66d58562" data-slug="besin-mayasi-50-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/c5cc5bf2-797d-4d8e-af88-936a6f85cb64/image_180.webp" alt="Besin" mayası="" (50="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Besin Mayası (50 gram)</div>
                    <div class="product-brand">Makarna Lütfen</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 349.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 139.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><p class="editor-paragraph"> Ve kışa hazırlanırken sadece yemek listesi değil, ürünleri
nasıl güvenli şekilde sakladığımız da önemli dostlar. Evde güvenli
pastörizasyon nasıl yapılır anlattığımız kısa ve öğretici videomuza <a href="https://www.youtube.com/watch?v=LEkl25sCW4A">buradan</a>
ulaşabilirsiniz. </p><p class="editor-paragraph"> “İçiniz rahat, kavanozlar sağlam kalsın!” </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Kış Hazırlıklarına Hafiften Başlıyoruz

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/19d018fd-5da2-40e9-b9d8-c712b356eeb9/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yaz ortasına yakışan, doğal lezzetlerle dolu bir haftaya
merhaba diyoruz! Taze sebzeler, bol zeytinyağlılar, yoğurtlu ferahlamalar ve
sürpriz tatlarla, <a href="https://www.makarnalutfen.com/?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsite">Makarna, Lütfen!</a> olarak doktor ve diyetisyen onaylı listemizle sofranızı
şenlendiriyoruz. </p><h2>Sabahlar: Güne Enerji Dolu Başlangıçlar</h2><p class="editor-paragraph"> Her sabah, <b>taze mevsim sebzeleriyle</b> desteklediğimiz, <b>Klasik
Türk Kahvaltısı</b> sizin için sofrada. <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fetves%C3%BCt%C3%BCr%C3%BCnleri">Peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satisessenorganikzeytin">zeytin</a>, omlet, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fme%C5%9Febal%C4%B1">bal</a>, menemen,
<a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fpankekvekrepkar%C4%B1%C5%9F%C4%B1mlar%C4%B1">krep</a> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Ftereya%C4%9F%C4%B1">tereyağı</a> ile güne enerjik başlayın. </p><ul><li><b>Pazar
     sabahı</b> ise, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmailing">Zeytinyağlı</a><b> Cevizli Acukalı Musmutlu Pazar Kahvaltısı</b>
     sizi bekliyor! Adı gibi mutlu eden bu kahvaltı, özellikle <b>doğal
     beslenme</b> isteyenler için harika bir seçenek.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/cevizli-kahvaltilik-sos-170-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6d40f315-0f39-41b1-bd45-094e81db4472" data-variant-id="5f628a15-329c-404f-b4ff-9ff626b22ac1" data-slug="cevizli-kahvaltilik-sos-170-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/f1f1078d-e4e0-4ff4-ac51-c001ed8ea49d/image_180.webp" alt="Cevizli" kahvaltılık="" sos="" (170="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Cevizli Kahvaltılık Sos (170 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 289.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 115.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Öğle: Ferahlatıcı ve Doyurucu Seçenekler</h2><ul><li><b>Yoğurtlu
     Buğday </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%A7orbavetarhana%C3%A7e%C5%9Fitleri">Çorbası</a>: Ferahlatıcı ve doyurucu, <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida-setler">ek gıda</a> beslenmesinde
     de ideal.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/antosiyonin-sampiyonu-mor-kisir?srsltid=AfmBOopz6yJ8y3DaVD_ZYtu1tzeOvBITzRU8RNwf12pYtKhcmqWWn1qb">Mor
     Havuç ile Antosiyanin Kısırı</a>: Mor mucize burada! <b>Antosiyanin</b>
     bakımından zengin bu kısır, sağlıklı bir öğle yemeği alternatifi.</li><li><b>İmam
     Bayıldı ve </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmailing">Zeytinyağlı</a><b> Barbunya</b>: Yazın klasikleşmiş yemekleri.</li><li><b>Bol
     Sebzeli Karides Güveç</b>: Lezzet patlaması yaratacak, zengin içerikli bir
     seçenek.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6898246e-ca42-489a-8a59-f74bfb637f62" data-variant-id="9e1f9f69-dc7d-4726-8090-96645793a0c0" data-slug="sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/05f03492-3ced-4e88-a802-cc9899b7c322/image_180.webp" alt="Sebzeli" ve="" yumurtalı="" köfte="" harcı="" (+12="" ay-180="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Sebzeli ve Yumurtalı Köfte Harcı (+12 ay-180 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 229.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 91.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Akşamlar: Hafif Ama Besleyici Sofralar</h2><p class="editor-paragraph"> Günün yorgunluğunu atarken, hafif ama besleyici akşam
yemekleri öneriyoruz: </p><ul><li><b>Fırında
     </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/ciftci-trakya-tam-yagli-taze-kasar-peyniri-250-g-st00379?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satisciftcitazekasar">Kaşarlı</a><b> Yaz </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzelim%C3%BCcver">Mücveri</a>: Kabaklarla yapılan, nefis bir yaz yemeği.</li><li><b>Kağıtta
     Mevsim Balığı</b>: Doğal ve besleyici, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tum-urunler?T%C3%BCm-Markalar=Sasu&amp;o=4?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsasu">balıkların</a> en taze hali.</li><li><b>Evde
     kalanı güzelce ısıtıp değerlendirme tüyoları</b>: Kalan yemeklerinizi
     değerlendirerek israfı önleyin, sağlıklı beslenmeye devam edin.</li><li><b>Cuma
     akşamı</b> ise bol soslu makarnamız ve <b>Pazar akşamı</b> serbest gün!
     Dışarı çıkabilir veya bir sipariş verebilirsiniz, bizden izinli
     sayılırsınız! </li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/katkisiz-trakya-dana-kavurma-az-yagli-tuzlu-140-170-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="d970d8d8-f551-4968-a776-12321d91ae5f" data-variant-id="8d8fc46a-52a6-4edb-87bc-ae7f6af20cc5" data-slug="katkisiz-trakya-dana-kavurma-az-yagli-tuzlu-140-170-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/1d99efdc-e2a1-4874-8303-854251d6fad1/image_180.webp" alt="Katkısız" trakya="" dana="" kavurma="" (az="" yağlı="" &="" tuzlu="" -="" 140-170="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Katkısız Trakya Dana Kavurma (Az yağlı &amp; Tuzlu - 140-170 g)</div>
                    <div class="product-brand">Kuka Çiftliği</div>

                    <span class="product-discount-price">₺ 749.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 299.96</span>
                </div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı: Doğal ve Sağlıklı</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/serinleten-hardaliye-ve-hardaliye-gazozu-tarifi?srsltid=AfmBOophAMvhHFb0MTaZhvczUF5YburMvqrJAeG3S9MGq6hDmLJUIPOa">Hardaliye Gazozu</a> ile <b>buz gibi bir nostalji!</b>
<a href="https://www.makarnalutfen.com/rumeli-hardaliyesi-alkolsuz-yoresel-uzum-icecegi-750-ml?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fhardaliye">Hardaliye</a> sade olarak da 1 yaş üstü bebeklerin, çocukların, hamilelerin,
emziren annelerin de güvenle tüketebileceği doğal bir içecektir. </p><h3>Haftanın Tuzlusu: Çıtır Lezzet</h3><p class="editor-paragraph"> <b>Fırında </b>Kaşarlı<b> Yaz </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzelim%C3%BCcver">Mücveri</a>: Bu<b> </b>çıtır lezzet,
tam da yazın ihtiyacı olan bir atıştırmalık. Ve tabii ki sağlıklı! </p><p class="editor-paragraph"> Bu hafta için hazırladığımız menü, mevsiminde en taze
ürünlerle oluşturuldu dostlar. <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">Bebek ek gıda</a> ve çocuk beslenmesi
konusunda da sizlere her zaman doğal ve sağlıklı alternatifler sunarak devam
etmek istiyoruz. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Yaz Ortası Güzelliği

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/6fb37610-b393-46a9-a3e4-0ad92584e2a8/image_1080.webp" alt="Haftalık Yemek Listesi - Temmuz Güzelliği" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap">Haftalık Yemek Listesi - Temmuz Güzelliği</figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yoğun günlerde "Ne pişirsem?" sorusunu düşünmek
bile yorucu olabiliyor. Bu yüzden, sizin için <b>doktor ve diyetisyen onaylı</b>,
<b>doğal</b> ve <b>mevsimsel ürünlerle</b> hazırlanmış, kolay uygulanabilir bir
haftalık yemek listesi hazırladık. Böylece sevdiklerinizle sağlıklı, besleyici
ve lezzetli yemekler yiyebilirsiniz. </p><h2>Kahvaltılar: Güne Sağlıklı Başlangıçlar</h2><p class="editor-paragraph"> Her hafta olduğu gibi, bu hafta da <b>zengin ve besleyici
Klasik Türk Kahvaltısı</b> menümüzde baş tacımız! <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fetves%C3%BCt%C3%BCr%C3%BCnleri">Peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satisessenorganikzeytin">organik zeytin</a>, bağışıklık
sisteminizi güçlendiren <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fme%C5%9Febal%C4%B1">bal</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Ftereya%C4%9F%C4%B1">tereyağı</a> gibi tertemiz ürünlerle hazırlanan
kahvaltılarımız, güne dinç başlamanızı sağlarken, dengeli bir beslenme de
sunuyor: </p><ul><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-trakya-dana-kavurma-az-yagli-tuzlu-140-170-g?utm_source=instagtam&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkavurma">Kavurmalı</a>
     omlet ve kahvaltı salataları ile enerjiniz artıyor.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsucuk">Sucuklu</a>
     menemen, bol lezzetli bir kahvaltı alternatifi sunuyor. Üstelik <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsucuk">sucuk</a>
     katkısızsa ailece gönül rahatlığı ile tüketebiliyorsunuz.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/mor-cilokata-antosiyoninli-findik-kremasi-195-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmor%C3%A7ilokata">Mor Çilokatalı</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/mor-cilokatali-izmir-bomba?srsltid=AfmBOoppC_FA5RDcbg1NN76Dz_2N9IVEXP_eOBiQCngh_AuyA9FPO68L">İzmir bombası</a> ise, çocuklarınıza hazırlayacağınız en tatlı sabah
     sürprizi olabilir!</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305" target="_blank" class="product-block-container" data-id="6b251014-7139-4661-b238-088a735cb533" data-variant-id="8f44f3b0-acc0-44ce-85f5-c154a5caeaf3" data-slug="avantajli-trakya-peynir-sucuk-tereyag-seti-st00305">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/2c465138-542e-4fa6-9028-07d4db2f37e2/image_180.webp" alt="Avantajlı" trakya="" peynir="" sucuk="" tereyağ="" seti="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Avantajlı Trakya Peynir Sucuk Tereyağ Seti</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 3649.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 1386.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Öğle Yemekleri: Pratik Lezzetler</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle yemeklerinde de pratik ve doyurucu yemekler sizi
bekliyor.  </p><ul><li>3
     <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fetves%C3%BCt%C3%BCr%C3%BCnleri">peynirli</a> sigara böreği, fırın <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzeliyumurtal%C4%B1k%C3%B6fteharc%C4%B1">köfte</a>, bolonez soslu <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmakarna%C3%A7e%C5%9Fitleri">spagetti</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebze-cesnisi-kurusu-bulyon-alternatifi-katkisiz-90-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebze%C3%A7e%C5%9Fnisi">sebze çeşnili</a>
     <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-trakya-dana-kavurma-az-yagli-tuzlu-140-170-g?utm_source=instagtam&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkavurma">kavurmalar</a> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/tum-urunler?T%C3%BCm-Markalar=Sasu&amp;o=4?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsasu">ton balıklı</a> pancarlı <a href="https://www.makarnalutfen.com/eristeler?T%C3%BCm-Markalar=Makarna-L%C3%BCtfen&amp;o=3?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Feri%C5%9Fteler">erişte</a> gibi lezzetlerle öğlen
     yemeklerinize renk katıyoruz.</li><li>Yanında
     ayran, yoğurt veya mevsim salataları ile denge sağlıyoruz.</li><li>Pazar,
     esnafa destek günü – sipariş zamanı!</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/pancarli-eriste-antosiyoninli-8-ay-200-g" target="_blank" class="product-block-container" data-id="4157e93c-1577-44e2-a290-90b462917c11" data-variant-id="8564c01b-fb8d-4a50-b4ef-69909d4b197e" data-slug="pancarli-eriste-antosiyoninli-8-ay-200-g">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/961fa031-f73a-4847-8c37-0c3427296862/image_180.webp" alt="Pancarlı" erişte-antosiyoninli="" (+8="" ay-200="" g)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Pancarlı Erişte-Antosiyoninli (+8 ay-200 g)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 209.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 83.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h2>Akşam Yemekleri: Hafif ve Besleyici Akşam Sofraları</h2><p class="editor-paragraph"> Günün yorgunluğunu atarken, <b>hafif ama besleyici</b>
tabaklar sunuyoruz. <b>Doğal ve katkısız</b> malzemelerle hazırladığımız akşam
yemeklerimiz hem lezzetli hem de besleyici: </p><ul><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%A7orbavetarhana%C3%A7e%C5%9Fitleri">Ezogelin
     çorbası</a>, semizotu yemeği, tavuk şinitzel ve bol peynirli <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/bayat-ekmek-boregi?srsltid=AfmBOoo-l2iy5NBI2uRodfuHciZAS0-DIBTjNturt62jaB6Y6Pb_I9Ys">bayat ekmek
     böreği</a> gibi pratik ama lezzetli tarifler sofralarınızda yer alıyor.</li><li>Yan
     ürünler: Gavurdağ salatası, <a href="https://www.makarnalutfen.com/sarimsak-tozu-90-g-1-kg-sarimsaga-esdeger?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsar%C4%B1msaktozu">sarımsaklı</a> yoğurt ve ekşi maya ekmek gibi
     tamamlayıcılar sofranızda eksik olmuyor.</li></ul><div class="products-container">
            <a href="https://makarnalutfen.com/ezogelin-corbasi-karisimi-siyez-bulgurlu-75-gram" target="_blank" class="product-block-container" data-id="5ad2450b-0e96-4c83-8be6-007f312b94bb" data-variant-id="a8f3408c-afe1-4d11-86c8-963f6e92f923" data-slug="ezogelin-corbasi-karisimi-siyez-bulgurlu-75-gram">
                <img class="product-image" src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/aa0dd2b0-9a5a-4aa8-8d9b-6b9e7e43c05c/image_180.webp" alt="Ezogelin" Çorbası="" karışımı="" (75="" gram)="" width="180" height="180" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 180 / 180;">
             
                 <div class="product-block-content">
                    <div class="product-name">Ezogelin Çorbası Karışımı (75 gram)</div>
                    <span>

                    <span class="product-discount-price">₺ 199.90</span>
                     <span class="product-price">₺ 79.96</span>
                </span></div>
            </a>
        </div><h3>Haftanın Tatlısı: Doğal ve Lezzetli</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/mor-cilokatali-izmir-bomba?srsltid=AfmBOoppC_FA5RDcbg1NN76Dz_2N9IVEXP_eOBiQCngh_AuyA9FPO68L">Mor Çilokatalı İzmir Bomba</a> – Tatlı krizlerine lezzetli
ve sağlıklı bir çözüm!  </p><h3>Haftanın Tuzlusu: İsrafı Önleyen Çıtır Lezzet</h3><p class="editor-paragraph"> <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog/bayat-ekmek-boregi?srsltid=AfmBOorrE7yC9xsGIVjmrhlbUNCHG0xEUc790BIxUi6l8aF6Rj4u6nLl">Bayat Ekmek Böreği</a> – <b>İsrafı önleyen</b>, herkesin
bayılacağı çıtır bir lezzet. Kesinlikle denenmesi gerekenler arasında!  </p><p class="editor-paragraph"> Bu hafta için hazırladığımız sağlıklı, doğal beslenmeyi
destekleyen yemek listemiz, ailenize dengeli ve besleyici öğünler sunar. Eğer <a href="https://www.makarnalutfen.com/bebek-ek-gida">bebek
ek gıda</a> konusunda da tavsiyelere ihtiyacınız varsa, sizler için
hazırladığımız <a href="https://www.makarnalutfen.com/blog?o=7&amp;page=2">içeriklere</a> göz atabilirsiniz! </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p><br>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Temmuz Güzelliği

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/c6be76e4-0844-46a4-bf32-e86181d6650d/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yoğun iş temposu ve aile sorumlulukları arasında sağlıklı
yemekler hazırlamak zor olabilir dostlar. Ancak, doktor ve diyetisyen onaylı,
organik malzemelerle hazırlanmış haftalık yemek listemiz, özellikle çalışan
annelerimiz ve sağlıklı yaşamı tercih eden dostlarımız için harika bir yol
arkadaşı olacak.  </p><p class="editor-paragraph"> İşte yaz aylarında, hafif ve besleyici öğünler arayanlar
için pratik yemek seçenekleri: </p><h2>Kahvaltılar</h2><p class="editor-paragraph"> Kahvaltı, güne güçlü başlamak için önemlidir. İşte bu
haftanın sağlıklı kahvaltı alternatifleri: </p><ul><li><b>Klasik
     Türk Kahvaltısı</b>: <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fetves%C3%BCt%C3%BCr%C3%BCnleri">Peynir</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satisessenorganikzeytin">zeytin</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tuzsuz-tereyagi-ezgi-sut-200-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Ftereya%C4%9F%C4%B1">tereyağı</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/mese-bali-260-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fme%C5%9Febal%C4%B1">bal</a>, taze sebzeler ve
     haşlanmış yumurta ile doyurucu bir seçenek.</li><li><b>Taze
     Meyveli </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/kahvaltilik-tahillar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkahvalt%C4%B1l%C4%B1ktah%C4%B1l">Granola</a><b> ve </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/mayalar?T%C3%BCm-Markalar=Danem&amp;o=3?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=kampanyadanemmaya&amp;utm_content=%C5%9Fimdisat%C4%B1nal">Kefir</a>: Sindirim sistemini destekler ve taze
     meyvelerle zenginleştirilmiş ferahlatıcı bir seçenek.</li><li><b>Otlu
     Peynirli Omlet</b>: Zengin protein içeriğiyle, hızlı ve sağlıklı bir
     kahvaltı alternatifi.</li></ul><h2>Öğle Yemeği</h2><p class="editor-paragraph"> Öğle yemekleri, hem lezzetli hem de enerji verecek şekilde
olmalıdır. </p><ul><li><b>Yoğurtlu
     Buğday </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%A7orbavetarhana%C3%A7e%C5%9Fitleri">Çorbası</a>: Yoğurt ve buğdayın birleşimiyle hem hafif hem
     besleyici.</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/kirmizi-pancar-ve-mor-havuc-kurusu-tozu-90-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fk%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1pancarvemorhavu%C3%A7kurusutozu">Mor
     Havuçlu</a><b> Kısır</b>: Antioksidanlarla dolu, hafif ve lezzetli bir
     alternatif.</li><li><b>İmam
     Bayıldı ve </b><a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyalorganiknaturels%C4%B1zmazeytinya%C4%9F%C4%B1&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F">Zeytinyağlı</a><b> Barbunya</b>: Sebzelerle yapılan bu yemekler, yaz
     aylarında hafif ve besleyici seçeneklerdir.</li><li><b>Bol
     Sebzeli Karides Güveç</b>: Hızlıca hazırlanabilen, protein açısından
     zengin bir öğle yemeği.</li></ul><h2>Akşam Yemeği</h2><p class="editor-paragraph"> Akşam yemeklerinde daha hafif seçenekler tercih edilir. </p><ul><li><b>Fırında
     Kabak Mücveri</b>: Sebzelerle yapılan bu mücver, hafif ve lezzetli bir
     akşam alternatifi. Üstelik <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzelim%C3%BCcver">sebzeli mücver karışımımız</a> ile işiniz oldukça
     kolaylaşacak.</li><li><b>Kağıtta
     Mevsim Balığı</b>: Taze balık, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin
     bir seçenektir.</li><li><b>Kıymalı
     Bamya Yemeği</b>: Zeytinyağlı ve kıymalı bamya, yaz akşamları için harika
     bir yemek alternatifi.</li></ul><h2>Haftanın Tatlı ve Tuzlusu</h2><p class="editor-paragraph"> Tatlılar, sağlıklı seçeneklerle sınırlı kalmalıdır dostlar. </p><ul><li><b>Mor
     Kraliçe Reyhan Şurubu</b>: Yazın sıcak günlerinde serinletici, sağlıklı
     bir içecek.</li><li><b>Fırında
     Bamya Cipsi</b>: Sağlıklı ve düşük kalorili bir atıştırmalık.</li></ul><p class="editor-paragraph"> Yemek listemiz, sağlıklı, organik ve hızlı yemekler
arayanlar için mükemmel bir rehber dostlar. Aile bireyleri için dengeli,
besleyici ve pratik yemekler sunan bu menü, sağlıklı yaşamı benimseyen herkes
için ideal bir seçenek olacak.  </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Hızlıca hazırlayabileceğiniz, sağlıklı ve doğal öğünlerle dolu bu liste, aileniz için pratik çözümler sunar.

Haftalık Yemek Listesi - Yaz Hafifliği

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/3f7ca384-283e-4c2c-990c-572b739a0f0d/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Güneşin en sıcak, karpuzun en tatlı, sofraların ise en
neşeli olduğu günlerdeyiz…
Tam da bu yüzden, “Bugün ne pişirsem?” sorusunu unutacağınız, sizi mutfakta
yormadan yazı keyifle yaşatacak doktor ve diyetisyen onaylı haftalık menümüzü
özenle hazırladık. </p><p class="editor-paragraph"> 07–13 Temmuz haftası boyunca, ister çalışan olun ister
çocuklarıyla günü dopdolu geçiren bir anne, isterseniz mutfağa zaman ayırmakta
zorlanan bir lezzet tutkunu… Bu liste sizi düşündü, sizin için planlandı. </p><h2>🌞 Güne Başlarken: Yaz
Gibi Kahvaltılar</h2><p class="editor-paragraph"> Her sabah sofralarımıza klasik Türk kahvaltısının
zenginliğiyle başlıyoruz.
Ama bu hafta biraz da yazı süsleyelim dedik: </p><ul><li>Kuru
     meyveli granola ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/mayalar?T%C3%BCm-Markalar=Danem&amp;o=3?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=kampanyadanemmaya&amp;utm_content=%C5%9Fimdisat%C4%B1nal">kefirle</a> hafif bir başlangıç,</li><li>Karpuzlu
     <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fpankekvekrepkar%C4%B1%C5%9F%C4%B1mlar%C4%B1">pankek</a> ya da çilekli ballı <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fpankekvekrepkar%C4%B1%C5%9F%C4%B1mlar%C4%B1">krep</a> ile tatlı bir kaçamak,</li><li><a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsucuk">Sucuklu</a>
     omlet ve hamur kızartmasıyla tam bir pazar keyfi!</li></ul><h2>🥗 Öğle ve Akşam: Sofrada
Yaz Ferahlığı</h2><p class="editor-paragraph"> Menümüzün kalbinde yaz sebzeleri, ferahlatıcı
zeytinyağlılar, bol yeşillikler ve pratik tarifler var.
İşte neler sizi bekliyor: </p><ul><li>Közlenmiş
     kırmızı biber <a href="https://www.makarnalutfen.com/corbalar-ve-tarhanalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%A7orbavetarhana%C3%A7e%C5%9Fitleri">çorbası</a>, sırf <a href="https://www.makarnalutfen.com/salcalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=salcakategorisisatis">domatesten</a> nefis bir yaz çorbası,</li><li>Izgara
     mevsim <a href="https://www.makarnalutfen.com/tum-urunler?T%C3%BCm-Markalar=Sasu&amp;o=4?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsasu">balığı</a>, sebzeli ve<a href="https://www.makarnalutfen.com/mayalar?T%C3%BCm-Markalar=Makarna-L%C3%BCtfen&amp;o=3?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmayakategorisi"> besin mayalı</a> misket <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzeliyumurtal%C4%B1k%C3%B6fteharc%C4%B1">köfte</a> ve bol limonlu roka,</li><li>Mercimekli
     sütlü <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuskuslar?T%C3%BCm-Markalar=Makarna-L%C3%BCtfen&amp;o=3?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satiskuskuskategori">kuskus</a> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/nohutlu-ve-sebzeli-bulgur-pilavi-karisimi-250-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmailing">nohutlu bulgur pilavı</a> gibi hem doyurucu hem besleyici
     alternatifler.</li><li>Ve
     tabii ki susuz kalmayın diye: buz gibi ev yapımı ice tea, her gün farklı
     aromalarla sofranızda!</li></ul><h2>🍰 Haftanın Tatlısı:
Tencerede Pratik Kavanoz Keki</h2><p class="editor-paragraph"> Tatlı deyip geçmeyin... Bu kek bir başka!
Yayılan muhteşem kokusuyla kaşıklarken yumuşacık dokusuyla kalbinizi
fethedecek. </p><h2>🥙 Haftanın Tuzlusu:
Kavurmalı Pratik Lavaş Böreği</h2><p class="editor-paragraph"> Yorgun bir günün sonunda mutfağa adım atmadan lezzetli bir
akşam yemeği hayali mi kuruyorsunuz?
İşte cevabı: <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-trakya-dana-kavurma-az-yagli-tuzlu-140-170-g?utm_source=instagtam&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fkavurma">Kavurmalı</a><b> Lavaş Böreği</b>
İçindeki bol proteinli kavurma, dışındaki çıtır lavaşla tam bir “hızlı ama
harika” çözüm. Yanına buz gibi bir ayranla mükemmel uyum! </p><p class="editor-paragraph"> Sevgiyle, afiyetle ve muhabbetle kalın… </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Yaz Lezzetleri

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/6eb9a87c-1e50-45c1-92a8-948fb26bf56b/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yaz tüm güzelliğiyle geldi canlarım, sofralarımız
renklenmeye başladı.
30 Haziran – 6 Temmuz haftası için hazırladığımız bu haftalık yemek listesinde;
mevsimin taze sebzeleri, ferahlatıcı içecekler, hafif ama doyurucu tarifler ve
elbette yaz ruhunu taşıyan makarnalar var. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Sabahları</b> cevizli <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fpankekvekrepkar%C4%B1%C5%9F%C4%B1mlar%C4%B1">pankekler</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/orgu-peyniri-sepet-peyniri-katkisiz-trakya-490-510-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%B6rg%C3%BCpeyniri">örgü peynirli</a> kabak
tostları ve pazar gününe yakışır mahlepli <a href="https://www.makarnalutfen.com/pilav-ve-pogaca-karisimlari?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fpo%C4%9Fa%C3%A7akar%C4%B1%C5%9F%C4%B1mlar%C4%B1">poğaçalarla</a> güne keyifli bir
başlangıç yapıyoruz.  </p><p class="editor-paragraph"> <b>Öğlenleri</b> fırında patatesli Hasan Paşa <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzeliyumurtal%C4%B1k%C3%B6fteharc%C4%B1">köftesi</a>, <a href="https://www.makarnalutfen.com/tum-urunler?T%C3%BCm-Markalar=Sasu&amp;o=4?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsasu">ton
balıklı</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmakarna%C3%A7e%C5%9Fitleri">makarna</a> ve semizotlu yaz yemekleriyle enerji toplarken,  </p><p class="editor-paragraph"> <b>Akşamları</b> çıtır tavuk cipsi, yoğurtlu <a href="https://www.makarnalutfen.com/kuskuslar?T%C3%BCm-Markalar=Makarna-L%C3%BCtfen&amp;o=3?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satiskuskuskategori">kuskus</a> ve sütlü
sebzeli <a href="https://www.makarnalutfen.com/eristeler?T%C3%BCm-Markalar=Makarna-L%C3%BCtfen&amp;o=3?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Feri%C5%9Fteler">eriştelerle</a> günü lezzetli bir şekilde kapatıyoruz. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Haftanın tatlısı</b> olarak %100 çilekle hazırladığımız
buz gibi <a href="https://www.makarnalutfen.com/cilek-limonatasi-190-gram-st00401?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9F%C3%A7ileklimonatas%C4%B1">limonatamız</a> var.  </p><p class="editor-paragraph"> <b>Tuzlusu</b> ise epey iddialı: Çıtır Tavuk Cipsi.
Atıştırmalık gibi görünse de, tek başına epey doyurucu dostlar! </p><p class="editor-paragraph"> Bu hafta <a href="https://www.makarnalutfen.com/salcalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=salcakategorisisatis">domatesin</a>, biberin, semizotunun en güzel zamanı
ayrıca. Konserve ton balığı, <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-yesil-mercimek-250-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fye%C5%9Filmercimek">yeşil mercimek</a> ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/nohut-yeni-hasat-atalik-tohum-250-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satisnohut">nohutla</a> dışarı çıkmadan da
harikalar yaratabilirsiniz. Biz sadece tarif değil; fikir, kolaylık ve biraz da
ilham getiriyoruz sofranıza. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgiyle, afiyetle ve muhabbetle kalın… </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  

Haftalık Yemek Listesi - Hoş Geldin Temmuz

<html lang="en">
          <style>.ikas-editor-v1>table,td,th{border:1px solid #e8e8eb;border-collapse:collapse;font-size:14px}.ikas-editor-v1>th,td{padding:6px 12px}.ikas-editor-v1 li{margin:8px 0 8px 16px}.ikas-editor-v1 code{display:block;white-space:pre-wrap}.ikas-editor-v1 blockquote{margin-inline-start:0;border-left:3px solid rgb(41 41 41);padding-left:23px}.ikas-editor-v1 figure{margin-inline:0;display:flex;align-items:center;justify-content:center;flex-direction:column;gap:0;width:100%}.ikas-editor-v1 img{max-width:800px;object-fit:cover;object-position:center}.ikas-editor-v1 img.img-bg{padding:1.5em!important;background:#cdd1e0!important}.ikas-editor-v1 img.img-fullwidth{width:100%!important;max-width:100%!important;margin:0 auto!important}.ikas-editor-v1 figcaption{text-align:center;padding-top:6px;word-break:break-word;font-size:12px;background:0 0;z-index:{};}.ikas-editor-v1 .embed-youtube{width:100%;height:400px}.products-container{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}.product-block-container{margin:0 auto;cursor:pointer;flex:1;display:flex;gap:20px;padding:10px 0}.product-image{width:120px;height:120px;object-fit:cover;border-radius:4px;flex-shrink:0}.product-name{font-size:15px;font-weight:500;width:100%;margin:0 0 4px}.product-brand{font-size:13px;font-weight:400;color:#adb5bd;margin:0 0 4px}.product-discount-price,.product-price{width:fit-content;font-size:16px;font-weight:500;color:#000}.product-price{margin:6px 0 0}.product-discount-price{margin:6px 8px 0 0;text-decoration:line-through}.ikas-editor-v1 table b{font-weight:bold}.ikas-editor-v1 table i{font-style:italic}</style>
          <div class="ikas-editor-v1">
          <figure class="editor-fig-img"><img class="editor-img   " src="https://cdn.myikas.com/images/ad03fdde-e48e-47ec-aa11-21dfdc3fe605/4eedb473-7f04-41ec-aad8-e393056a8384/image_1080.webp" alt="" width="1080" height="1080" style="max-width: 100%; aspect-ratio: 1080 / 1080;"><figcaption class="editor-fig-cap"></figcaption></figure><p class="editor-paragraph"> Yaz mevsiminin en renkli zamanlarındayız canlarım. Taze
sebzeler, mis kokulu meyveler ve ferahlatıcı tariflerle dolu yepyeni bir
haftaya başlıyoruz. Doktor ve diyetisyen onaylı yemek listemizle bu hafta da
sağlıklı, dengeli ve lezzet dolu sofralar kuruyoruz.  </p><p class="editor-paragraph"> <b>Sabahları</b> güne klasik Türk kahvaltısı ile başlıyoruz.
Sofrada <a href="https://www.makarnalutfen.com/et-ve-sut-urunleri?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fetves%C3%BCt%C3%BCr%C3%BCnleri">peynir</a> çeşitleri, <a href="https://www.makarnalutfen.com/essen-organik-yagli-sele-siyah-zeytin-st00406?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=satisessenselezeytin">zeytin</a>, mevsim sebzeleri ve meyveler yerini alıyor.
Bazen üç peynirli omlet, bazen <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-tahin-300-g-st00337?utm_source=instagram&amp;utm_medium=story&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Ftahin&amp;utm_content=ka%C3%A7%C4%B1rma">tahin</a>-<a href="https://www.makarnalutfen.com/pekmezler-ve-ozler?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fpekmezve%C3%B6zler">pekmezli</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/pankek-ve-krep-karisimlari?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fpankekvekrepkar%C4%B1%C5%9F%C4%B1mlar%C4%B1">krep</a> ya da unsuz ve yağsız
peynirli çörek eşlik ediyor bu sofralara. Pazar sabahıysa kahvaltı soframız
daha da neşeli, daha da keyifli dostlar.  </p><p class="editor-paragraph"> <b>Öğle yemeklerinde</b> yazın bereketini tabağımıza
taşıyoruz. Fırında patlıcan musakka, <a href="https://www.makarnalutfen.com/katkisiz-nitritsiz-geleneksel-fermente-sucuk-trakya-220-300-g?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsucuk">katkısız fermente sucuklu</a> nohut ve hindili
kabak graten gibi hem doyurucu hem de hafif yemekler bizi bekliyor. Taze
fasulye, semizotu, sebze püreleri ve <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-kirmizi-mercimek-7-ay-250-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fk%C4%B1rm%C4%B1z%C4%B1mercimek">mercimek</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-mucver-karisimi-besin-mayali-236-gramm?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsebzelim%C3%BCcver">mücveri </a>gibi <a href="https://www.makarnalutfen.com/organik-naturel-sizma-zeytinyagi-750-ml-st00348?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmailing">zeytinyağlılar</a> ve
sebzeli tariflerle menümüzü renklendiriyoruz. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Akşamları ise</b> protein açısından zengin, aynı zamanda
içimizi ferahlatan tariflerle soframızı tamamlıyoruz. <a href="https://www.makarnalutfen.com/tum-urunler?T%C3%BCm-Markalar=Sasu&amp;o=4?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fsasu">Somon</a> <a href="https://www.makarnalutfen.com/sebzeli-ve-yumurtali-kofte-harci-12-ay-180-gram?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmailing">köftesi</a>, mantar
sote, biber dolması ve tavuk cipsi bu haftanın öne çıkanlarından. Cumartesi
akşamı ise artık bir klasik haline geldi: <a href="https://www.makarnalutfen.com/besleyici-makarnalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=sat%C4%B1%C5%9Fmakarna%C3%A7e%C5%9Fitleri">Makarna</a> Partisi! İster ton balıklı,
ister peynirli, ister <a href="https://www.makarnalutfen.com/salcalar?utm_source=instagram&amp;utm_medium=sosyal&amp;utm_campaign=salcakategorisisatis">salçalı</a>. Yanında bol mevsim yeşilliğiyle birlikte tam bir
yaz akşamı keyfi. </p><p class="editor-paragraph"> <b>Bu haftanın tatlısı</b> protein dondurması. Serinleten,
hafif ve şekersiz oluşuyla yaz günlerine çok yakışıyor. <b>Tuzlu atıştırmalık
favorimiz</b> ise tavuk cipsi. Fırınlanmış, katkısız ve çıtır çıtır canlarım. </p><p class="editor-paragraph"> Haziran sebzeleri (kabak, taze fasulye, patlıcan, semizotu…)
ve meyveleri (çilek, kiraz, şeftali, erik…) soframızın baş tacı. Balık
sevenleri de unutmadık tabi ki: Sardalya, orkinos ya da konservede ton
balığıyla yazı hafif ama zengin geçirebilirsiniz. </p><p class="editor-paragraph"> Sevgi ve muhabbetle, </p><p class="editor-paragraph"> Tuğba Bayburtluoğlu / Uzm. Gıda Müh., Yazar </p>
          </div>
          </html>
  